心理健康主題班會

在學習中，大家或多或少都參加過一些主題班會吧？主題班會是班級教育活動的形式之一，通過主題班會來澄清是非、提高認識、開展教育。那麼，主題班會都有哪些型別的呢？下面是小編幫大家整理的心理健康主題班會，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理健康主題班會1

一、班會目的:

現在學生基本上是獨生子女，出生於90年代的他們在家裡是典型的“小皇帝”、“小公主”，由於父輩和祖輩的溺愛，他們大多形成以自我為中心、自私自利的性格。這樣就使得他們缺乏團結合作的精神，從而導致同學之間相處的補融洽。學會合作，不僅可以改善他們相互間的相處，還可以提高他們在學習、生活等各個方面的效率。

通過班會讓學生認識到合作的重要性，在生活中樂於與他人合作，做一名既利己又利人的人。

二、班會目標:

充分調動學生參入的積極性，力爭引起學生情感的共鳴，達到潛移默化的育人效果。

三、班會準備:

資料收集、視訊準備、挑選主持人、課件製作

四、班會過程:

主持人講述故事（PPT放映）：有兩位旅行者在茫茫的戈壁灘上迷失了方向，飢餓、疲憊把他們折磨的不成人樣，隨時都有倒下的可能，冥冥之中，出現了一位老者，老者告訴這兩位旅行者，他有兩樣東西可以挽救他們的性命：一筐魚、一根魚竿，他們可以選擇其中的一件，幫助他們渡過難關，其中一人選擇了魚、一人選擇了魚竿，選擇魚的旅行者原地生火烤魚，以拒絕飢餓的折磨，另一個則拿著魚竿朝遠方走了，請同學們設想他們的命運如何？

同學們紛紛發表自己的看法，大致上回得出以下答案。

（1）選擇魚的旅行者吃了魚有了足夠的能量，所以他能走出困繞之地，選擇魚竿的旅行者因為沒有能量的補給，所以最後只有葬身茫茫的隔壁灘。

（2）選擇魚竿的旅行者因為有了魚竿所以看到了希望，產生了力量，所以他找到湖泊，用魚竿釣魚，儲備了足夠食物，所以最終有機會脫離隔壁灘的束縛，選擇魚的旅行者只是滿足他一時的飢餓，但是一筐魚不足以助他走出隔壁灘，所以他只有死路一條。

（3）兩者都不能脫逃，選擇魚的旅行者吃完魚後最終沒有逃脫餓死的命運，選擇魚竿的旅行者沒有找到湖泊，最終也會被餓死。

（4）兩者都有可能成功脫逃，一筐魚的能量足以助選擇魚的旅行者逃離，選擇魚竿的旅行者也找到了湖泊，也能從湖泊中釣到魚。

主持人繼續講述未完的故事（PPT放映）：後來人們發現選擇一筐魚的旅行者餓死了，選擇魚竿的已經看到湖泊了，但是飢餓榨盡了他最後一絲的力氣，他死在離湖泊幾千米遠的地方，但是後來同樣的經歷又發生在兩位旅行者的身上，最後他們成功的脫險了，你能想出他們是怎樣脫險的嗎？

主持人：同學們你對這個故事有何感想呢？

同學各抒己見，能夠初步理解合作的意義。

班主任總結：聽了同學們的討論、爭論之後的見解，我深受啟發。我認為當今社會有兩種人最為可悲：一種是不會學習的人，另一種是不會合作的人，故事中展示給我們的不就是合作的道理嗎？有一首歌叫眾人劃漿開大船，只要我們有一個共同的目標，任何人都是我們需要團結的物件，只有齊心合力，團結協作，才能到達成功的彼岸。合作是使1+1>2的相處之道，一隻螞蟻的力量是微不足道的，一群螞蟻的力量卻是不可忽視的。

主持人：如果部分同學還沒有充分理解合作的重要意義，那麼請看以下視訊三個和尚的故事。（播放視訊：三個和尚沒水喝。大意是：一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝。）

主持人：如果你是寺廟的長老，你能想出什麼辦法讓三個和尚都能自覺挑水呢？

學生分成8個小組討論，並派代表發表意見。

班主任：時間不多了，我們不再多作討論，因為我們的身邊就有這樣的例子，請同學們聯絡一下身邊各種關於合作的故事，每組寫一篇班會報告，字數、上交與否不做限制……

主持人宣佈主題班會結束。

心理健康主題班會2

教學主題：

戰勝拖延，建立良好習慣

教學目的：

針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，藉此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。

活動準備：

提前發動，佈置有關事項，確定主題及節目，拍攝視訊，排練小品。班會課地點：

教室

教學形式:心理健康主題班會教案通過視訊，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長

教學過程:

一、輔導員開場：

在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視訊，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視訊)

我觀察到剛才大家在看視訊的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視訊中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

拖延是現代人一個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對於很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態，這種狀態成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延症。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對症治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什麼，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延症。

二、訪談及測試環節

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有一個非常著名的視訊“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心聲。今天我們就要在班裡進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，並請談談你覺得拖延的原因是什麼?

訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。

謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?

