少女人妻陈意涵保青春3秘密 怀孕也要倒立
近期刚传出喜讯的陈意涵,和导演男友结婚并已怀孕三个多月,震惊外界之余,也让人突然意会到原来陈意涵已经35岁了!看着她的脸和身影出现在大大小小的萤幕上,除了那张不变的童颜外,肌肤与体态状况也都保持良好,好像永远都是少女一般总是充满元气。到底陈意涵维持少女样貌的秘密是什么?让我一起来看看:
出道十几年一点都没有变老!
#时间管理
陈意涵在出道后,由于亮丽的外表与讨喜的形象,作品、演技也备受外界肯定,演艺邀约不断,生活被工作挤得满满的,但是陈意涵还是始终能做好时间管理,一天拍戏尽量不超过12小时,睡觉也尽量睡满8小时,剩下的4小时则用来吃饭、运动以及身体保养,也总会安排适当的休假放松身心,坚持该休息时就该休息。
适度的休息才能养精蓄锐。
#喜爱运动
陈意涵从小就喜欢各式各样的运动,跑步、参加马拉松、游泳、打羽毛球、滑雪都是她喜欢的运动,她曾经在访问中提到:这个世界每天都在比腿瘦,谁又穿了什么,这些有什么好比的,我才不要成为他们的一分子。她所追求的身材并不是骨瘦如柴,而是健康。
游泳、滑雪样样难不倒她。
每天早上太阳晒进房间时,陈意涵就会起床,吃一顿营养的早餐,接着去晨跑,久而久之晨跑已经成为了每天所需,该吃的时候要吃,吃得营养、健康,搭配规律的运动,身体自然呈现最好的状态,给你活力与好气色。
早起的陈意涵,起床时早餐店都还没开!
#倒立
有在追踪陈意涵的粉丝们一定知道,陈意涵可是出了名的倒立魔人,旅行时一定要在景点前面倒立并拍照留念,平常也会当作活络脑筋的运动。
倒立不但能让脑袋清晰,也对身体很好。
其实倒立的好处多多,倒立时身体血液回流,能够促进血液循环,增加大脑的供氧量,还能缓解长期下来脊椎受到压迫造成的背部疼痛,顺便锻炼核心肌群。就算目前怀孕三个多月,陈意涵依旧持续倒立(在医生许可下)。
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