美容养颜改变错误饮食习惯
要保持充满活力的肌肤一定要吃早餐
有许多年轻的女性常以早上没有时间或减肥的理由而不吃早餐。许多人已对此习以为常,但对一位聪明的职业妇女来说,这是十分错误的想法。
因为不吃早餐,早上的工作便没有精神去做。为了要有充沛的体力和干劲去处理事务,早餐是非吃不可的。
再者,现在的年轻女性大多贫血,或者血的浓度达不到标准,这些病症可能是由于不早餐的缘故。
另一方面,贫血的人很容易疲劳,身体状况常显不佳,对于工作来说是一大障碍,甚至让人困惑和怀疑。
由于贫血而脸色苍白,看起来十分难看。如此一来,必会给人不健康的印象,即使用再好的化妆品,想使皮肤好看也是无效的。
为要拥有具有弹性而美丽的肌肤,更为了一天的工作及身体的健康,早餐是不可或缺的。
健康与美来自营养素
皮肤是以蛋白质为主要成份而构成的,优质的蛋白质是拥有美丽的肌肤时不可缺少的条件。
蛋白质与热能缺乏时,会导致皮肤松弛,毛发失去光泽,而深色皮肤的人还可能出现白斑。脂肪经水解后会产生甘油和脂肪酸两类物质,其中有一些人体无法合成,而必须由食物供给的脂肪酸称为“必须脂肪酸”,缺乏时会在皮肤上产生湿疹。
水份的重要性常会被忽略,因此有人称其为“被遗忘的营养素”,由此可见,水份也是不可忽视的。
人体需要大量的水,没有水人体细胞就会干枯,人体生命不能维持,故水份是至关重要的。
硫、磷、钙、铁等,各种矿物质在体内具有多种功能,其中钙具有增强皮肤抵抗力,使皮肤健康的功能,不可缺少。而铁质是预防贫血不可缺少的,一旦贫血,营养素、氧就无法被充足地运送到身体的各个角落,肌肤和毛发也会因营养不足而老化。
-
宝宝磕破嘴唇如何护理
宝宝磕破嘴唇护理补充维生素。出现宝宝磕破嘴唇通常是身体缺乏维生素,特别是维生素B。在平时的饮食当中,应该多吃蔬菜和水果,这两类食物当中都含有大量的维生素,多摄入维生素一段时间后宝宝磕破嘴唇的症状就会有明显的好转。喷西瓜霜治疗宝宝磕破嘴唇。西瓜霜对于...
-
父母如何正确护理小儿疳积
小儿疳积,医学上叫“慢性营养障碍性疾病”,是消化系统和吸收系统的疾病。由于物质条件的改善,宝宝进食随意性也越来越达,常因急性消化不良而转为慢性营养障碍。宝宝患病后大多面黄肌瘦,精神萎靡,饮食不佳,腹胀,大便稀而酸臭异常,常见于1~3岁的幼儿。1、防病胜于治病(1)哺...
-
父母如何正确护理宝宝扁桃体炎
扁桃体炎人体的两个扁桃体位于上咽部两侧,由淋巴组织聚合而成。在新生儿时期,扁桃体很小,之后会在青春期逐渐增大,当幼儿六、七岁时,是扁桃体最大的时候。经过青春期后,扁桃体会逐渐萎缩,但并不会消失。症状表现急性扁桃体炎会有一定的传染性,潜伏期大约3~4天,在春秋两...
-
肝炎患儿的家庭护理
病孩的房间要定时开窗,保持空气流通,如果孩子得的是传染性肝炎,最好让他独住一室,无条件的可用床单把房间隔离成污染区和清洁区。患儿只能在污染区活动,他的一切物品必须消毒处理后才能进入清洁区。隔离的时候从发病日起,一般为30天,如果肝功能仍未恢复正常,可适当延长...