放映測試題目

測試結束了，統計結果。

三、透過現象看本質——你為什麼拖延

輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下1、外在後果，生活和學習受到影響。2、內在後果：內心的矛盾和煎熬。

那麼拖延的原因是什麼呢?絕大多數的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認知看似非常有道理，但實際上並不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如遊戲，你會拖延麼?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

1、對取得成功信心不足

2、討厭被人委派的任務

3、注意力分散和易衝動

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎麼戰勝拖延

輔導員：我們分析了這麼多，大家心中肯定有一個最大的疑問還沒有解決：究竟該怎麼戰勝拖延?

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。

2、正確的認識和利用時間

之一;練習判斷時間提問：一分鐘可以做什麼

之二：學習利用零碎時間舉例

之三：找出自己的最佳時間

之四：享受你的自由時間

3、學會“拒絕”和“接受”

之一：拒絕沒有意義的事

之二：接受自己，接受別人的監督

五、公開承諾

給自己制定一個最小的目標，並確立完成時間，公開這個承諾，請大家監督你是否能完成目標。

總結：通過今天的課程，我們很好的認識了什麼是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的一些辦法，希望大家在課後能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。

心理健康主題班會3

一 、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5。25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

二 、活動目的

1、 讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區。

2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨

“提高班級凝聚力，構建和諧班級。”

四、活動主題

“開啟心扉，暢遊愛的海洋”

五、活動形式

主題班會

六、活動時間

20xx年XX月XX號

七、活動地點

體育學院18幢203

八、活動過程

1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

思：XX年，由北京師範大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑑於現在的大學生缺乏對心理健康知識的瞭解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

思：體育學院心緣室 盛老師 心理互助員

3、班主任講話

4、同學們討論主題話題

魚：同學們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這裡做客的朋友和老師們

思：同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。餘秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那麼，在同學們拳頭大小的心中朋友又佔據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：什麼是友情 什麼是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那麼，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那麼，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是親密的，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得衝突——同學、朋友之間的關係應當和諧，但產生了衝突該怎麼辦

5、對一些典型案例的思考

北京某大學XX級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學XX級學生，平時與一同學不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。XX年11月11日，奚某利用學校上課收作業的時機，趁同學不備將其上衣兜內的車鑰匙偷走，隨後將其放在校內停車場的白色寶來1。8ｔ型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內現金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元），奚某於第二天被查獲歸案。

據瞭解，近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多，但是該案盜竊數額特別巨大，居近年來大學生犯罪之首。

6、小遊戲：

口傳悄悄話（我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到後來又是個大晴天）。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最後一個人，再請同學們談感受。

此練習目的是瞭解真相是如何變成假象的；瞭解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收資訊的人都有責任保證準確。）

7、組織每位同學都講講班上其他同學的優點

8、請輔導員總結髮言

九、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裡掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

心理健康主題班會4

一、活動主題：愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長

二、活動目標：

通過活動讓廣大同學瞭解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最後一年的時光。

三、活動背景：應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。

四、活動時間：20xx年5月25日

五、活動地點：教學樓502

六、參加人員：20090221班全體同學

七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛鍊心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。

八、活動內容（程式）：

1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師範大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此後（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生髮出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便於記憶，關注自己的心理健康。隨後，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完後讓每個人都談談自己對於電影主角的心理認識；

3、給大家推薦湖南衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；

4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：

1、人際交往問題

2、對大學生活感到極度不適應

3、個人情緒問題

4、學業與就業問題

5、戀愛問題

原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛鍊，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由於從緊張的大學聯考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放鬆一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。

第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。

近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家的預測，今後大學生就業難度將進一步加大。

5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。

案例一：獨生子女的小丹是90後，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一週，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學裡漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一隻好鬥的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那麼美好。”

案例二：小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如願。她的情緒從此一落千丈，變得鬱鬱寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關係，還整夜失眠。最後不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑鬱症。

6、同學們對案例進行思考，並組織同學們發言，相互深入瞭解。

7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：

（1）學校方面對策

首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理諮詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛鍊他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

最後開展大學生心理輔導和心理諮詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關係的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處於困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。

（2）學生自身方面對策

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢於承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷並且敢於面對這一缺陷，那麼心理問題對於他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的願望，自我價值的實現並不是完全取決於他人的意見和評價。

最後，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，揹負著較重的心理負擔，適當地宣洩不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。

8、在條幅上簽字和寫出自己的願望

（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。

（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的願望，然後貼在事先做好的“心語心願”的願望牆上。

九、活動前準備會場佈置：

1、會場的佈置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、綵帶、熒光棒等。）

2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和願望牆

3、背景音樂設定（相親相愛）

4、各種遊戲道具（由具體遊戲規則而定）

5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等

十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。

心理健康主題班會5

主要內容：

班會目的:增強個人的社會心和責任感，以更好的素質面對生活和學習中遇過的障礙，進一步提高大學生的心理素質，增強個人信心。

班會主題：心理健康，不可小覷。

班會內容：

1、淺談心理健康與心理不健康。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意；由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。

2、如何判斷心理是否正常。

判斷心裡是否正常，具有以下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三，人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。

3、珍愛生命，遠離心理困擾。

隨著社會的發展，越來越多的心理問題困擾著當今大學生。戀愛睏惑導致的生命悲劇，校園暴力等事件充斥著各大高校，珍愛生命，遠離心理困擾已經顯得越來越重要。

4、大學生心理素質方面存在問題的解決方法。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理髮展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理髮展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生，如理想與現實的衝突、理智與情感的衝突、獨立與依賴的衝突、自尊與自卑的衝突、求知與辨別能力差的衝突、競爭與求穩的衝突等等。

