为什么孩子不吃糖 还会长蛀牙呢
不可否认,蛀牙的发生与食物尤其是糖关系密切,但很多家长只想到了限制孩子吃糖果、巧克力、甜食,却忘记了防范儿童食物中其他种类丰富的“糖”。
众所周知,儿童饮食多为软质食物,如奶粉、蛋糕、饼干以及某些膨化类食品。它们共同的特点是黏稠性强、含糖量高,容易滞留在牙齿表面发酵产酸,成为龋病发生的重要因素之一。徐稳安博士提醒各位家长,一定要留意防止各类糖分在孩子口中的滞留。
如果家里孩子爱吃甜食,家长一定要控制好孩子甜食的摄入,餐间食糖比就餐时食糖更易引起蛀牙,因此两餐之间要少吃甜的零食。同时,吃完糖或甜食后,要记得漱口、刷牙,以免糖分残留口腔。
怎样教孩子正确的刷牙?
1、养成刷牙的习惯
如果从小做训练,每天早晚刷牙,孩子能够学会保持口腔卫生是日常生活的一部分,变成一个好习惯。虽然,大多数孩子愿意刷牙,但是,常常虎头蛇尾,基本上不太可能把牙齿清理得很干净。所以家长需要监督和帮助孩子刷掉牙齿上所有的脏东西,尤其是各种粘的、藏得隐蔽的食物残留物,因为这些残留物多含菌,留在牙齿上,很可能引起蛀牙。如果牙齿上有刷不干净的黄色或白色的斑点,有可能是牙菌斑,需要尽快去看牙科医生的。
2、怎样刷牙?
牙刷
牙齿刚刚开始萌出时,可以用湿润干净的纱布或棉签清洁,等牙齿稍多一些的时候可以使用指套型的软毛牙刷,等孩子2岁多后就可根据不同的年龄段选用不同的儿童牙刷,现在市售的牙刷都是有分年龄段的,通常都是刷毛柔软,刷头较小,爸爸妈妈们给孩子选择的牙刷一定要适合你的孩子。
牙膏
美国儿科学会建议:2岁之后,可以用豌豆粒大小量的含氟牙膏,因为它具有防蛀的效果。但是爸爸妈妈们要教会孩子漱口或者吐掉,不要吞咽牙膏,可以让孩子选择喜欢的口味,有的孩子不喜欢牙膏的味道或者不会吐,就干脆使用清水(凉白开水或纯净水)刷牙。
PS:含氟牙膏的使用年龄与剂量,应结合当地水质、饮食习惯及个体情况综合考虑,具体可咨询当地牙科医生。刷牙动作早晚各刷一次,尤其是晚上一定要认真刷牙,时间不少于三分钟。刷牙应该上下刷?前后刷?画圆刷?其实,从哪一个方向都可以,重点是要彻底清洁每一颗牙齿,上下、里外都要刷到。孩子越小越难配合完成全部过程,但是家长们可以通过一些刷牙歌、刷牙游戏,让孩子们愿意配合。另外,即使孩子们慢慢长大了,养成刷牙的习惯了,但是若是没有家长的监督,常常草草了事,刷不干净,所以家长们还是要做好监督工作。牙线有的家长会发现自己的孩子的牙齿长得比较密,牙齿缝里容易塞住食物残渣,可以使用牙线或者“水牙线”清理牙齿间每一个沟沟缝缝,保证口腔的清洁,不留残留物。但是使用牙线一定要注意,不能用力过猛,以免造成牙龈受伤出血,孩子比较难掌握,家长可以在用牙线的时候给予帮助。
预防蛀牙的饮食管理
大家都知道,对于蛀牙的形成,各种甜香好吃的含糖食物,恐怕难逃此咎,尤其是那些“黏黏”的食品,如奶糖、太妃糖、橡皮糖、果脯等,道理很简单,牙齿接触甜食的时间越久越频繁,蛀牙的风险就越大。所以每次孩子吃完含糖食物后,一定要嘱咐孩子刷牙。同样的道理,不要让孩子长时间用吸管喝着或者含着任何含糖液体(包括奶粉)。
定期看牙医
一般建议儿童每隔3个月(最多半年)到医院或诊所检查,早发现问题早解决。而且牙科医生也会根据孩子的情况给出建议,例如涂氟、窝沟封闭等预防蛀牙。预防龋齿是要从小做起的,爸爸妈妈们掌握了怎样帮孩子正确的刷牙;用什么样的牙刷、牙膏以及怎样从饮食中预防,然后做好监督工作,还要注意定期去看牙医,即使发现可能的小问题,防微杜渐。相信这样,我们的孩子们就可以拥有健康漂亮的牙齿,笑口常开了!
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