鼻炎鼻塞怎么缓解
1、用冷水洗脸:患有鼻炎的人,总是会出现鼻塞的情况,用冷水洗脸可以让鼻子部位的血管收缩,起到缓解鼻塞的作用。在盆里装一些冷水,将鼻子浸入水中,这样持续几秒钟,反复几次。
2、按摩下鼻子:上下按摩鼻子可以促进了鼻子部位血液的循环,有助于鼻子周围血管的收缩,从而有利于缓解鼻塞的症状。
3、清洗鼻腔:在平时可以直接用手捧着一些清水灌入到鼻腔中,这样反复灌几次就行,清洗完之后,再用拇指和食指适度掐住鼻梁的位置,上下按揉一下。
4、经常保持所住环境的清洁:自己房间的床单被罩,还有沙发窗帘这些需要每隔一段时间就要清理一次,在房间里面最好不要铺地毯,还要经常去擦洗家里的一些家具和家电表面上的灰尘。
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