總結：

通過此次心理健康教育主題班會，同學們更清楚自身存在的問題，同時也為同學們解決這些問題提供了很多好的方法。

心理健康主題班會6

為進一步研究和探索主題班會課的模式，提高班會課的育人效果，拓展和創新學校德育工作方法和途徑，我校於20xx年5月26日開展主題班會觀摩研討活動。

分管德育副校長，班主任、科任老師和學生家長代表等二十幾人參加了此次觀摩研討活動。此次活動適逢“心理健康活動周”，李老師以《直面挫折，珍惜生命》為主題，讓學生自編自導，通過情景劇表演、遊戲、述說名人遭遇的挫折、評說身邊的故事新聞、談自己的心理感受、班主任總結、全班宣誓等環節，層層遞進，充分發揮學生的主體性，注重感受、體驗和分享，教會學生應對挫折的方法，體會生命的頑強與堅韌，懂得了生命的意義和價值，進一步強化了對學生積極樂觀、勇敢向上、熱愛生命優秀品質的培養。

課後研討中，老師和家長一致認為三玲老師這節課內容豐富、形式多樣、主題鮮明、手段新穎、方法獨特，非常符合九年級學生年齡特徵和思想認識水平。也從不同角度提出了自己的看法和建議，黃副校長在總結講話中，充分肯定本次班會觀摩活動，要求老師們加強探索和實踐，不拘一格，大膽創新，共同開創我校德育工作的新局面。

此次觀摩研討活動為全校班主任搭建了一個相互交流、相互學習的平臺，大家通過聽課、研討、溝通、借鑑，達到了取長補短、共同進步的目的。進一步提升班主任的德育教育和學生管理的水平，規範學校班級德育活動的精細化管理。

心理健康主題班會7

班級 :13五年高職電力

時間： 20xx年9月21日

地點 ：教室509

主題 讓孩子理解父母

目的

讓每一位同學去深入瞭解家庭父母的含義，其中所包括的權利和義務以及作為子女應盡的責任。整堂主題班會以“溝通”為基調體現了“溝通”是現代家庭穩步發展和家庭成員和睦相處的基本原則。

班會過程

詩歌朗誦《啊，母親》

同學自願分組一起上臺相互問答幾個問題，如父母的生日、最喜歡的食物、最喜歡的顏色、最討厭的行為、最喜歡的休閒方式等。

討論我們該怎麼對待家人

請班級中的同學準備了一個小品都是表現他們在家庭的日常生活中怎麼進行相互之間的溝通。

班會影響

通過這樣一個主題班會，對於即將踏入社會的大二學生而言，使我們對家庭和社會有更深的瞭解，明確自己所肩負的責任和確立今後人生的奮鬥目標，希望通過這樣的活動使同學們樹立家庭的觀念揚起人生的風帆。

反思

班會在我看來是最枯燥乏味、形式主義的了但當它以“感恩”的話題出現的時候給人的感覺是那麼的親切讓許多平日裡沒有意識到的或說不出口的話語可以盡情地表達出來讓我們真正和遠方的父母來了一次心靈的溝通這種愛的教育讓我們感覺很震撼。 在獨生子女時代代溝問題更加突出。由於受長輩的呵護獨生子女普遍形成了自我為中心的觀念認為長輩為自己所做的一切都是“天經地義”的從而“感恩”觀念非常淡薄而這對發揚中華傳統美德、培育良好社會風氣是不利的。

“感恩班會”所反映出來的是?獨生子女和家長之間的日常溝通渠道不暢?已經在很大程度上影響了雙方的交流和感情。“感恩班會”是個有益的探索?但還遠遠不夠?需要全社會共同進行長期的努力。

心理健康主題班會8

一、活動目標

1、 讓同學懂得生活、學習和交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區; 2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

二、課時安排

1課時

三、活動過程

(一)、匯入：

心理健康指的是我們的情感狀態和心智狀態，也就是我們的所感與所思。正如身體健康並不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。

對於絕大部分中學王來講，這個年齡是他們更多地接觸社會、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候，在心理上與國小主有了實質的不同。這些發展與變化都會反映在他們的學校生活和家庭生活之中，包括他們對社會的態度、家長的態度、學習的態度、學校的態度、教師的態度、以及同學的態度。目前.我國的教育目的是要培養德、智、體、美、勞等全面發展的二十一世紀接班人，對各年齡階段的學生的培養都即強調智力因素的教育，又強調對其非智力因素的培養。雖然社會、學校、家長都已對學生傾注了極大的關心和熱情，但不可否認.這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學生心理狀況方面進行有利引導。

(二)、中學生心理健康的四大問題

針對中學生的實際情況，我們從學習、生活、情感等角度，總結了如下在在中學生中的普遍存在的心理問題：

1、自卑、不自信心理

2、考試焦慮心理

3、厭學心理

4、與異性交往中的心理問題

(三)、案例分析

1、自卑、不自信心理

情景小品：

一群學生(三五幾個，可分作兩小部分)在一起有說有笑，氣氛歡快。某女生走過，有參與其中的衝動。但等其上前時，腳步又退了回來，低著頭走開了。又想參與另一群體，欲行又止。悻悻的走開.....

