痛起来要人命,孕期头痛还不能吃药这可咋整?
一般孕期头痛分为两种,一种是生理性的,一种是病理性的。
咱们先说说生理性的
原因:
1.激素变化
孕期准妈妈体内会产生孕酮,孕酮是一种激素,可以帮助子宫充血,也会影响到颈部和头部。所以也就影响到了大脑的血液回流,从而引起头痛。
2.血压变化
孕期头痛还有一个原因就是因为孕期的血压变化。一般在孕早期和孕中期的时候,血压会比孕前低,之后再慢慢增高,到分娩时或者产后6周左右,就会慢慢恢复正常了。
3.其他原因
除了激素和血压的变化,能造成准妈妈头痛的还有下面几个因素:
治疗
1冷敷
如果孕期感到有些轻微的头痛,可以通过用手沾凉水或者稍微热一点的水轻拍额头。低温或者高温可以收缩或者扩张头部血管,从而达到缓解头痛的作用。
2保持营养和水分
在孕期头痛最常见的一个原因就是低血糖,为了防止低血糖,准妈妈一定要按点吃饭和加餐。此外,还应该喝大量的水,防止脱水。
3经常运动
在孕期也要有足够的锻炼。有研究证明如果有规律的运动减少,生理活性不适应,也会头痛。虽然孕期不能做幅度太大的动作,但是适当的运动也是很重要的。
4多休息
其实缓解头痛就有用的方法,就是休息。因为休息不仅能帮助缓解头痛的症状,还能帮助减轻压力,只要可以帮助身体放松都是可以缓解头痛的。
5按摩
头痛的时候按摩也是不错的缓解办法。可以自己或者让家人在头部轻轻的按摩,都可以很明显的减轻头痛的症状。
6选择合适的胸衣
穿了不正确的胸衣竟然也会引起头痛!在孕期,由于乳房会半大,所以支撑乳房的韧带就会伸展,这样才可以支撑住不断增长的乳房的重量。如果穿的胸衣不合适,脖子和背部的压力过大就会有相当大的压力,引起头痛,所以要选择合适的胸衣。
7苹果
苹果有着丰富的机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,如果总是头痛,可以吃苹果缓解。
预防
吃营养均衡的饮食:孕期营养均衡饮食是很重要的,对自己和宝宝都有好处。少吃多餐,防止饥饿引起的低血糖。
多运动:运动有助于缓解紧张、压力、抑郁,而这些在孕期都可能引起头痛,可以散散步、做做瑜伽,都可以预防头痛。
多休息:孕期应该确保自己有时间放松,同时还要有充足的休息,从而防止孕期头痛的发作。
保持好心情:糟糕的情绪也容易造成头痛,准妈妈一定要学会控制自己的情绪,保持愉快的心情。
咱们现在来说说病理性的
1偏头痛
在孕期,另一种常见的头痛类型就是偏头痛了,一般发生在孕早期,而且经常伴有其他症状,比如呕吐、恶心、发麻等。
引起偏头痛的因素有很多,常见的有以下几种
缓解头痛的方法同样适用偏头痛,但其实最好的缓解方法就是远离以上的原因,这同时也是避免偏头痛最好的方法。
2先兆子痫
如果在孕中期或孕晚期出现严重的头痛,而且在前期检查还有高血压或者蛋白尿的准妈妈要注意了,这很可能是得了先兆子痫,又称妊娠毒血症,对准妈妈和胎宝宝都有影响。
先兆子痫除了剧烈头痛,还有以下几种症状
如果有以上症状并且还有剧烈头痛的准妈妈,一定要及时就医。
看到这里,相信很多准妈妈都明白了,对待孕期头痛不能像对待孕期一样了,得重视!
最后强调几件事
·有头痛症状的时候可以用菌菌推荐的方法缓解,但是千万不要不咨询医生就自己用药!
·如果在孕前有头痛或偏头痛的症状,需要吃药才能好转,一定要咨询医生这些药在孕期是否能吃。
·如果眼睛看东西很吃力,或者在看书、看电脑的时候会头痛,要及时就医。
·如果除了头痛,还有发烧、牙痛、鼻塞、嗜睡、胡言乱语、四肢麻木等症状,一定要及时就医。
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