女人精神狀態不好的原因造成的

女人精神狀態不好的原因造成的，隨著社會的發展腳步越來越快，很多女人都容易走上精神不好的路，但是自己卻不自知等發現的時候已經需要緊急治療了，這邊聊聊女人精神狀態不好的原因造成的。

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女性總感覺累睏乏力沒精神可能是貧血的因素導致，也有可能是內分泌紊亂的因素引發，另外不排除低血糖導致的可能性。平時要注意做好身體的調整工作，養成良好的生活習慣，保證充足的營養攝入。

1、貧血因素:女性總感覺累睏乏力沒精神可能是身體貧血的因素導致，因為女性朋友尤其是生育期的女性朋友，每個月都會有月經來臨，從而會導致身體出現貧血，比較嚴重的時候就會引起身體無力疲倦以及發睏的症狀。平時要注意做好身體營養的補充，可以適當多吃鐵元素含量豐富的食物，也可配合口服具有補鐵作用的口服液。

2、內分泌紊亂因素：女性總感覺累睏乏力沒精神可能是內分泌紊亂的因素導致這種情況一般容易發生在更年期綜合徵的`女性朋友身上，主要是因為體內的雌激素水平降低，從而會誘發植物神經功能紊亂，進而會導致身體比較疲勞。在此期間要注意做好身體的調整，養成良好的生活習慣，規律作息，避免口服液或靜心口服液改善。

3、低血糖因素：女性總感覺累睏乏力沒精神也有可能是低血糖的因素引起。平時要戒掉節食的壞習慣。

女人精神差和疲憊可能是由於過度勞累或者飲食不當等原因所致。如果出現加班和熬夜的情況，可能會導致身體透支，進而會出現精神狀態非常差，而且感覺到非常疲憊的情況。另外如果沒有養成一日三餐的良好習慣，可能會使身體營養缺乏，進而出現精神差、疲勞的現象。因此患者在飲食方面需要注意營養搭配，同時加強休息。

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什麼導致抑鬱症的發生

產生抑鬱症的原因，總結起來有以下幾個方面：

1、遺傳因素：遺傳因素在抑鬱症產生的原因上有肯定的作用，但這主要是指情感性精神病抑鬱症。但抑鬱症不屬於遺傳性疾病，遺傳的研究主要是通過對家譜的調查和對雙生子的研究。

2、心理和社會因素：首次發病的抑鬱症病人的半數以上可發現有心理和社會因素，但其中有很多講究，抑鬱性神經症和反應性抑鬱症的發病都無例外地有心理和社會因素存在，尤以後者為明顯，沒有精神刺激何來反應性抑鬱症呢？

3、生物化學因素：一個人患有抑鬱症時，大腦中往往有某些被稱為神經遞質的化學物質出現減少。人們認為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡，就可以導致抑鬱症或焦慮症。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食慾和性慾改變。

4、神經內分泌功能失調：很多研究發現，抑鬱症病人存在下丘腦一垂體一腎上腺軸功能異常，抑鬱症患者血漿皮質激素和17-羥皮質類固醇的含量增高。

5、軀體疾病：許多軀體疾病和狀況，如中風、心臟病發作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病，往往可以導致抑鬱症。如果你或者你認識的人患有軀體疾病，而且有淡漠症狀或者無法解決自己的'基本生理需要，應該與醫生聯絡。這些症狀可能是對軀體疾病的情緒反應或主觀反應，也可能是這個人合併有需要治療的抑鬱症。

6、人格因素：悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發生抑鬱症。

7、其它因素：一些藥物可能造成抑鬱症（如利血平），另外，經常過多飲酒有時也可以導致抑鬱症。

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為什麼帶孩子會抑鬱

帶孩子出現抑鬱的人，很可能是因為自己的生活突然發生了改變，自己不能接受所導致，帶孩子期間可能不會像以前，會隨心所欲的去做自己想要做的事情，吃自己想要吃的東西，所以會產生一些抑鬱。

每個女性在結婚以後，都要經歷生產，再生產以後，就要擔任起一個媽媽的職責，要盡心盡力的照顧自己的孩子，照顧孩子的同時可能還要兼顧家裡面的一些家務，不少的女性在帶孩子的期間會出現抑鬱。那麼，為什麼帶孩子會抑鬱？

1、生活方式改變，自身不能接受

在女性沒有生孩子的時間裡，女性是相對自由的，可以做一些自己想要做的事情，吃一些自己想要吃的食物，但是一旦生產完以後，生活會發生巨大的改變，首先是生活方式會發生一些改變，在孩子出生以後，作為一個媽媽要盡心盡力的照顧自己的孩子，所以在晚上的時候，要起夜多次進行餵奶、換尿布等。這會導致女性休息不好，並且在白天的時候也不能像以前那樣的自由，想去哪裡玩就去哪裡玩，所以整個生活方式的改變，女性自身不能夠完全的適應和接受，就會導致抑鬱的發生。

2、沒有人幫忙，一個人太累

帶孩子是一個非常艱辛又辛苦的過程，很多的家庭裡面，照顧孩子和收拾家務的事情都落在女性一個人身上，家裡其他人會認為這樣的事情是女性應該做的，所以在女性帶孩子或者做家務特別累的時候，得不到別人的理解，也沒有別人進行幫忙，那麼就會導致抑鬱的發生。

並不是所有帶孩子的女人都容易抑鬱，部分帶孩子的女人容易抑鬱，考慮主要與以下的'幾種因素有關：

帶孩子會付出比較多的時間、耐心，這個過程會相當的疲憊，也比較勞累，而過度的勞累就容易產生抑鬱情緒。