缓解孕吐的13个方法,总有一条适合你!
1、少食多餐,营养跟得上而且还养胃;
2、怀孕初期孕吐没胃口,不必过于担心营养跟不上,均衡搭配想怎么吃就怎么吃;
3、如果刷牙的时候感觉恶心想吐,可能是你不喜欢这个牙膏的味道,换另一种试试;
4、如果感觉口腔里唾液太多导致恶心想吐的感觉加重,不妨喝点儿柠檬汁水;
5、姜茶或者含一点儿姜片也可以一定程度上遏止孕吐症状哦;
6、吃一些碱性食物,刺激性小,淀粉含量高却易消化。比如全麦面包、土豆等;
7、苏打饼、奶油饼干或者其他你觉得可以减轻孕吐症状的食物。但是对于酸辣性食物需要控制量;
8、到药店买一个腕部针压按摩带,没什么副作用也能在一定程度上遏止孕吐现象;
9、征求医生的意见,可否通过吃维生素B缓解孕吐;
10、如果孕吐比较厉害适当喝点儿葡萄糖,可以补充身体流失的水分;
11、尝试通过吃水果缓解孕吐,例如苹果、番茄、橘子、柳丁、柠檬等,虽然芒果也有很好的抑制呕吐,但过敏体质或者之前生活中没吃过芒果的孕妈慎用。
12、食谱【乌梅生姜汤】材料:乌梅肉、生姜各10克,红糖适量;做法:将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤,每次服100克,每日2次;
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