此例為自卑、不自信心理(可叫學生回答)

因受成長環境的影響，在我們學生當中，總有一部分人，性格內向，怕和人交往，與人溝通也緊張不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理導致的。

產生自卑的原因：心理學家認為：自卑感起源於人的幼年時期，是由於無能而產生的痛苦的感覺，也包括一個人由於生理缺陷或某些心理缺陷而產生的輕視自己，認為自己在某方面不如他人的心理。當然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊後的態度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱、培養自信是我們成功的重要保證。

(插入一則互動環節)：

教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，想一想：“同學們，你們看到了什麼?” 學生回答：“一個黑點”。

師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。 生活中你們可不要這樣啊!”

展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。 想一想：“同學們，你們又看到了什麼?” 學生齊答：“一個白點”。

師高興道：“同學們太好了，無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣，評價自己或別人不能只把眼光侷限於他的缺點，而是善於發現自己和他人的優點。

如何培養自信心：

(1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。?

(2)善於補償：自卑感不一定都是壞事，只要善於自我補償，可能成為激發鬥志的動力。

(3)揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善於揚長補短。

? (4)樹立自信：要正確地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發掘。

青春寄語：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

——海明威 2、考試焦慮心理 情景小品：

先做個“平地過獨木橋”的遊戲。(學生過)讓獨木橋升高些，再過一次橋。(學生過)比較兩次過橋，心裡有什麼不同的感受?(學生談感受)

平時你在哪些情況下會出現緊張的情緒?(學生回答)出示：考試。考試時你們有哪些緊張表現和煩惱?對待考試，我們應該有怎樣良好的心態，我們如何克服考試中的緊張情緒呢?

(學生回答)

為什麼會出此案考試焦慮呢?

簡單理解就是：缺乏信心，對成績過於在乎，擔心自己考不好。 緊張的確會帶來不好的反面效應，但是不是我們不需要緊張呢? (心理學上壓力與動力的關係圖)

通過上圖我們發現：適度緊張焦慮可以促進注意力的集中和動力的集聚，但過於緊張會適得其反。

那麼如何克服考試焦慮心理呢?

(1)、“不自貶”?不認為自己笨、弱、不行; “不求全”：不認為自己應該十全十美;“不他貶”：不擔心自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”：一次考不好，不認為自己再也考不好了;“不主觀臆想”：自己不預言自己會失敗。?

(2)、自我設定的考試目標要有一定的彈性。?

(3)、正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助於學習效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調節。?

(4)、用自我質辯法來分析考試失敗可能帶來的後果，消除自驚自嚇的錯誤心態。?

(5)、學會鬆馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動、聽輕音樂等。

青春寄語：一味的勇猛精進，不見得就有造就;相反，在平淡中冷靜思索，倒更能解決問題。 ——王小波

3、厭學心理

地點：教室 時間：上課期間 人員：兩名學生，一名老師

一學生坐在課桌上打哈欠，另一名則不停的照著鏡子，梳著頭髮，還不時和旁邊睡覺同學說笑。他們對於老師教授的知識似乎很不感興趣。 厭學心理

我們平時學習是否也存在這樣的厭學心理呢?(學生回答)

厭學心理產生的原因：

(1)、青春期學生的心理髮育不成熟，情緒極不穩定，無法很好的應對來自學校和家庭的雙重壓力。

(2)、學習目標不明確，又缺乏學習動力，從而導致成績下滑，最終造成厭學的惡性迴圈。 (3)、自信不足、悲觀失望、無法集中注意力。 (4)、其他外在因素的影響。(上網、手機、早戀等問題。) 如何克服厭學心理： (1)、培養的學習興趣興趣是最好的老師，應當充分調動一切積極因素培養對學科的學習興趣。用教材本身的生動性廣泛聯絡實際來吸引學習 (2)、明確學習的目的,充分認識到學習的目的與作用。形成正確學習動機的同時，制訂每個階段切實可行的具體奮鬥目標和自學計劃。 (3)、看到自己學習過程中的點滴進步，以成功為動力在學習過程中，應從實際出發，一步一步提高，不要失去了獲得成功的信心。 (4)、在學習過程中培養良好的意志品質，制訂明確的學習計劃和學習目標，經常檢查自己的學習成效。在有目的、有計劃的學習過程中磨鍊自己的學習意志。這樣有助於維護自己的學習積極性。

青春寄語:青年人，我們要鼓足勇氣!不論現在有人要怎樣與我們為難，我們的前途一定美好。 ——雨果

4、與異性交往中的心理問題 情景小品：

一男一女兩學生在路上有說有笑，甚是親暱，還不時有牽手行為。這個是時候，老師出現並走向他們。兩學生故作鎮靜，且保持一定距離。待老師走遠，又重新牽手走在一起。

此小品反應的是在中學生中常見的早戀問題。那為什麼會產生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關係。

心理問題產生的原因：由於受封閉的傳統思想、個人早期不良生活經驗以及個體內傾個性的影響，部分同學在與異性交往時陷於緊張失措甚至恐懼的狀態;另一方面，受到社會不健康思潮的影響，部分同學在與異性交往時則流於粗俗、隨便。隨著青春期的到來，學生前來諮詢同學關係、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私並臆傳戀愛關係者有之，追求異性者有之，難於區分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關係已在相當程度上影響到青春期身心的'正常發展。基於此，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學生的身心成長引向健康的發展軌道。

