女人肾虚吃什么
山药、栗子、紫米补肾粥等等。
女人肾虚吃什么1
女人肾虚常吃这两样
1、山药:具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素,有强健机体,补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状,都可以服用。
2、栗子:具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子,能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥,这样对于治疗由一般肾虚引起的'腰腿无力也有效用。
女人肾虚吃什么食品
1、紫米补肾粥
原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
做法:①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水份。
②将紫米、黑米和糙米1同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟便可出锅。
2、黑豆米浆
原料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适当。
做法:①将黑豆和黑米洗干净,提早1晚浸泡1夜。
②用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也1同倒入豆浆机。
③加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,便可食用。
功效:滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。
补肾不要吃
1、生冷油腻食品:如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食品。
2、辛辣食品:如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。
③最后加蓝莓酱调味。
功效:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
女人肾虚吃什么2
肾虚并不是只有男人才会有,很多女人也会出现肾虚的症状,比如畏寒怕冷、小便频数、面色苍白、腰膝酸软等。当出现这些肾虚症状时,要及时调理,这样才能缓解甚至消除肾虚的症状。。
女人补肾虚吃什么
1、芪归粥
芪归粥具有补肾、安神、补气、养血之功效。其具体做法如下:第一步,准备适量的黄芪、当归、夜交藤、枸杞、大枣、小米。第二步,将黄芪、当归、夜交藤和枸杞煎成药汁,然后和大枣、小米一起熬成粥即可。
2、双耳益肾粥
双耳益肾粥具有补肾养血之功效。其具体做法如下:第一步,准备适量的木耳、银耳、香菇、首乌、鹌鹑蛋和大米。第二步,将双耳洗净切丝,香菇洗净切丝,然后和首乌、鹌鹑蛋和淘洗干净的大米一起入锅熬成粥即可。
3、枸杞参苓粥
枸杞参苓粥具有滋阴补肾的功效。其具体做法如下:第一步,准备适量的枸杞、人参、茯苓、小米。第二步,将枸杞、人参、茯苓洗净后,用水浸泡十分钟,然后煎成药汁。第三步,将过滤好的药汁和小米、清水一起熬成粥即可。
以上就是关于女人补肾虚吃什么的相关内容介绍。其实,很多食物都具有补肾的.功效,经常食用的话,就可以帮助女性朋友远离肾虚。上面为大家介绍了三款具有补肾效果的粥,分别是芪归粥、双耳益肾粥和枸杞参苓粥,有需要的朋友不妨长期食用,效果不错。
女人肾虚吃什么3
这五种食物有益于改善女性肾虚
黑豆
黑豆是营养非常丰富的食物,当女性月经量很少的时候就可以用黑豆来补补了。那有什么黑豆食疗呢?制作一款黑豆核桃炖猪腰,首先准备适量黑豆,适量核桃,
猪肾一个,记得黑豆要提前在清水里边浸泡四五个小时,全部食材洗干净之后就可以开始煲了。洗好之后的食材放在一起,加入适量清水,大概煲两个小时就可以加入适量盐进行调味即可啦!
黑芝麻
黑芝麻对于女性来说是营养非常丰富的,黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效,出现精亏血少的月经病吃吃黑芝麻是再合适不过了。
黑芝麻炖鸡的食疗,一开始先准备好适量黑芝麻,直接塞到杀好的鸡肚子里边去,然后放再炖锅里,加上几颗红枣大概炖两个小时,就可以加上适量调味料进行调味收锅啦!
当归
相信大家都知道的,当归对于女性来说是非常的食物的,当归不仅可以用于血虚、血淤所导致的`月经不调、痛经等症状,而且对子宫起到很好调节作用。
当归能够根据子宫内的不同情况来进行调节的,同时对慢性肾功能衰竭导致的贫血具有很好的治疗作用。下面我们来看看当归跟益母草的食疗方吧!用大约30克的当归、50克的益母草放进去一起煮沸,接着就将鸡蛋放进去再煮一个小时就可以食用了。
龙眼干
龙眼干用来治疗肝肾亏虚所导致血虚失眠、心慌等更年期症状是非常适合的。下面小编给大家介绍一款由龙眼干跟枸杞的治疗食疗方吧!大概用30克的龙眼肉、20克的枸杞放在一起煮熟先,接着再把剥好皮的熟鸡蛋放进去,大概煮一个小时就可以加上适量调味料,就可以食用了。
阿胶
阿胶常常是用于女性来调理月经的,血虚经少、妊娠下血等症状都是适用的。阿胶中含有多种氨基酸,用来治疗贫血比铁剂的功效强很多,具有改善体内钙平衡的功效,而且还能用于尿毒症等肾性贫血的治疗。
对于女性来说可以常吃一些阿胶炖红枣,是非常有益身体健康的。直接就用适量红枣跟阿胶就可以炖来吃啦,两者都取适当分量,直接炖都化了就可以食用了。
肾虚女性朋友只要坚持上文讲到的五种食物,坚持一段时间就能取得很好的效果了,你的肾虚想要不药而愈吗?坚持食用以上的五种食物就可以了。
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