心律失常的护理要点,中医教你调理
一、调性情
在中医的王国里,人的身和心是不可分的。身体影响情绪,情绪主宰健康。中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用,但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,而导致疾病。
七情之中,只有喜属于良性刺激,喜为心志,笑为心声。所以,喜是可以养心的,而狂喜也可伤心。所以经常保持乐观的情绪对健康是有好处的,但亦不能过喜。而长期忧郁、惧怕、悲伤、忧愁,则易气机失调而致病。
所以,调理心律失常首先应从性情方面入手。应做到少私寡欲,养心敛思,处世达观,消除嫉妒,愉快情志。若有心律失常的朋友,应该移情换性,让自己处于一个轻快而愉悦的状态。
二、调住所
中国古代讲究风水,现代人对风水已演变为半信半疑状态。但无论如何,居所对个人的影响是十分重大的。阳光充足的环境胜过潮湿阴暗,新鲜的空气胜过满目灰尘,安静祥和胜过嘈杂繁乱。
洁净、新鲜、明亮且舒适的住所可使人平和愉悦,能促使学习工作的正常进行,促进人体健康长寿。长期压抑阴暗的环境会使人免疫力下降,罹患各种疾病。所以,住所的选择亦在调理范围之内。
三、调饮食
民以食为天,饮食是生活的艺术,也是维持生命的原料。饮食方面应要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。五谷杂粮对人体十分有益,应该讲究杂粮与精食搭配。
就餐应注意定时、定量、卫生,注重避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米,大枣,鸡蛋,红糖,龙眼,胡桃,鱼等。同时应戒烟酒。
四、调起居
“黎明即起,清扫庭院,要内外整洁。既昏便息,关锁门户,必亲自检点。”这是古人基本的作息,也是养生开始之处。起居有常是养生的基本要求,只有做到起卧有时,生活规律,才能最大限度地调养神气,提高适应环境的能力。
五、调劳逸
劳逸如文武,一张一弛才能治身安心。劳逸适度方能保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,无论处于何种状况,都应学会休息,放松身心,或做适当的体育锻炼。
中医调理的妙处就在,它不仅能祛除病症,还能由内而外将整个人从精神到气质全面改变。心若喜悦,人生才有妙境。调理心律失常,方从心调起。
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