想要快速怀孕吃什么食物比较好
好身体是快速怀孕的基础条件,备孕期间,调理身体就是重要的一环。除了补充叶酸,食物的种类和摄入量也很关键。
下面这九种食物是补充营养调理身体的常用食材,食用得当,对快速怀孕大有益处。
1.黑豆
黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,有调理内分泌、补肾益阴、健脾利湿、除热解毒、美容养颜的功效。
食用方法:将黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可根据自己口味加入食盐。从月经结束后第一天起食用,每天吃大约30—50颗,连续吃6天。
2.红枣
红枣适用于气血两虚的女性,可改善月经量少、经期紊乱、气虚头晕、手脚冰冷等症状,有助于调理身体,促进受孕。
食用方法:每次取几颗放入平日喝水的杯中,加入适量热水冲服。
3.红塘生姜水
早上吃姜,胜过喝参汤。生姜红糖水有暖宫、防治风寒感冒、活络气血、促进血液循环、提高脾胃功能的功效,也能让月经排得更加顺畅。
生姜红糖水避开经期服用,生姜每次食用不能超过10g,晚上不宜服用,有肝肺胃肾病者不宜长期服用。
4.当归金银花汤
当归和金银花,一个补身,一个清热解毒,饮用当归金银花汤,具有暖宫、补血活血、调经止痛、清热解毒的功效。但脾胃虚寒和气虚疮疡脓清者忌服者不宜服用。
5.水鱼汤
水鱼汤可增加白带透明拉丝、促进卵泡发育。女性到了排卵期前后白带越来越透明,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,不利于受孕。
食用方法:在月经第3—5天,汤肉一起吃,每个月经周期吃一次即可。如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
6.豆浆
豆浆有利于调理女性内分泌,平衡各项激素,调整生殖内环境。每天喝大约300毫升豆浆,可起到调理内分泌,促进受孕的作用。
7.虾
虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),可治肾虚、体寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
虾中还富含人体必需的锌、碘和硒等微量元素和维生素,亦可起到催乳作用。
8.乌鸡炖益母草
乌鸡炖益母草是一种对于女性健康有着极大帮助的药汤。益母草有活血调经、利尿消肿等功效,常用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗,加入乌鸡增加了口感而且益气、温经、活血,对女性大有益处。
9.红花蛋
红花蛋是个民间流传的治不孕偏方,它具有暖宫助孕、促进卵泡生长的作用。
食用方法:取一枚鸡蛋,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即可。从月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续2—3个月经周期。
这些食物对调理身体有不错的功效,但养身调理的食物很多,有些女性还会食用其他食物,所以这九种食物并不是每天都要食用,根据自己的饮食习惯选择食物的种类和摄入量,才能达到理想的效果。
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