老公出軌如何放下心結

老公出軌如何放下心結，有這樣一種現象，一旦丈夫出軌，妻子發現，雖然不能面對和接受，但許多女性選擇容忍，妥協男人的傷害行為，下面分享老公出軌如何放下心結。

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小漣剛和老公結婚的時候，老公沒錢﹑沒車﹑沒房，可以說是一窮二白。小漣的父母當時極力反對他們的婚事。

當著小漣父母的面，老公和她保證，一定會努力賺錢，好好愛她，給她一個幸福的未來。

儘管父母還是不同意，但小漣並沒有聽父母的意見，依然義無反顧地嫁給了老公。

結婚後，兩人經過多年的努力，有了屬於自己的房子和車子，這麼多年的辛苦終於讓他們的生活苦盡甘來。

小漣以為從此以後可以安安穩穩地過日子了，可是她卻沒想到，在兒子9歲的時候，老公有了外遇。

她在老公的淘寶購買記錄裡發現了很多女人用的和吃的東西，比如：化妝品﹑品牌包﹑糕點等等，而這些東西都沒寄到家裡，全都寫得老公公司的.地址。

她問老公這些東西是給誰買的，老公說是幫同事買的，她就問是哪個同事，拿起老公的手機讓他給那個同事打電話對質。

最終，老公承認了這個女人是他在咖啡館認識的一個離婚女人，他們在一起發生了幾次關係。

看小漣真的動怒要離婚，小漣的老公跪著和她發誓言，說他和那個女人不過就是玩玩而已，他這一輩子就只愛小漣一個人，他會馬上和那個女人斷絕關係，從此再也不聯絡。

為了兒子，小漣沒有走離婚這一步，但是小漣從此卻很痛苦糾結，因為她沒有辦法當這一切都沒發生過，而且她也根本無法釋懷。

儘管老公現在為了表達自己的忠誠，每天回家都主動讓她檢查手機，但她說自己已經對老公沒了信任，只要一想起他外遇的事，自己的心仍然像刀扎一般。

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遇到這樣的事，我想對任何一個女人來說，餘生都是一種煎熬。可是如果一味這樣下去，以後的婚姻之路就只能繼續沉浸在痛苦之中。

那麼，老公背叛了婚姻，心裡始終原諒不了怎麼辦？4種方法讓你走出煩惱。

一﹑不要閉口不談，而是要主動及時去和對方溝通。

有的人在另一半迴歸家庭後，喜歡用沉默去反饋自己內心的不滿，其實這樣做只會讓你們之間的隔閡越來越遠。

如果你想走出這個僵局，就必須主動及時去和對方溝通，因為溝通才是化解矛盾的關鍵，當你們溝通交流後，才能明白對方心裡在想什麼，彼此希望或是想讓對方以後怎麼做。

這樣，你老公也就明白你現在可能一時沒辦法真正原諒他，他也就會按你的要求用自己的實際行動來證明他可以做到悔改。

二﹑不要總想這件事，用轉移注意力的方法緩解焦慮。

曾經在一本書中看到這樣一段話：

“如果你不知道怎麼選擇，那就先放一放，什麼都別想，先過好自己，對自己好一點，多去做讓自己開心的事。也許你會慢慢發現，先過好自己再說，是婚姻的第三個出口。”

所以說，別總在心裡想著老公背叛這件事，與其整日焦慮不安，不如去做一些自己喜歡的事情轉移自己的注意力，去緩解自己的心情。

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怎麼放下老公出軌的心結

1.檢討自己的錯誤

丈夫出軌，妻子該怎麼辦?婚姻中的問題必須由雙方共同承擔，而不是一個人的過錯。你必須考慮的是你在丈夫的欺騙中扮演了什麼角色，以及你是否需要承擔一定的責任。例如，你是否無意中忽視了你的丈夫，專注於你的孩子或工作?兩人之間的親密關係是基於不同的生活細節。當你逐漸沉迷於自己的事情或家庭瑣事，忽視了兩個人之間的關係時，你們中的一個總是感到孤獨，很容易出軌。這不是為了他，而是為了解決問題，必須從源頭開始。

2.吵架時不要提交過去那段時間

現在是新生活，還有爭吵的時刻。女人必須好好照顧自己的嘴，再次爭吵，不要說丈夫出軌，更不用說用記憶讓他尷尬了。

3.儘量給丈夫一個機會

在一點心理原諒之後，你應該試著給你的丈夫一個糾正錯誤和表達自己的機會。在這些行為中，我們可以看到他是否真誠，是否仍然愛這個家庭，從心底判斷他是否真的能原諒他。大多數時候，男人的承諾停留在文字之間，但生活不是小說，而是更多的行動。在家庭事故發生後，如果你想重建它，你只能付出更多的愛和行動。所以這一點非常重要。被他甜蜜的話語和遺憾的眼淚所感動，最好是因為他的改變和努力而原諒，這樣的原諒更穩定，更真誠。