我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況，看看哪幾種是異性交往的正確方式;

插入幾段交往的情景

(1)課餘時間異性之間討論問題、自由交談 (2)戶外活動時異性之間打球 (3)晚上異性之間牽手 (4)放學一起回家

你們怎麼看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。

總結如下幾點： (1)、要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。 (2)、與異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。 (3)、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。 (4)、自尊自愛，不說粗話髒話等。 (5)、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。 (6)、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

青春寄語：青春不只是秀美的髮辮和花色的衣裙，在青春的世界裡，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金;青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流雲;青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠佈滿森林;大膽的想望，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分! --郭小川

四、現場問卷調查環節(幻燈展示問卷，問卷題目可結合實際情況選擇)

五、總結：

青春是一個如花的年齡，是一段絢爛的歲月。青春的也是充滿好奇和冒險的時光。青春的路上有坎坷也有坦途，有陽光更有風雨。如何應對青春期的各種心理問題，如何做最好的自己，對於在座的各位中學生來說顯得尤為重要和緊迫。我們希望通過這次主題班會，能幫助大家解決一些心理上的問題，樹立信心，端著心態，用良好的心理，飽滿的熱情，投入到學習和生活中去。

心理健康主題班會9

為了迎接5.25大學生心理健康日，在蘭州商學院學生工作部、大學生心理健康中心、大學生心理協會、工商管理學院團學辦公室的領導下，20xx級工商管理（4）班按照“親近你我，給力幸福”的活動主題，結合本專業的特色和本班學生心理狀況召開了主題班會。通過本次班會，對於本班同學造就健康自我、陶冶情操、建立自信，提高人際交往，增加心理素質，奉獻社會、關心他人起到了積極影響；推動了同學們對大學生心理健康教育的認識，提高了學生的心理保障意識；對於改善人際關係具有良好的促進作用。學生積極響應、會上踴躍發言，本次班會取得圓滿成功！現將本次“5.25”大學生心裡健康日主題班會的情況彙報如下：

一、搞好宣傳、認真部署：

為了搞好本次班會，我班班委成員積極協助，班長、團支書、組織委員都為本次班會的召開做了宣傳和組織工作，營造了廣泛動員全班同學、人人蔘與的氣氛。

二、製作書籤、瞭解活動

我班同學積極響應校團委、團學辦公室、工商管理學院侯院長的倡議，按照要求製作“5.25大學生心理健康日”宣傳的漂流標籤，以每個宿舍兩張的具體數量圓滿完成了任務。通過製作書籤，使我班同學深入瞭解、親身體會了“5.25大學生心理健康日”的主題和內容，提高了同學們對心理問題的認識，對於以後心理健康活動的開展具有深遠意義。

三、主題班會、情景再現：

（一）召開時間：5月23日下午17:20分

（二）召開地點：和平校區教學樓E樓212室

（三）參加會議人員：20xx級工商管理（4）班全體同學（54人）

（四）活動主要內容：

1、“5.25大學生心理健康日”宣傳課件（ppt）播放

2、心裡委員劉琦輝向全班同學介紹我校5.25大學生心理健康宣傳活動具體事宜

3、同學們自由發言，就5.25大學生心理健康日和大學生心理健康知識進行討論和探討

4、班長作總結髮言

（五）班會內容：

班會上，我班同學認真觀看了宣傳課件，並對課件內容進行了評價和討論，在歡聲笑語的氣氛中，深刻地體會到了“5.25大學生心理健康日”的意義。同時，認真聆聽了心理委員對我校大學生心理健康活動周活動介紹，感受到我校對大學生心理健康問題和5.25大學生心理健康日的重視，表示要積極配合學校、學院，開展活動。

在接下來的自由發言中，同學們圍繞著“親近你我，給力幸福”的主題和“5.25大學生心理健康節”以及“大學生心理健康問題”展開討論，大家暢所欲言、各抒己見，表達了自己最真摯的想法，把學習生活中的點滴經驗、問題、矛盾都說了出來相互學習和討論，把會議推向高潮。

最後，班長對本次班會做了總結性發言，他指出：“大學生心理健康工作是班級日常工作中的重要組成部分，每個班級成員都應該積極配合心理委員的工作，及時、高效地完成校、院對我班心理健康工作安排的任務，促進20xx級工商管理（4）班全體同學的身心健康。”班會在《同一首歌》的歌聲中結束，取得了良好的效果。

四、班會意義、經驗教訓：

通過這次班會，大家在觀看、發言、聆聽、思考的同時，也進行了一次心靈之海的探索活動，潛能得以挖掘，心態更加積極，推動了同學們對大學生心理健康的認識，對於學生認識自我，瞭解尊重他人，培養良好的人際關係具有良好的促進作用。從同學們參與情況和反饋資訊看，同學們內心深處體會到了大學生心理健康的重要，尤其是在自身發展過程中，心理健康更加重要，清醒的認識到只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身發展奠定內在基礎。

雖然本次“5.25大學生心理健康主題班會”已經圓滿結束，但本次班會從組織、宣傳、召開、結束積累了許多經驗的同時，也有不少問題有待改善。比如：活動前期準備工作欠缺，像宣傳時沒有通俗語言貼切介紹本活動；時間較短並且專案較少；內容比較單一，數量較少；由於是第一次心理健康班會，同學們比較陌生，對本次活動建議太少。

