出遊安全注意事項

長時間乘車要多活動、隨處旅行隨時放鬆、出門在外最怕外傷等等。

出遊安全注意事項1

長時間乘車要多活動

如果外出坐長途車，要適度地開啟車窗，以保持車內空氣新鮮，這樣人就不會出現頭痛、頭暈等不適感。

其次，乘車時不要總是坐著，應常變換體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液迴流，以預防旅行者水腫。

對於暈車的人，在開車前半小時，就應服用暈車藥。在乘車過程中要儘量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。一旦出現噁心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等症狀時，應仰臥，用冷毛巾敷前額。

出門在外最怕外傷

出門在外，由於疲勞、環境變化等原因而容易發生機體損傷。積水潭醫院骨科李為主任提醒大家易發生的幾種情況。

1.股骨頸骨折：尤其易發生於老年人身上。若受損傷就不應繼續負重，須馬上去醫院拍片檢查。

2.手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時本能地用手掌撐地所致。傷後病人會感覺受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動。

受傷後要就近找到一塊平整的板子或書，將手腕托住，避免手腕的反覆擺動。不要自行按摩和反覆練習活動，應儘快由醫生將骨折復位後，進行石膏固定。

3.踝關節韌帶損傷和踝關節骨折：這種損傷常常是在跑動和下山時發生。傷後即使能行走，也應避免負重。有條件的`話，可立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應儘快去醫院就醫，進行石膏固定或手術治療。

隨處旅行隨時放鬆

經常出外旅行的人都有這樣的感受，出去玩的是很盡興，可是一回來，渾身就跟散了架似的，幾天、甚至一個多星期都緩不過來。如果在旅途中注意放鬆，回來後恢復恐怕就沒那麼難了。現介紹幾招，以備旅途時所用。

1.水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。

2.出發前最好準備一壺清茶，適當加些鹽。

3.按摩簡單易行，也是消除疲勞的好方法。

外出旅行別忘消毒

外出旅遊或出差在外，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅遊高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒櫃等裝置，但由於客流週轉快，無論是時間還是消毒櫃空間都有些供不應求，難以保證對餐具進行有效消毒;一些城鄉接合處的小餐館衛生狀況更不容樂觀。

因此，出行時最好隨身攜帶消毒用品(用具)。目前市場上的可以隨身攜帶的消毒用品有消毒液、消毒紙巾、行動式消毒儀等。近日記者瞭解到，在醫保全新大藥房安定門店、城鄉四層、貴友五層、白廣路四層等處，還銷售一種只有手機大小的消毒儀，其主要利用紫外線和臭氧的協同殺菌，

在離物體表面5cm的距離，殺滅細菌需20至30秒，殺滅病毒需60至100秒。需要注意的是，在購買時應選擇帶保護裝置的消毒儀，以免紫外線直射面板和眼睛。

出遊安全注意事項2

自駕出遊的必備裝備

一、個人裝備

音樂、零食還有飲用水是任何人出遊前都不會忽略的東西，但對於急救包、雨具這樣的物品來說也許沒有多少司機會將它們長期放在車內，其實這些物品在關鍵時刻不僅可以幫你擺脫險境，甚至能救人性命。

個人身份證明是任何時候都要準備好的，不過遠行的`車輛還要特別注意攜帶所駕車輛的駕駛證、行駛證、車船使用稅和養路費繳納單據、保險公司和救援公司的電話通訊錄，以備不時之需。而車內的薄毯不僅能幫你抵禦夜晚的寒冷，在修車時還能墊在身下。最後，就是感冒藥、消炎藥、創可貼等應急藥品。

二、應急裝備

無論多好的車也有發生故障的可能，所以準備好一套應急修車裝備就變得十分必要了。汽油桶、工具箱、膠帶、拖車繩、氣泵一個也不能少。

出遊壞車是最掃興的事了，所以每次自駕遊前一定要對愛車進行全面體檢。包括備用輪胎的氣壓是否合適、滅火器的狀態是否正常，冷卻液、機油是否充足等。

另外，也可給車內準備一個車載逆變電源。現在人們外出旅遊時常會攜帶GPS、電腦、手機等電子裝備，有了車載逆變電源，到哪裡都可以保證這些裝置的正常使用。最後，如果是到比較偏遠的地區出遊還應該準備一些燃油新增劑，以防劣質汽油損傷引擎。

三、導航裝備

在出遠門前一定要購買一張目的地地圖，同時上網查詢精準的行車路線，有條件的話能自己做份路書最好。當然，如果資金充裕在車內裝上一個GPS全球衛星定位導航系統也是不錯的選擇。

一般來說，我們並不建議您選擇野景出遊，畢竟正式開放的旅遊景點各種設施完善，不過自駕車的最大樂趣就是獵奇和隨意，所以總是有人不斷地嘗試自己開闢新路線。這種情況下除了要保持通訊暢通，還要隨車攜帶指南針和所在地區的精確地圖，以防迷路發生險情。

出遊安全注意事項3

夏季旅遊高峰期已至，針對此季的旅遊特點，提醒廣大遊客出遊時要提高自我保護意識，增強自我防範能力。

一、注意飲食安全：在夏季高溫時節出遊，遊客要注意飲食安全，講究飲食衛生，防止病從口入及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產品時，一定要挑乾淨新鮮的食用，防止發生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮後，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發生腹瀉等疾病。

二、遇惡劣天氣遠離危險地區：遇到雷雨、颱風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區，切勿進入景區規定的禁區內。聽從帶團導遊和旅行社的統一安排和調動，及時採取相關的.防護措施，不私自隨處參觀遊玩、脫離旅遊團隊。

三、海邊游泳要在限定區域：到海濱地區參加游泳活動時，在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生。

四、山區旅遊要防跌防迷失：到山區或地形複雜的地方旅遊，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導遊行進，不要去無防護設施的危險地段。最好結伴遊覽，防止走錯路、迷路。

五、要防中暑：夏季出遊在高溫高溼天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意採取必要的預防措施。出行前向醫生諮詢，適當準備一些預防中暑的藥品。

六、要防空調病：夏季旅遊要防空調病。室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等症狀。

七、要選擇正規旅行社：要選擇正規的旅行社報名參團旅遊。參團前，遊客要認清旅行社的資質，不要找黑社、黑門市和超範圍經營的旅行社參團旅遊。有些外地旅遊景區在本市設立了辦事處，並未獲得經營旅行社業務的資格，其經營旅行社業務的行為屬違規經營的行為。

八、要檢視旅遊合同約定內容：參團前，要仔細向旅行社詢問有關接待標準及設施裝置的情況，認真檢視旅遊合同中的約定內容，比如，飯店24小時提供熱水還是定時提供熱水,住宿的房間有無空調等。

九、要上一份旅遊意外保險：要加強自我保護意識，為自己上一份旅遊意外保險。旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅遊者在旅遊期間發生的所有意外事故。為使旅遊者在遭遇意外事故後，其利益受到最大限度的保護，遊客在出遊前最好為自己購買一份旅遊意外保險。

十、防止財物被盜及人身傷害：提高安全意識，防止發生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險櫃內或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內。