在冬季儿童体重的调整方法
在冬季儿童体重调整的方法
对于“小胖子”的儿童,冬季气温低,如果“小胖子”们增加活动量,散热效果是十分明显的,时间一长定能减轻体重。此外,冬季昼短夜长,加上天气寒冷,儿童睡眠时间一般会增多。儿童在睡眠时,会分泌出许多生长激素,使身体生长,这一过程要消耗一些能量。所以,睡眠充足的孩子常常体重正常,个头却偏高。当然,冬季饮食也是儿童减肥的一个关键因素。父母们要注意调整饮食结构,让胖孩子少吃高糖,高脂,高热类的食物,多吃鱼类,蔬菜和水果,同时在医生的指导下,给孩子补充一些维生素,如B12,B6,VA等。
而至于“瘦排骨”身材的儿童,消化和吸收功能是比较差的,所以,食物必须细软,包围,不过于油腻;烹饪方式上,以蒸、炖为佳,少用煎、烤,饮食也需要节制,以免损伤脾胃功能,使孩子一直保持旺盛的食欲。当然,有些儿童在冬季“能吃却不长肉”。这主要有两个原因,一是没有做到平衡饮食,儿童有严重的偏食或爱吃零食的习惯;二是一些疾病干扰,如肠道寄生虫病、疳疾等。在医生的指导下,辨明原因:如是前者,家长必须纠正孩子的不良习惯,必要时可让孩子服用一些调理脾胃功能的药物,如维生素B消化酶片,酵母片等;如果是后面的情况,首先必须要消除疾患,接下来采用适当增加营养。
无论宝宝是过胖,还是过瘦,都不利于宝宝的健康成长。只要宝宝保持适当的体重,才能更好的发育。所以,父母要抓紧冬季这个最适宜调整儿童体重的时机,让宝宝体重适当,成长得更健康。
-
你的孩子为什么不愿意喝奶粉了
宝宝不爱喝奶粉的原因是什么?1、不喜欢奶粉的味道正常情况下,习惯了喝母乳的宝宝忽然间被断奶了,而后又要他去喝别的,宝宝自然是会不适应,对此会产生抗拒的行为。所以,父母们在为宝宝挑选奶粉时要选择较接近母乳的味道,否则多数宝宝是很难将奶粉喝下去的。因而作为家...
-
它,是我所能想到的,留给孩子最好的财产!
犹太人,被誉为世界上最聪明的民族,在犹太民族,流传着这样一则故事:犹太家长常会问孩子,“如果有一天家里着火了,你只能带走一样东西,你带走什么?”当孩子说“金钱”的时候,家长就会说:“你需要带走知识,因为金钱会用完,而拥有知识可以获得无穷无尽的金钱。”知识的主要获取...
-
如何给孩子戒奶?
坚持母乳喂养的妈妈们应该都有一种感觉,除了我们深刻了解母乳对孩子的好处之外,其实在喂奶过程中我们是享受这种氛围和亲密无间的接触方式的,我们觉得孩子依然是自己的一部分,我们觉得自己满满的存在感和成就感。母乳喂养的好处就不用说了,相对于奶粉的操心费力烧钱...
-
听说左撇子的孩子更有出息
有一些妈妈问我:“我家孩子喜欢用左手吃饭、拿东西。我听说用左手的人都很聪明,可是家里人又说用左手的孩子不肯好好读书,让我尽快纠正,这可怎么办呢?”左撇子更聪明?美国前总统奥巴马是个左撇子,拿破仑是左撇子,贝多芬是左撇子,比尔盖茨也是左撇子。哇,那么多名人都是左...