夫妻鬧矛盾怎麼解決
夫妻鬧矛盾怎麼解決,掌握彈簧定律,學會主動退讓,使用非暴力溝通法,化解夫妻矛盾,主動說話,打破僵局,放下面子,找他幫忙,表達感受。清楚地表達內心的真實感受,但要避免指責。下面小編介紹下夫妻鬧矛盾怎麼解決。
夫妻鬧矛盾怎麼解決1
第一個方法:掌握彈簧定律,學會主動退讓。
1、主動說話,打破僵局
兩個人在氣頭上,誰也不理誰,你就沒話找話,可以跟對方聊孩子或家裡的事,以此為
突破口,打破這尷尬的'局面。
2、放下面子,找他幫忙
吵過架的兩個人互不低頭,就是想保全自己的面子。這個時候,你不妨放下面子,跟他
“套近乎”,找他幫忙拿個快遞或是讓他和自己一起分擔家務。
3、奉獻愛心,傳遞溫情
夫妻冷戰時間越長,對婚姻的傷害越大。所以,在冷戰了一段時間後,你主動為他準備
他愛吃的早餐或是給他準備一份小禮物,他當然會明白你的用意。
夫妻鬧矛盾怎麼解決2
第二個方法:使用非暴力溝通法,化解夫妻矛盾。
因為“溝通是心靈的橋樑”,關係再親近,也要及時溝通。那麼,該怎樣溝通呢?其實很簡單,只要做到與對方進行非暴力溝通,問題就可以迎刃而解。
“非暴力溝通”是用不帶傷害的言語化解人際衝突的溝通方式,也是能讓對方感受到善意的溝通方式。當你用善意理解了對方的需要,同時也讓對方明白了自己的需要,這樣溝通起來就比較順暢。
它包含以下四個方面的內容:
1、觀察事實。在特定的時間和情境中觀察事實,客觀描述事實,且不做任何評論。
2、表達感受。清楚地表達內心的真實感受,但要避免指責。
3、說明需要。無需掩飾,坦誠地說出自己的期待,
4、提出請求。藉助具體的描述,提出明確的請求。
拿上文的`例子來說,學員和老公可以按照這四個步驟來告訴老公自己的想法:
“我和媽因為帶孩子意見不合時,你要麼不吭聲,要麼幫著她說話。”
“我覺得非常委屈。”
“我需要的是一個幸福的家,一個關心我的愛人。”
“你看以後再有類似的情況發生時,你可以適當地調解下嗎?畢竟我也不希望這樣的事情發生。”
這樣一來,她老公理解了她心中的需求,就會做出改變,雙方的分歧也會越來越少。
所以說,如果在產生矛盾後,你能使用“非暴力溝通法”這種神奇而平和的溝通方式,
放下心中的負面情緒,坦誠地說出自己的想法和感受,就可以有效地幫你解決夫妻矛盾,化解情感危機。
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