选购减肥药的策略
选购减肥药的策略,转眼冬天过去,天气渐渐变暖,人们开始脱下厚厚的冬衣,却发现经过一个冬天的保养,腰腹部多了整整一圈脂肪。你是不是特别着急啊,减肥变得刻不容缓,今天看看选购减肥药的策略。
选购减肥药的策略1
不选最贵的只选最对的
老生常谈了,但是很有道理。有些减肥药价格很高,实际效果和价格却不一定成正比。价格高有它高的道理,一些强力减肥药一星期就见效,因此价格高,但是容易反弹;一些一个月左右见效的,价格相对低,效果也稳定。要看个人体质和要求选择,一般不建议用那些减肥速度特快的。天然植物成分茶饮类的减肥产品性质温和性质温和,纯中药成分不伤身体,可以用作日常饮品,就适合多数人群。怎么减肥最有效,适合自己最重要。
网络购药需谨慎
不少减肥产品在实体店、网店都有售,要保证买到真东西就要看经营商的`信用和口碑了。实体店主要考察经营规模、营业资质,网络店主要看信用等级买家评价等等。以小编的经验,大型的连锁药店在全国都有实体店,而且是少数几家具有网络经营药品资格的医药企业,他们经营的减肥产品也是精挑细选,反响最好的产品,值得信赖。
药物减肥+健康减肥
"是药三分毒",不愿节食没时间运动的MM,常常依赖减肥药来维持身材,其实是很不可取的。正确的做法是,选择健康的减肥产品,到你达到正常体重的时候,记得要停止用药,少食多餐适量运动,自然瘦身。
选购减肥药的策略2
首先,你得知道自己是否真的需要减肥。有的美眉一味追求苗条,别人看着非常瘦了,她还嫌自己胖。真有点象古楚国的宫女了,楚王好细腰,宫女多饿死,开个玩笑,千万别恼。肥胖是有标准的,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米一般就为肥胖了;从身高也可判断,身高减105得出的是你的标准体重,你的体重超过标准体重20%-30%及30%以上就是肥胖了,就需要减肥了。
其次,要弄明白自己肥胖的原因。一般肥胖的原因有:
1、遗传方面的原因:非胰岛素依赖型糖尿病肥胖,就属于遗传,但这种例子不很常见。多数肥胖者是遗传了父母错误的饮食习惯而导致肥胖的。
2、社会环境方面的原因:我国经济发展,人民生活水平提高,市场上食物种类繁多,各种各样美食的引诱,是造成肥胖的主要原因。
3、劳动方面的原因:在日常生活中,交通工具发达,工作的机械化程度加大,使人的劳动量减少了,使人体消耗热量的`机会也变少了,从而导致肥胖。
再次,针对自己的肥胖原因,选择适当的减肥方法。
1、非胰岛素依赖型糖尿病肥胖需要医生确诊,减肥要在医生的指导下进行。
2、饮食习惯习惯不好,要改变饮食习惯。要做到平衡膳食,食物要多样化、以谷物为主,要常吃豆类及其制品,吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。最好少吃零食,肥胖者一个最不好的习惯就是吃零食,所以,为了苗条的身材,美眉你一定要管住嘴呀。
3、多劳动,多运动,养成劳动、运动的习惯。提起这个,许多美眉会撇嘴,但是我要说,你以前减肥没有成功,反弹了,就是你过于依赖各种灵丹妙药了。你真正运动了吗,运动成为了你的习惯了吗?在运动上投机取巧,想一劳永逸是不行的。
4、以上方法都不行,建议你去看医生。在医生的指导下挑选适合自己的减肥产品!
-
睡前拉伸的动作
睡前拉伸的动作,生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽,下面分享睡前拉伸的动作。睡前拉伸的动作1首先是15秒的热身。在床上盘腿,右腿放在左腿上,左右捉住右手肘往左边拉;同时整个身体弯...
-
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病,如果女性患有卵巢疾病以后常常会出现一些症状,比如,多毛,肥胖等,但是出现这些症状不一定就是患有卵巢疾病,因此,我们一定要慎重,及时发现,及时治疗,现在分享女人突然腰粗需慎防卵巢疾病。女人突然腰粗需慎防卵巢疾病1肿瘤按病理分型为下面几...
-
剖腹产产后三个月可以做什么运动
产后三个月可以做的运动,包括会阴收缩运动、仰卧起坐以及高温瑜伽等。剖腹产产后三个月可以做什么运动1如果您已经进行了剖腹产,请等到产后至少6周以及去咨询医生后再参加孕后运动疗法,以确保您的恢复顺利进行即使身材魁梧的妇女,要顺利分娩,也要对产后运动保持谨慎...
-
为什么运动后不能急喝冷饮
为什么运动后不能急喝冷饮,运动是我们保持健康的重要方式之一,通过运动可以促进新陈代谢、增强肌肉、提高免疫力等。但是在运动后,我们也需要关注一些注意事项,以确保身体健康和更好地发挥运动效果。下面小编分享为什么运动后不能急喝冷饮。为什么运动后不能急喝冷...