孕妇体重下降正常吗
孕妇体重下降是否正常要看孕妇是在哪个阶段下降的,有的阶段正常有的阶段则是异常。怀孕早期体重有所下降是正常现象。怀孕时由于体内正常激素水平受到干扰,有些孕妇会出现恶心、呕吐、食欲差甚至厌食的反应,还有一些孕妇情绪不太稳定也会导致这些症状加重,从而导致体重下降。体重下降较轻的孕妇可以先按照自己喜爱的口味吃饭,同时多进食新鲜水果和蔬菜保证能量供应,到后期早孕反应有所减退时再改善饮食习惯,确保营养均衡。但是体重下降明显且较快的孕妇,由于会出现营养不良、体质变差的风险,建议及时就医寻找原因。
孕妇体重下降怎么办
很多女性由于怀孕前三个月孕吐比较严重,体重往往会下降,但一般不会影响胎儿生长发育,所以也不必太紧张了。但平时应该合理安排一日三餐,保证荤素搭配,还可少量多餐,以保证体内营养均衡和全面。如果食欲不好,可以多吃一些具有开胃消食作用的食品,比如苹果、草莓、酸梅、酸奶等等。
而如果孕中期和孕晚期体重下降,应该及时去医院进行详细检查。
孕期体重增长参照表
孕期体重长表,在讲解这个问题之前首先要明确一个概念,体重指数。体重指数等于体重千克除以身高米的平方,关于孕期体重增加需要根据孕前的体重指数来计算,孕前体重指数介于18.5到24.9之间属于体重正常,介于25.0到29.9之间,属于超重,大于30.0属于肥胖,孕期体重增长速率需要根据自身的体重指数来控制,如果体重是低体重,体重指数小于18.5,孕期体重增长是12.5~18千克。
如果孕前体重是正常,孕期体重是11.5~16千克,如果是超重,孕期的体重可以增加7到11.5,如果孕前体重是肥胖,整个孕期体重增加是5~9千克。
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