准妈妈在营养与胎儿的健康注意事项
准妈妈受孕以后。体内的各脏腑系统都会有相应的变化,能盆、水、电解质,以及徽量元素的供应也都要有相应的增加,来满足胎儿生长发育、母亲临产分娩和产后哺乳的需要。母体的营养补充会直接影响到胎儿的发育,如果营养不良,会造成胎儿的发育缺憾。专家去非洲考察,经过一个偏僻的农村,发现许多孩子面黄肌瘦,有的甚至肢体发育不良,可以看得出,妈妈们在受孕后,各种营养物质没有很好的供应,导致孩子们在胎儿时就没有发育好,有的会出现听不清、看不清等情况.有的甚至出现畸形,这些都会一直形响着孩子们以后的成长发育。准妈妈们肯定都不想看到胎儿有什么不正常的表现吧.那就在日常饮食中多补充一些营养物质。究竟有哪一些呢?现在就跟大家具体地说一说。
热能:怀孕期间,母体除了维持自身的热能外,还要负担胎儿生长发育、胎盘组织增长所需要的能量。而且还要储备一定量的脂肪和蛋白质,以备日后之用。因此,应增加热能需要量。
蛋白质:充足的蛋白质对孕妇来说极为重要。对胎儿来说,蛋白质是构成其自身组织所不可缺少的成分,而对于母体子宫、胎盘以及乳房的发育也同样需要蛋白质。分娩后的失血会导致蛋白质的大量流失,因此,孕期毋体一定要储备大量的蛋白质.确保产后能够及时补充足够的蛋白质。而且,丰富的蛋白质对预防妊娠毒血症等有一定的作用,而且还能调整产褥期的生理过程、促进乳汁的分泌。
另一方面,缺乏蛋白质会使胎儿中枢神经系统的发育和功能受到影响。蛋白质是脑组织生长、发育和代谢的重要物质基础,约占脑干重量的35%,是脑细胞的主要成分之一,在记忆、语育、思维、运动以及神经传导等多方面都发挥着重要的作用。胎儿期是中枢神经发育的最关键阶段,此时如果蛋白质摄人不足,那么胎儿的大脑发育就不能正常进行,长大后脑细胞的数盆会少于正常人,而且这种状况是无法改变的,即使再补充蛋白质,也只能增加脑细胞的大小,不可能增加其数量。
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