“解讀心理祕密，瞭解自己，是一切成功的基石”。此次班會雖然圓滿，但就20xx級工商管理（4）班同學心理健康工作而言，僅僅是拉開了一個序幕。在以後的工作中，還需要加大心理學知識的傳播力度和加強對同學的心理指導，由點及面，將大學生心理健康工作貫穿整個班級內部，使我班每個人都能成為身心健康的合格人才和新世紀的建設者接班人。讓每位同學的青春都能沐浴到最燦爛的陽光。

最後，感謝工商管理學院領導對本次班會的支援和指導；感謝20xx級工商管理（4）班班委的協助；更感謝20xx級工商管理（4）班54名同學的積極參加。因為有你們的付出才有我們班的主題班會的圓滿成功落幕，因為有你們的合作，才有大家的一致好評。謝謝！！！！

再一次預祝蘭州商學院“親近你我，給力幸福”大學生心理健康周活動取得圓滿成功，為更多的同學送去更多的心靈慰藉，活動更加出彩成功！

心理健康主題班會10

活動目的：

1、瞭解自信對我們成長的重要作用。使學生懂得要自信、自強，熱愛生活。

2、認識自己的優點和長處，為建立自信尋找支點；通過他人的積極評價，體會自信的感覺。

3、通過活動，學會掌握自信的方法。

活動過程：

一、激趣匯入師：

各位同學，大家好！今天我們大家召開一次心理健康主題班會，這節班會課的題目是――自信伴我成長！首先，讓我們欣賞一段視訊。

1、看錄影畫面，講故事《醜小鴨》。

2、討論觀後感。

二、測試引入主題師：

現在請同學們做個心理小測試，看看同學們是否都有“我自信，我能行！”的潛力喲！師：前幾天，一位同學的媽媽打電話給我，說她的孩子面對事情膽子特小，不敢主動和別人交談，她感到十分苦惱，不知如何是好。以前也有一些家長跟我訴說著同樣的苦惱。林老師也很煩惱，想知道同學們為什麼遇事那麼膽小，下面我們先來個心理小測試，看看能否找到點原因：集會的時候，假如讓你自由選擇座位，你是喜歡坐在前面呢？還是喜歡坐在後面？?（學生舉起手中愛心卡，分別用紅心表示選擇坐前排，綠心表示選擇坐後排）師：不同的選擇代表不同的心態。一般來說，喜歡坐前面的人比較自信，因為前排較顯眼、醒目，只有自信的人，才不怕別人的注視；喜歡坐後面的人，則自信心不夠強，因為他怕被人注意。這次班會的主題是《自信伴我成長》。

三、從故事中找到自信師：

我發現好多自信的同學，選的就是坐在前排。於浩敏，你的選擇呢？師：我也發現，咱班好多同學都選了坐後面呢？那怎麼辦呢？師：別急，聽聽下面的故事，看看對大家有些什麼幫助。講故事：《珍妮的蝴蝶結》師：讀完這個故事，你知道了什麼？（生自由發言。）

師總結：珍妮認為她戴了蝴蝶結，別人才稱她美麗，可她根本頭上就沒有蝴蝶結啊！從總愛低著頭的小姑娘到全美國最成功、最著名的女人，她的轉變真大。咦，這是為什麼呀？哪位聰明的同學能告訴我們？現在給大家一點時間，我們一起討論討論。（通過班主任的引導、大家的討論和反饋，讓學生意識到自信對人的重要作用：自信的人才是最美的人，自信—是成功的祕訣。四、在快樂遊戲中樹立自信師：接下來的“閃光點大曝光”活動。同學們給自己找優點，打打氣！看誰表現得更自信！首先宣告活動要求：哪一組同學說得最響亮、最流暢，這“閃光點爆炸星”才會屬於你們。（學生對自己進行積極評價，尋找自信支點。）師：我想看看同學們現在自信增強了沒有，如果沒有，我們都來幫他們！給他們加加油、鼓鼓氣！現在同學們從那些缺乏自信的人身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家說，給他來個“閃光點爆炸”如何？（邊說邊做出爆炸的動作）（同學們自由說。）

五、擁抱自信師：我自信！所以……（學生自由說）師：現在我們進行“擁抱自信”的活動。師：自信是一種美麗、一種動力、一種希望，更是一個人的脊樑，人只要有了自信，就能站得直、挺起胸、昂起頭。人只要有了自信，就會找到自身的價值。人只要有了自信，就是成功的開始。讓這自信的感受伴隨我們快樂的童年，讓我們每一個人都有著這樣的渴望吧！（播放音樂，感受輕鬆氣氛，擁抱自信。）

心理健康主題班會11

一 、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，10市場行銷班級特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

二 、活動目的

1、讓同學正確瞭解5·25大學生心理健康日；

2、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；

3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨

“提高班級凝聚力，構建和諧班級。”

四、活動主題

感受愛，體會愛，傳遞愛

五、活動形式

主題班會

六、活動時間

20xx年5月XX號

七、活動地點

Xxx

八、活動流程

1、活動內容：

準備幾張由基礎形狀構成的影象，再選幾名志願者 （單向溝通活動）一名志願者看這影象兩分鐘，然後揹著大家用語言描述，大家在下面畫出來，再與正確影象比較，請同學們談感受 （雙向溝通活動）同樣的活動，不過志願者面對大家，而且大家向他提問再畫圖，最後與正確影象比較，請同學們談感受，發現問題並請同學們談感受。 2、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

