[集合]大学联考孩子心老是静不下来怎么办?
大学联考焦虑心理咨询是家长和老师非常关心的热门话题。经常有家长或老师咨询这样的问题,孩子老是静不下心来复习功课该怎么办?高三学生上课老是走神该怎么办?专家指出,这其实都是大学联考焦虑心理在作怪,应接受专业的大学联考焦虑心理咨询。
过强的压力,过分的焦虑,长时间用脑不合理、不科学(尤其是机械式地使用大脑),导致了大脑功能的紊乱和异常。大脑是人高级精神活动的硬件,脑功能的状态,直接影响着学生的学习和考试,如果大脑的运做不正常,就难以成为理想的自我,更不可能取得理想的考试成绩,即使付出再大的努力也无济于事。长时间的过度焦虑是导致大脑功能异常的直接杀手。
焦虑,凡指一种(一簇)由紧张、不安、慌乱、害怕、心神不宁组成的不良的情绪反映。焦虑对人的影响有那些呢?首先,焦虑影响人的认知――注意力的范围缩小了;注意力的分散范围扩大了;短期和中期记忆出现了障碍;反映速度变慢(迟钝了);
错误率增加;分析评价能力减退;出现不同程度的错觉和思维混乱。其次,焦虑影响人的情绪――出现烦躁(交互反映);快感消失;性格变异;已有的人格问题凸现;道德感消弱;自我评价出现混乱;悲观感增加。焦虑影响人的身体――头疼;食欲下降;恶心;心慌;焦虑的负效应――语言表达能力下降;动机下降;出现短暂性的疲倦和精力不济;睡眠障碍。
导致焦虑的原因是多方面的,这与人的性格和认知(不恰当的自我期待、成就动机过强、考试成败的认识偏差)有关,更与用脑不合理、不科学(在压力和刺激下使底神经节过度活跃,在应急状态下使肾上腺素水平过高)有关。
一般来说,考前心理咨询的高潮在四、五月份,不少考生会出现厌学、爱睡懒觉、疯狂上网等逃避症状。出现这种情况,一方面是因为自己给自己压力;另一方面,则是来自家长和环境的压力。比如很多学校最后一学期就开始实行全封闭复习,这种环境很容易让考生产生烦躁的心理。
考生对大学联考的过度紧张和看重以及对自身能力的不信任是造成考前焦虑的一个重要因素。因此,考生的自我调节非常重要。考生首先应自信,每增加一分自信,就可使焦虑程度降低一分。
如果已产生焦虑情绪,会出现胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常的情况,这时应转移注意力,松弛一下紧张的神经。过年期间,多和父母、亲朋好友叙叙旧。同时,对于家长来说,要多与孩子沟通,一起吃吃饭、聊些轻松有趣的话题,不要轻易批评孩子的想法。同时,给他们一个宽松的空间。
-
汽水鱼怎么养?
汽水鱼有很多种类,包括射水鱼、竹签鱼、金娃娃鱼等等。这类鱼有一个共同特点:生活在河流湖泊入海口处,抗渗透压力强,穿梭于淡水和海水之中,但是若长期放置于淡水中,会死亡哦。那么汽水鱼怎么养?汽水鱼怎么养水族箱、根据汽水鱼的种类选择水族箱,看你需要养哪一种鱼。大...
-
欢乐的节庆是家庭的装饰品
学习沟通技巧,学会了解对方有不少夫妻“爱在心里口难开”,夫妻间或亲子间的沟通不良,是绝大多数的家庭问题的主要原因。如何沟通更有效?笔者认为,沟通就是进入对方的频道,让了解发生。但沟通前,先要了解自己再了解对方,因为每一种情绪的背后都有某种动机,而一个孩子的情...
-
孕期这些花卉室内千万不要放,黄杜鹃郁金香还有毒.....
不宜长期放在室内的6大花卉1、松柏类花木(包括玉丁香等)的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用,不仅影响食欲,而且会使孕妇感到心烦意乱,恶心呕吐,头晕目眩;2、洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)所散发的微粒,如与人接触,会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症;3、夜来香在晚上会散发...
-
单肩包和双肩包哪个好
实用性pk:双肩包胜日常出行,怎么少得了包包。但背包也讲究场合,不同场合背包有讲究。如果是外出旅游,当然要背双肩包了。双肩包不仅经济实用,而且收纳能力非常强。水瓶、手机、伞、衣服、电脑等物品都可装进去,而单肩包普遍偏小,背起来受力也不均匀,实用性没双肩包强。...