孕晚期耻骨痛的原因和缓解方法
耻骨疼痛的原因
1、耻骨疼痛大多是因为孕后期胎儿已经发育到足够大,压迫到耻骨,这个时候,孕妈妈也会有尿频的现象。
2、孕妇在孕晚期,由于胎儿压迫,会出现耻骨联合拉开的现象而出现会阴部位额疼痛,是正常的,每个孕妇都要经历的的。其实,这是身体为了胎儿的顺利分娩而发生的变化导致的,具体来说,临近分娩,孕妈妈体内会分泌一种激素,使得骨盆关节之间的韧带变松弛,从而使骨盆的容积变大,从而利于胎儿顺利通过。耻骨联合处的韧带变松弛了,活动时两块耻骨之间拉扯的力增大,自然会导致孕妈妈这个部位的疼痛感。 正常的耻骨联合分离所造成的疼痛在产后就会消失。
缓解耻骨疼痛的方法
1、按摩背部和腰背,经过本人实践,这个办法还是挺管用的,疼痛的当天晚上让老公帮助按摩了,第二天早上的时候基本上就不疼了。
2、多注意休息,不要太劳累,我突然疼痛,可能是因为过年回家坐火车比较累,上班的的时候走路比较急造成的。
3、穿裤子和袜子的时候,一定要坐着穿,因为单腿站立也会使耻骨疼痛。
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