4.丈夫出軌的原因分析

大多數丈夫出軌，缺乏感情。這可能是因為他的家庭背景，也可能是因為你們之間的一些問題。從原因分析，再從現象的本質，你會發現他的行為只是偶然的，從而加深對事物的理解。

第二，從對方的角度考慮問題。很多時候，我們不能原諒，因為我們不自覺地站在道德的制高點，把對方的所作所為貼上罪惡的標籤，卻沒有機會翻身。這樣做只會使兩個人之間的差距越來越大，不能再生活在一起。如果你想原諒他，你應該首先把自己當作一個被背叛的`角色，試著從他的角度考慮整個事情。

為什麼出軌，被發現後的痛苦，家庭的債務，妻子的內疚，內心的悔恨，這些情緒，雖然他犯錯後應該承受，但當你理解這些，你會發現比你自己更不舒服。這種同理心的經歷可能會幫助你從內心原諒他。在這個世界上，沒有人容易。

5.多看孩子

女性有時會選擇原諒丈夫的不忠，但原因有很多，其中很大一部分是因為孩子。因此，如果你在原諒了你的丈夫之後仍然不能放下，看看你可愛的孩子。知道你們倆在一起有多幸福，我相信在孩子天真的微笑下，無論你如何定義，無論你多麼努力，你都會努力放下。

6.改變你的生活方式

怎麼放下老公出軌的心結，過去，你的生活圈子很小，或者不喜歡打扮。或者生活圈子太大，總是忽視丈夫，讓你丈夫有機會出軌，或慾望，我們現在想改變這種生活方式。

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第一，男人應該治癒他的妻子，他的妻子應該調整自己

男人的出軌會對他的妻子造成極大的傷害，這種傷害與身體上的傷害完全不同，而是對精神和心靈的雙重傷害，這就是人們所說的“心傷”，常言道“身傷易愈，心傷難合”這充分說明了心臟損傷的嚴重程度，治癒需要相當長的時間，而且不一定能完全治癒，而要想治癒，就要知道病因。

妻子出軌引起的心痛癥結來自丈夫，很大程度上取決於丈夫的做法。這就是所謂的“解鈴還必須繫鈴人”，丈夫回到家庭後，應該從自己開始，在未來的家庭生活中，照顧妻子，照顧，做全面體貼，細緻，讓妻子感受他們的愛，作為對妻子的補償，為了修復夫妻的感情，比以前做得更好。

你應該知道你回來後的.表現是好是壞。你不僅可以看到男人改正錯誤的態度和意願，還可以直接關係到妻子心臟傷害的癒合。可以說，這是一劑治療妻子創傷的良藥。老公出軌如何放下心結？

如果一個男人回來後認為他的妻子原諒並接受了自己，他會認為一切都會好起來，他會放心的。在那之後，沒有什麼可改變的，他仍然走自己的路，或者說，如果外表和內心是不同的，那將無濟於事，甚至適得其反。作為妻子，如果你看到一個男人的好變化。

你應該看在眼裡，記在心裡，知道“知錯能改，善大”真理，承認和肯定男人的變化，真正原諒和容忍丈夫，不要擔心出軌，做自我心理調整和諮詢，學會安慰自己，擺脫不良情緒，以積極的態度配合丈夫的迴歸，盡最大努力如果夫妻不能做這兩個方面，乾脆放棄，因為和解可能很小。

第二，夫妻雙方都應該改變自己，相互適應

自從男人出軌以來，夫妻關係疏遠，關係發生了根本性的變化。在妻子眼中，男人的形象很差，他心目中的位置明顯降低，過去的感覺不再存在。

如果你想回到過去，你需要一起工作，一起改變，然後改變現在的糟糕局面。對於丈夫來說，我們應該從迴歸開始，從我開始，重塑形象，儘可能消除錯誤造成的負面和不利影響。

扭轉你在妻子心目中的壞印象，讓你的妻子重新認識你自己。在這個時候，你應該首先糾正你對妻子的錯誤和改正的態度，與你的妻子溝通，表明你已經完全知道你的錯誤，並做出承諾和保證改變。

告訴自己未來的想法，計劃和改變的具體做法，讓你的妻子看到改變的誠意和決心，然後把你所說的付諸行動，言行一致，履行你的承諾，以新的形象重新獲得你妻子的認可。對妻子來說，你不能犯錯誤。

對男人形成不好的認識，對丈夫充滿失望，不再相信對方，總是有距離感，總是拒絕和拒絕，對丈夫的改變視而不見，冷漠，讓丈夫對未來失去信心，妻子應該有積極的態度。

接受和肯定丈夫的改變，開始善待對方，有相應的表現反饋給丈夫，只有兩個人進一步，在一起，可以適應，如果雙方不改變，所以即使回來，很難彌補，最好放手。