妈妈准备怀孕时可以吃高蛋白食物吗
吃高蛋白食物对受孕有什么影响?有可能,但是可能性很小。你可能听说过2004年柏林生殖研讨会上提出的——高蛋白饮食(含25%的蛋白质)可能降低女性的怀孕机率。但是因为此项研究规模太小,还不至于让想怀孕的女性放弃阿斯特金型饮食。
为此,研究人员拿吃高蛋白饮食和和正常饮食的老鼠来作了比较,结果是,吃高蛋白饮食的老鼠在受孕和怀孕期间都比吃正常饮食的老鼠有更多的问题。研究人员因此提出高蛋白饮食可能提高了女性生殖系统中一种称为铵的化学物质水平。
通过研究,在牛和老鼠的身上就发现,高水平的铵与胚胎的植入是有一定关联的。但是,这项研究存在两大问题。首先,研究时使用的是老鼠,这是常见的草食动物(也就是说,它们吃的大部分都是植物),老鼠并非人类最好的试验品,因为人类吃的往往更多的是肉类。
此外,这项研究也没有在任何一本权威医学杂志上发表过。我们在对于高蛋白饮食和生殖能力的关系上没有得出任何确切的结论之前,还需要针对更多的女性而不是老鼠的进行研究。
实际上,如果你超重又准备怀孕时,这时候节食就会变成好事。因为体重严重超重会干扰月经周期,另外肥胖也会给你的孕期带来并发症的风险。
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。超重是指体重指数在25-29.9之间,肥胖则在30以上。用计算工具来算下,一算就知道你的体重指数了。
如果高蛋白/低碳水化合物饮食对你有效,那么可以推迟怀孕等达到饮食较为均衡的时候可能更会更好。同样,还要服用含有不低于400微克叶酸的孕期维生素,有助于预防宝宝神经管缺陷的问题,如脊柱裂。
-
蛇肉可以吃吗
可以吃。蛇肉可以吃吗1蛇肉可以吃,而且我国不少地方的人都习惯吃蛇肉,比如广东香港。不过有些人会认为蛇肉里面含有寄生虫,会危害身体,也有人认为不能随意吃野生动物。不过在安全角度来看,只要把蛇肉煮熟了,烹制的时间足够久,就可以消灭蛇肉里面的寄生虫。蛇肉的营养...
-
中年女性必吃哪些食物
1、中年女性要吃的食物1、牛奶牛奶含有丰富的钙质,是补钙的最佳来源,而且牛奶是老少皆宜的,不仅正在长身体的下孩子需要喝牛奶来补充钙质,到了中年的女性朋友也可以通过喝牛奶来补钙。喝250克左右的牛奶,可以获得大约275毫克的钙质,补钙效果是相当不错的了。2、绿叶...
-
产前饮食有哪些注意事项,这些食物不能吃
孕妇产前不能吃什么1、在临产前的24小时,胎儿已经以头朝下的姿势入盆了,这样就会压迫到孕妇的直肠,会有很强的想排便的感觉。如果再吃一些粗纤维食物的话,就会加快肠胃的蠕动,让这种感觉更强烈。可能孕妇憋不住就会排出便来,这样真的会很尴尬。2、这个时候孕妇的饮食...
-
准妈妈在孕前不能吃什么食物
受孕前就应该注意保持营养均衡,多吃一些营养素比较多的食物,避免摄入对身体健康不利的物质。调理身体是孕前迫在眉睫的事情,除了加强锻炼,还要合理均衡饮食。含蛋白食物:常见的鸡鸭鱼肉、蛋类、牛奶、豆类等。补维生素A食物:胡萝卜、绿色的蔬菜、蛋黄等。高钙的食物:...