妊娠期糖尿病怎么办
对一些带有糖尿病基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言,怀孕过程中身体的生理反应会导致血液中的血糖呈现钝化的现象。因此稍不注意饮食,血液中的血糖值就会直线上升,使得妊娠糖尿病突然出现。
妊娠期糖尿病危害大
短期危害
可造成母亲先兆子痫、早产、手术产、羊水过多、产后出血、感染等。胎儿及新生儿可发生呼吸窘迫综合征、黄疸、低钙血症、低血糖、血细胞增多。巨大儿可引发的肩难产、新生儿缺血缺氧性脑病、骨折甚至死亡等。
长期危害
母亲再次妊娠时糖尿病风险明显增加;代谢综合征及心血管疾病风险增加;子代发生肥胖、2型糖尿病等代谢相关疾病风险明显增加。
妊娠糖尿病管理5步
科学饮食
尽可能选择低生糖指数的碳水化合物。实行少量多餐制。牡丹妊娠期糖尿病一日门诊中,营养师边为糖妈妈端上为她们量身定制的丰富餐点,边为她们解答日常饮食疑惑。
合理运动
糖妈妈可进行孕期运动,包括有氧运动及阻力运动。每次运动时间小于45min。
“糖妈妈进行孕期运动不仅能控制血糖,还能增加产力,为顺产提供可能性。同时,也能控制体重,避免对盆底肌的更大损伤。”牡丹妊娠期糖尿病一日门诊的瑜伽老师介绍到。
“孕期健身不仅可以控制体重,帮助顺产,也能帮助孕妈改善孕期不适,如腰背痛、耻骨联合等,还能锻炼孕妈的心肺功能,对母婴都有好处。”在健身房,健身教练手把手指导糖妈妈孕期健身的方法。
做好血糖监测
不同于“传统式门诊”存在的医患沟通不足、患者依从率低等问题,牡丹妊娠糖尿病一日门诊从教育、饮食、运动、医疗监测等方面,让糖妈妈在亲身体验中学会控糖。营养师为糖妈妈一一检测血糖,记录血糖变化。
学习控糖知识
妊娠期糖尿病一日门诊中,营养师通过讲解、观看图片、情景模拟等方式让糖妈妈对妊娠期糖尿病有正确的认识,消除糖妈妈的紧张情绪;对糖妈妈的日常生活作出有效的指导。
后续管理
在一日门诊结束后,营养师为糖妈妈分别定制了食谱、布置了饮食日记和血糖监测的作业。直到糖妈妈的血糖恢复正常水平,宝宝顺利降生。
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