许维恩39岁照样辣赢嫩妹 身材保养技巧分享
拥有荷兰血统的台湾女星许维恩,深邃五官、自然挺鼻、充满异国风情的外貌风格,再加上她玲珑有致的火辣身材,可是许多人心中的女神。日前才刚被王家梁求婚成功,近日小俩口就在家放闪,在王家梁操刀下,为许维恩剪掉多年长发,除了全新短发造型,被网友大赞手很巧外,许维恩的姣好身材又再度受外界讨论!
近日许维恩在IG 上PO 出一段王家梁帮她剪头发的影片,?身穿黑色紧身背心的她,呼之欲出的傲人上围、匀称手臂及完美腰线,不科学的冻龄身材,一点也不像39 岁的体态,影片释出后,令不少网友好奇保养得宜身材到底是怎么维持?这回熊编搜出许维恩维持身材技巧,女孩们,赶紧动起来吧!
许维恩平时饮食相当清淡,除了调味方面,不会过油、重咸外,选择的食物也会以蔬菜水果为主,另外她还会刻意降低淀粉摄取,主要因为淀粉吃进体内后转化为葡萄糖,若肌肉、肝脏的储存空间有限,就会变成脂肪,摄取过量就非常容易变胖,只要改善日常饮食习惯,也能吃得饱,轻松瘦,身体也会变更健康喔!
除了采取清淡饮食习惯外,许维恩平时待在家里的时候,还会进行居家运动,最常做的就是平板支撑抬腿运动,双手、双脚撑地,运用臀部及腹部力量撑着,使身体呈现水平线,并进行单脚抬高以及侧开腿动作,这项运动可以使全身达到紧缩状态,核心肌群也会跟着收紧,对训练身材曲线相当有益!
居家运动除了进行平板式训练以外,许维恩偶尔也会跟老公王家梁在家一起跳舞,随着舞曲进行摆动,可以使身体达到燃烧热量的作用,而且因为搭配喜欢音乐热舞,过程中不会感到无聊,减肥不容易变成苦差事!
许维恩不论外貌或是身形体态,一点也不像39岁,?不过要维持这般姣好身材,全都是因为她超自律的维持技巧,你也想年过30+,身材维持在最佳状态?赶紧将上述锻炼技巧笔记起来吧!还想看更多美体保养技巧?
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