生理期到底可不可以喝咖啡?
生理期到底能不能喝咖啡是不少女性都有的疑问,医生指出,其实一般女性生理期喝咖啡是可以的,且咖啡因跟经前症候群并没有关联性,有时反而可以缓解生理期前的头痛,但需特别注意的是有子宫肌瘤人,有可能会因月经量较大导致贫血,这时就会建议少喝咖啡跟浓茶。此外,脾胃积热体质和肠胃功能差的也要尽量忍着不喝。
医生说明,贫血会导致心肝血虚造成失眠,如果这时又喝咖啡,可能会让失眠更严重,且本身因为有肌瘤造成长期贫血的患者,会有造血机能不稳定,月经量过多也会导致红血球流失过多,新生成红血球不能补偿丢失红血球,而喝浓茶或咖啡都会影响到造血原料的吸收。
医生进一步指出,由于很多女性在生理期容易因不适症状,导致食欲不佳或挑食,这初步都会影响造血原料的补充,当造血原料不足,造血机能也会慢慢变差,以致不能及时按需要生成红血球,这时就算补铁剂也只是治标不治本,在中医观点上,治疗会以调理脾胃、增强子宫的收缩为主,另一个医嘱就是“减少喝咖啡与浓茶”,且尽量饮食均衡和多休息。
但并不是每个女性生理期来都不能喝咖啡。医生说,有时咖啡是可以缓解生理期前的头痛,因此一般健康、没有特殊疾病的女性生理期并不需刻意禁止摄取含有咖啡因的食品饮料,但仍不建议喝过量,通常生理期咖啡因摄取尽量以300毫克内为限,也就是每日饮用约1杯250c.c热咖啡是没有问题的。
月经失调往往是导致贫血的主要原因之一。医生提醒,如果咖啡喝过量反而容易出现经前症候群或加重不适感,因为咖啡促使交感神经亢奋,引发情绪紧张,会影响月经的排出。
另外,某些体质的女性喝咖啡则更要注意,特别是喜欢辛辣、热燥和油炸食物,引起脾胃积热的女性,多喝咖啡则反而经前症候群更严重,若月经来时伴随呕吐、腹泻和消化不良等肠胃症状,也要停止咖啡,因为咖啡对胃的刺激性强,容易加重不适症状。
医生强调,其实只要体质调整好,没有子宫肌瘤问题,生理期喝热咖啡、热茶就没有问题,但还是尽量不要喝过浓的茶或咖啡,特别是在饭后饮用,因为反而会影响从食物中吸收铁质的状况,建议在饭后一个半到两个小时后再饮用比较好。
-
铁人三项是什么
铁人三项是一项非常具有挑战性的体育运动,共包括游泳、自行车和跑步三个环节的连续项目铁人三项是什么1铁人三项是运动项目,在自然水域分别结合游泳、公路自行车和公路长跑。铁人三项也叫全能三项。这三项运动的顺序是游泳、自行车和长跑,这三个事件之间不能有中...
-
老年人做哪些球类运动比较好
健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球等。老年人做哪些球类运动比较好1老年人做哪些球类运动比较好,健身教练说:健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动,比较适合老年人参与。健身球是一项既有趣味性,又有娱乐性的器械运动。锻炼时。...
-
春季养生的全方位提醒
春季养生的全方位提醒,春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为,春季是养生最重要的季节,春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。接下来一起了解下春季养生的全方位提醒春季养生的全...
-
水果这样清洗 吃着才健康
洗水果的小技巧:洗水果时可以选择用食盐碘盐,在水果表皮过水浸湿后,放一点盐,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态,增强了摩擦,而且食盐也非常干净。另外将牙膏涂在水果表面当清洁剂,这个办法也很好用。...
相关文章
- 花茶饮用知识:女性在怀孕以及生理期的时候可不可以喝...
- 女性在经期时可以喝玫瑰花茶吗
- 皮肤天生黑可以变白吗 喝柠檬水可以美白吗
- 喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
- 护肤品的有害物质有哪些 清洁类产品可以长期使用吗保湿类产品可以长期使用吗美白祛皱类产品可以长期使用吗控油祛痘产品可以长期使用吗防晒类产品可以长期使用吗
- 咖啡因能减肥吗 辣椒可以减肥吗
- 经期节食可以减肥吗 经期可以节食减肥吗经期节食减肥好不好生理期减肥法怎么做经期减肥注意什么
- 吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
- 凉生我可不可以不忧伤小九结局以及扮演者资料介绍
- 冰咖啡和热咖啡谁最健康?肠胃烂的你要懂