按摩消肿瘦脸法
脸部穴位按摩法、沐浴按摩法等等。
按摩消肿瘦脸法1
脸部穴位按摩法
利用刺激脸部穴道的方法,不但能消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉外,还能减少脸上的皱纹。
1、攒竹穴:位于眉头内侧凹陷处。
2、颊车穴:位于嘴角与两腮的凹陷处。
3、四白穴:位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分,以手指按压有个凹陷之处。
4、丝竹空穴:位于眉毛尾端凹陷处。
TIPS:每天持续以手指按压这些穴位56次,每次按23秒。经常按压这些穴位,瘦脸的效果十分显著。
沐浴按摩法
在洗完澡时,趁着身体的血液循环正佳时,进行按摩、拍打运动。
1、嘴巴微微张开,利用手指的指腹由下往上拍打脸颊,接着在脸颊上轻轻的划圈按摩,可以使血液循环顺畅,亦刺激脸颊的肌肉紧实。
2、洗澡时脖子向后仰,用柔软的毛刷由下往上的.划圈按摩,可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。
3、四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊,接着身体不动,把头偏向左肩,再偏向右肩。每天10次,可以紧实下巴与与部的肌肉,还能消除肩膀的疲惫。
按摩消肿瘦脸法2
STEP1:
涂按摩油
用指尖蘸按摩油在脸上画圈,然后涂满整个脸部。
STEP2:
按压眉骨
用双手的指腹轻轻按压眉骨处,重复此动作。
STEP3:
按压眼周
将中指指尖放在眉梢上方,沿眉毛往外按压。
STEP4:按摩太阳穴用指腹以向后画圈的`方式,轻轻按摩太阳穴。
STEP5:按摩下眼眶将大拇指放在颧骨靠近鼻子处,向耳朵方向轻推。
STEP6:按摩颧骨下方双手握拳,用手指的第2个指关节轻按脸颊下方。
STEP7:轻拍上脸颊用掌心轻轻拍打上半部的脸颊。
STEP8:按摩嘴唇
将指腹放在上嘴唇,轻轻由外向内推并重复数次。
STEP9:轻拍全脸轻拍颈部,然后以画圈的方式轻拍全脸。
除了放松面部肌肉、消除紧张情绪,配合专业的按摩手法,还可以达到瘦脸、丰胸等特殊功效哦。
按摩消肿瘦脸法3
导致胖脸的5大杀手,饮食过量与运动不足,现代女性多有睡眠不足,双下巴,下颚的骨骼张开,面部骨架较大。
Step1刺激经络
1、闭目呼吸,放松面部,双手握拳,用手指的第二关键放于左右的脸颊上,轻轻按压,刺激面部肌肉与老旧废物的出口,能提升瘦脸动作带来的消肿效果。
2、头往一侧低下,用指根关节放在耳后,顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。
Step2瘦脸按摩
1、双手手掌张开,手指并拢,用食指、中指与无名指的指腹放在额头中央,眉头上侧。
2、然后沿着眉毛上方,用指腹轻擦额头至太阳穴。
3、瘦脸按摩是中指、无名指与小拇指并拢,中指指腹放于内眼角,食指张开放于外眼角。
瘦脸按摩法帮你摆脱胖脸
4、顺着眼睛下方的轮廓,中指、无名指与小拇指的指腹轻擦按摩至外眼角,与食指靠拢后一起提拉肌肉至太阳穴。
5、食指、中指、无名指并拢,将手指上半部分的整体放在脸颊上,指腹按于颧骨处。
6、利用中指与无名指施力,从颧骨绕过眼睛外侧,抑制向上提拉肌肉至太阳穴上方。
7、双手手指并拢,指腹按在嘴巴下方。
8、顺着左右脸颊的弧线,手指慢慢向上轻擦,带动手掌包围整个侧脸,向上提拉肌肉至太阳穴。
9、食指、中指与无名指并拢稍微弯曲,手指顶端按在耳下的腮骨后侧,施力按压,刺激老旧废物的`出口。
10、然后用指腹,顺着腮骨向颈骨一直向下按摩至锁骨。
11、瘦脸按摩是怎样的呢?手指弯曲,指腹按在颧骨以上的眼袋处,手掌根部托着下巴,指腹轻轻施力按压。
12、然后伸直手指,掌心包围整个脸颊,手指捂着眼睛,整个手掌轻轻施力,为面部升温。
Step3放松肌肉
1、瘦脸运动有哪些?手掌并拢,以大包围的方式从鼻子两侧向外侧轻擦面部。
2、手指并拢,用食指、中指、无名指的指腹轻轻按压整个面部,以打松肌肉,松弛神经。
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