孕期生活方式影响胎儿体质吗
孕妈咪自我照顾方式将影响胎儿体质,怀孕后,胎儿的健康与体质状况,是妈妈最在意的事情,全德诊所刘宗翰中医师表示,宝宝的体质在精卵结合的那一刻即决定了一半,另一半则可在孕期、甚至出生后到青春期之前,持续加强。
因此,怀孕期间,妈咪照顾自己的方式,已有机会影响胎儿的体质变化,例如:经常熬夜,比较容易让母胎体质偏热,或是居住的地方较潮湿,也可能造成体内有较多余的湿气。此外,除了均衡饮食、作息规律、时常散步或运动对胎儿体质打造有帮助之外,妈咪保持愉快与轻松的心情,也会比充满压力与忧虑的心情,更有助于胎儿健康。
孕期摄取哪些食物有利胎儿健康
孕期均衡摄取各种类食物
对于怀孕期间的饮食,为顾全宝宝未来的健康体质,有些妈妈会对某些食物忌口,如:若担心未来宝宝会过敏,就避免吃芒果或海鲜类食物。刘宗翰医师表示,虽然孕期的饮食会在各方面影响胎儿的健康,但只要孕妈咪秉持单一食物不过量、各种类食物均衡摄取的原则,就无须刻意避免某类食物,也不用担心偏颇的饮食会成为诱发宝宝日后过敏的原因。
惟须提醒孕妈咪,若发现某种食物会引发自己的不舒适,就建议尽量避免食用,例如:吃炸物容易皮肤痒,可能代表妈咪体质偏热,不适合吃油炸或辛辣食物,或是吃西瓜容易拉肚子时,可能表示现阶段体质较冷,应避免寒凉食物。
体质培养第二性征发育前是关键
胎儿体质的决定,从精卵结合的一刹那决定了大致方向,但在孩子青春期之前,仍有得以调整的空间。当胎儿在妈妈肚子里时,体质的变化受制于妈妈照顾自己的方式,宝宝出生后,则与睡眠、饮食与作息有很大的关联,因此,在孩子第二性征发育之前,都建议能在孩子的饮食、运动、睡眠与作息上有周全的照顾,以协助建立良好的体质基础,否则过了青春期,基础体质调整的空间会逐渐受限。
-
(热)梦见庭院、院子
梦中的院子如果干净整洁则象征着安稳的生活。心理学解梦梦见庭院、院子梦见安静的院子,表示做梦人内心希望能过质朴安宁的日子。如果院子非常干净整洁,花团锦簇或是绿树成荫,还表示做梦人对现在的安稳生活,非常满足,生活幸福,感情温馨,爱情如意。男人梦见宽敞的大庭院...
-
室内5个实用动作锻炼迷人腹肌
健身球卷腹:平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡,两脚可以多分开些。如果增加难度,可以将双脚并起来做。传统卷腹:仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,...
-
梦见梨落了满院子
这两天的你颇能发挥引人注目的手腕,似乎走到哪儿都蛮显眼突出的。但要注意別将活力用错地方了,随意将个人的情绪发洩到別人身上。变成往家人、情人身上发洩,而显得任性不讲理。到宽广一点的公园去散散心多少可舒缓一下啰。将房间的摆饰小小改变换个样子,格子花色的...
-
心叶藤的摆放禁忌
在室内摆放心叶藤是有很多的讲究的,由于心叶藤属于半阴性植物,最好不要将植株放在阴暗的环境中,否则会引起落叶现象,对生长不利,同时也不能将其放在卧室里,否则容易与人争夺氧气,对身心健康造成不利。心叶藤的家庭摆放禁忌1、不要放在荫蔽处在家里摆放一些花草植物其...