20xx年，由北京師範大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑑於現在的大學生缺乏對心理健康知識的瞭解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

3、討論大學生常見的交往障礙及怎樣當好說話人

4、輔導員總結髮言

九、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裡掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

心理健康主題班會12

大學生的心理健康是關係到大學生成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才才有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。為此，我們班舉行了一場以“我的大學生活”為主題的主題班會。希望通過班會可以更加了解同學們現在的心理狀況以及加強同學們對心理健康的重視。

一、活動感悟

（一）同學們的感悟

一個表面上平靜，而胸中擁有昂揚激情，內心如驚濤駭浪的人才是精通交際內涵的人，我們要樂觀向上，低調做人。所謂交際，就是一個人與周圍人的交往關係，而其主體是人，所以不斷的完善自身，揚長避短，才是交際的主要內容。人們需要一些娛樂來緩解生活帶來的壓力，為生活增色添彩，大學生活雖然不同於社會生活，但也存在著社會中存在的一些問題。

因此，我們在課餘閒暇時間應適當地進行一些娛樂活動。娛樂是生活最好的新增劑，我們應該在學習之餘，享受一下生活的美好，讓同學們從學習的苦悶中走出來，在從快樂輕鬆的輿論氛圍中回到學習中去。

（二）我的感言

在有趣而熱鬧的班會中，讓我從遊戲中感受到了集體的力量，認識了合作的精神。大學生活沒有合作與信任，就不算一個完整的生活，面對朝夕相處的同學，有一種說不出的親切，班會讓我看到了大家的熱情，團結的友情，討論的激情。

二、活動小評

從總體來說，這次班會開得還算成功，基本上達到了預期的效果，大多數的同學都積極的參於進來了，會後也會認真完成我佈置的練習。從他們的心得體會中可以看出，我們的同學經過這次班會後，對大學認識讀比較深刻，基本上已經真正成為了一名大學生。我想這也正是我們這次主體班會的真正目的。

三、活動效果

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係，對心理健康引起足夠重視。一個人生理健康和心理健康都是很重要的，在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

心理健康主題班會13

今天我們班召開了一場關於大學生健康的主題班會。本次班會由情景劇、“專家”講、DV播放等很多有趣而有意義的環節組成，其中給我映像最深的是DV播放環節。

DV播放環節主要是通過DV播放的方式來對我們大學生在日常生活中的一些不健康的展現於揭露，再結合同學們的積極發言從而達到及時糾正、預知與瞭解相關知識的目的。這樣一來不僅將健康這一嚴肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態的機會，更加重要的是在3段DV的創作與錄製的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學心與心之間的距離，加強了整個班集體的凝聚力與向心力。

這一環節中主要體現了沉迷網遊、自戀等問題，同學們的精彩表現以及動畫製作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。

通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學們樹立良好的座標而且也會促進我們整個班集體更加和諧有序的發展。

心理健康主題班會14

一、活動主題：

認識愛理解愛學會愛

二、活動時間：

20xx年5月27日14：30

三、活動地點：

九教123

四、活動形式：

心理委員引導、陳述，同學討論、分享

五、活動目的：

“戀愛是大學生成長過程中一個重要的人生課題，只有正確理解和處理戀愛與學習、工作的關係，才能提高學生心理素質，促進學生的全面發展和健康成長。”，本次主題班會，將圍繞大學生的情感問題，通過開展形式心理健康教育活動，豐富同學們對愛的認識和理解，通過班會討論、分享，幫助學生樹立積極健康的人生觀，澄清自己的愛情價值觀，豐富學生對“愛情”的理解，從而能更好地認識愛、理解愛、學會愛。促進同學們對愛與成長的理性思考，引導同學們正確處理情感與學業、情感與自我成長以及情感與工作的關係。

六、前期準備

心理委員做好班會動員工作，要求：同學們通過網路、書籍、報刊、雜誌、媒體等途徑廣泛蒐集經典的愛情格言、故事、詩歌，選取自認為最經典的、最能代表自己對愛情的認識和理解的，可以在班會上與同學們討論、分享。

七、活動過程

1、開場引導

今天我們班會的主題是“認識愛理解愛學會愛”；愛情對每個人都是個永恆的話題，相信我們每個人的心中都有自己對愛情的理解，而且不盡相同；可能有些同學眷戀愛情帶來的花前月下的浪漫，有些同學感動於愛情帶來的甜言蜜語的溫情；可能有些同學認為愛情就是相互支援、前進的動力，有些同學認為愛情是奉獻、是犧牲；可能有些同學認為愛情是現實的生活一角，有些同學認為愛情是完美的遙不可及的夢；可能有些同學經歷了幸福的愛情，有些同學反而為愛情大傷腦筋……當然，也的同學認為在大學裡一定要談場戀愛，有的同學認為在大學裡一定不要談場戀愛；有的同學認為有了愛情會荒廢學業，有的同學認為沒有就沒有學業。

