精神出軌的男人如何有效的挽回

精神出軌的男人如何有效的挽回，，男人精神出軌也是一種出軌方式，不願意承擔責任的男人是不能留的，每一次出軌都像劃開了心上的舊傷疤，出軌的伴侶必須承擔起相應的責任，那麼精神出軌的男人如何有效的挽回？

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1、心態上比他灑脫

“無所謂”，不是叫你把自己當成不知情的局外人，而是你已經知道他出軌了，但是你無所謂，好像他是一件殘舊的，沒有價值的東西，愛留不留。

男人都是好勝心強的動物，一旦你越挽回越放縱，就會讓他對自己越肯定，從而更加看低你，反之，當你覺得他可有可無時，他就開始奇怪，開始慌張地想“為什麼她不挽留我？是我不夠好嗎？還是她有了更好的人選……”就這樣逐步地否定自己，最後，為了重新證明他在你心中的價值，他會從新增加對你的投入，反過頭來挽回你。

2、投資自己

很多女人都不會去投資自己，為什麼要投資自己呢？你可以這樣想想，如果你30歲像40歲一樣，而別人40歲打扮成像30歲一樣，你覺得對方是選擇30歲像40歲的你，還是選擇40歲像30歲的她，我相信會有很多的男人會選擇後者，為什麼呢？

男人是視覺動物，有時候，他就是看重外表，如果你過去總是一成不變，甚至越來越不打扮，變得像黃臉婆一樣了，那麼對方自然就會離你而去，去找別的女人，只有你進行了自我建設，從外到內的去改變自己，提升自己的價值，那麼才可能把他的心挽回來。

教你三招挽回精神出軌的丈夫

1、你要反思你們婚姻中的問題

有些人可能會說了，對方精神出軌，那就是對方的錯。既然是對方有錯，那為什麼要我反思，不應該是對方反思嗎？

這話雖然說得有道理，但是對方精神出軌，他未必願意反思。你可得小心他真的有機會，就身體出軌了。所以，如果你真的想要挽回老公，那就不應該計較這一點，況且，婚姻中出現問題，絕對不能講錯誤全部推到另一個人的身上。如果你是一個完美的人，對方的心思你一清二楚，並且你也能夠和老公相處得融洽幸福，那麼老公還會出軌嗎？

2、弄清楚對方在婚姻中的需求

瞭解對方的需求之前，先來了解一下什麼是愛情。愛情有三種形式：激情，遊戲和伴侶，但伴侶是最重要的。在心理學中，有關於愛的解釋，它將愛分為熱情的愛，遊戲式的愛和伴侶式的'愛。可以說老公和老婆之間這三種都會有，婚外情一般只存在於前兩種。

所以，儘管老公精神出軌了，作為伴侶，你的勝算還是挺大的。但是此時，你也應該知道，自己作為伴侶，有沒有提供給老公伴侶式的愛呢？

他在婚姻中有什麼樣的需求，你知道嗎？他的需求，你有沒有能力去滿足他呢？只有弄清楚男人在婚姻中的需求，才能對症下藥，挽回出軌。

3、開始真正的行動

時間是治癒情傷的良藥，也是恢復男人心臟的營養素。但是光靠時間還不行，得要有行動。將你的想法付諸於行動，你才能挽回精神出軌的老公。畢竟站在岸上學不會游泳，你有好的想法，不改變，老公也看不到你的變化呀。你沒有變化，那麼如何去挽回自己的老公呢？

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1、找出自己的問題和不足。

在丈夫的精神欺騙之後，大多數女人會認為是丈夫的責任，是他的專注力不夠，是他的心，不斷抱怨丈夫的各種問題，但忽視他們的婚姻問題和缺點，知道耳光不響除了丈夫的責任也認識到他們的問題，你檢查他們是否履行了妻子的責任，給他一個溫暖的家;他是否太強壯，沒有給他一點尊嚴的臉。

2、調整情緒，避免互相指責。

有很多女人知道丈夫有精神欺騙現象會不斷責怪對方的責任，說很多抱怨，認為會引起他的內疚和浪子回頭，但事實上，你的噪音，你的抱怨和指責只會讓他更合理化他的精神欺騙行為，甚至會演變成身體欺騙。

3、給予更多的`關注，創造家庭溫暖。

事實上，丈夫有很多精神欺騙，因為他的家庭讓他沒有歸屬感，缺乏家庭溫暖，在外面工作很累，認為作為一個避風港的家沒有家的感覺，所以會專注於其他女人。所以你現在要做的是讓家庭變得溫暖，可以從佈局、家庭事物開始，更關心對方，當他累可以幫助他按摩，當他悲傷的臉知道如何幫助他分擔壓力，讓他覺得你是一個體貼的妻子。

4、提升自己的價值。

你自己的價值太低也是你丈夫精神出軌的原因。現在你可以仔細看看你的身材、外表和生活。是時候改變你日益變形的身材、憔悴的臉龐和枯燥單一的生活方式了。從現在開始，你應該注意自己的外表。打扮是女人的權利。如果你連這個權利都不行使，就不值得別人投入你，然後豐富你的生活，多瞭解外面的世界，多瞭解有趣的朋友，這些都能散發你的魅力，提升你的價值。

男人精神出軌怎麼應對更好

首先，經濟權力必須掌握在自己手中。

擁有主權並不害怕他下一步會做什麼壞事。從另一個角度來看，面對這段婚姻，他可能會感到缺乏新鮮感，所以他忍不住誘惑外面，但當你掌握了家庭的經濟權力時，至少他沒有那麼大的能力偷東西。

適當地為婚姻生活新增一些新鮮劑，讓他的心慢慢迴歸家庭，不再胡思亂想。

第二，不要衝動，要了解對方的內心想法。

據說兩個人在一起很長一段時間後，他們的關係會褪色，甚至覺得你沒有吸引力，不能引起他的好奇心。但是，人們可以提高自己，你做到了嗎?不要衝動地上去和他大驚小怪，所以結局沒有好結果，瞭解他內心的想法。

既然還沒到身體出軌的地步，就要先下手為強，家裡要改造得很溫馨，讓他下班後想呆在家裡，不想出去，有些事情做不到就夠了，多瞭解對方。

第三，給對方足夠的空間和自由，不要壓迫他。

在婚姻中，如果對方太緊，就會讓對方喘不過氣來。給對方一個私人空間，他需要，你也需要，分享，即使對方不說也不強迫問，否則，你只會一次又一次地壓迫他。

他上班的時候，你總是打電話;時刻向你彙報地點和做什麼;回來晚了，你會說話，積累更多的壞情緒。他怎麼能忍受這樣的你呢?

兩個人之間的關係是相互磨合的，你理解我，我理解你，而不是我控制你，強迫你沒有自由，你不快樂，同樣，我也感到不快樂。

既然我們在一起之前經歷了這麼多，我們就應該珍惜彼此。那些美好的回憶是你一生中最難忘的。感情很難分開，不是說不愛就不愛。

如果你結婚了，你應該對這段婚姻負責。在日常生活中，你應該能夠容忍對方。即使有爭吵，你也應該儘量從對方的角度思考這是否錯誤。精神出軌並不可怕。可怕的是你一次又一次地放縱。如果你覺得自己不能傷害你的感情，那你就大錯特錯了。