那麼到底你心中的愛情是什麼樣的呢？別人心中的愛情又是什麼樣的呢？今天就讓我們共同討論、共同溝通，揭開愛情的面紗。

1、分小組討論

將全班62人分為8個小組。（8、9、9、9、9、9、9人/組）

2、在組內討論。

內容：

（1）自己對於愛情的認識，對大學生戀愛持有的觀點；

（2）自己的戀愛動機、擇偶標準、戀愛方式及戀愛動因等；

（3）在戀愛中存在的問題及心理困惑等。

每組選出4—5名代表，談談對上述內容的認識、理解及討論結果，並作出評價。以此方式輪流發言。

3、主題報告講述

講述題為《大學生戀愛心理分析》的報告，主要從大學生戀愛現狀；大學生戀愛型別及誤區；戀愛中常見心理問題及影響心理健康的戀愛現象；大學生戀愛過程；愛情的本質；愛情與友情、喜歡與愛、男女戀愛的心理差異；恰當地表達和拒絕愛；大學生戀愛的利弊八個方面講述大學生的戀愛心理、常見問題及其中的一些現象與本質屬性。希望從這些方面使同學們對什麼是愛、如何愛、該怎麼樣去愛有一個更為清晰的認識，達到本次主題班會的預期效果。

4、分享

同學們展示自己通過網路、書籍、報刊、雜誌、媒體等途徑廣泛蒐集經典的愛情格言、故事或詩歌，可以與其他同學交換，談談自己的理解和感受並進行分享，可以是相同的觀點也可以是不同的，可以討論也可以只分享自我的觀點。（在此環節上，主持人應注意引導每個人對於某一關於愛情的格言、小故事、詩歌的理解不盡相同，不可擴大範圍討論、辯論。）

在剛剛的小組代表發言過程中，同學們對愛有了更全面、更具體的理解，對如何去愛，怎樣去愛有了新的見解。現在，讓同學們敞開心扉，談談自己此時此刻內心最真實的感受與想法。（注意控制時間，儘可能讓所有同學都能發言）

5、總結

今天大家都談了自己對愛情的理解，也都一起分享了很多對愛情的格言、小故事、詩歌，也分享了部分同學的感受，更由報告清楚地認識到什麼是愛、如何愛、該怎麼樣去愛，讓我們加深了對愛情的理解，幫助我們更好地學會愛。

下面，我用我校教師教育學院老師在心理沙龍中對大學生戀愛提出了幾點建議來作為本次主題班會的結束語，希望在以後的學習、生活與工作中，同學們能以此作為基本準則，要求自己。建議如下：

一、要樹立科學的戀愛觀；

二、要懂得愛情是一種責任和奉獻；

三、要正確處理愛情與學業之間的關係，努力完成自己的學業；

四、要嚴肅認真，要信任、理解、寬容，互相尊重、共同進步；

五、正確處理好戀愛中出現的問題，擺正心態，要自尊、自愛、自強。

愛情不是花蔭下的甜言，不是桃花源中的密語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的強迫，愛情是建立在共同的基礎上的。——莎士比亞

注意事項：

1、班會前，宣傳委員要協調各班委做好各方面宣傳工作及教室佈置工作，確保班會能在一個積極、歡樂、和諧的氛圍中有序進行；

2、組織委員要做好班會前後的考勤工作，嚴格要求，考勤結果務必真實、有效，杜絕徇私舞弊行為；

3、其餘各班委做好後勤保障工作及突發事件處理預案，確保班會順利進行，以達到預期效果。

心理健康主題班會15

一、班會主旨

關愛自我 健康成長

二、主要內容

1、認識自己的心理特點

設計各種形式，讓學生儘可能全方位、多角度的審視自我，總結自己的各方面特質。

本提綱供了“特質大拼盤”和“周哈里窗”兩個活動方案，可供參考。

2、關注心理髮展

請學生根據自我認識的結果討論自己的興趣、愛好，探討發展過程中遇到的問題以及自己的解決方法。

可以參考以下幾個方面來談發展中的問題：

（1）發展能力

包括智力、體力、社交及人際關係等。

（2）管理情緒

大學生每天面對不少挑戰，來自學習、生活、家庭、人際關係等方面，從而產生種種不同的情緒，有正面的也有負面的，如焦慮、擔心、憤怒、挫折、抑鬱、懷疑、內疚等，學生們需要了解、認識自己的情緒，學習管理以適當的方式表達、處理。

（3）發展成熟的人際關係

強調兩個重點：一是容忍及欣賞別人與自己的不同；二是有能力與別人發展親密的感受。

（4）發展目的

包括：職業上的計劃及期望；個人興趣；對人際關係及家庭的承擔等。

3、健康成長中不能忽視的問題

正視心理的成長，可以採用靈活多樣的方式，引導學生正確認識人生髮展過程中是要歷經各種挫折、遇到各種問題的，解決問題的過程就是成長的過程，是心理成長的過程。

正視心理問題，心理問題涉及到生活的方方面面，心理的成熟發展就是在解決一個個心理問題的過程中完成的，許多心理問題又都是可以通過自己的努力或者通過老師親友同學的幫助都能夠順利化解的；也可以尋求心理諮詢中心老師的幫助。

正視心理諮詢，明確心理諮詢的服務物件都是正常人群，解決的問題也都是常見的心理髮展的問題，並非多麼可怕、見不得人的事情，走出認識的誤區。