孕期尿頻症狀怎麼緩解

孕早期與孕晚期尿頻症狀明顯

懷孕的頭3個月，尿頻的症狀比較明顯，到了孕期的4個月，子宮出了骨盆腔而進入腹腔中，症狀慢慢地減緩。準媽媽進入孕晚期，懷孕38周左右，胎頭下降，使得子宮再次回到骨盆腔內，尿頻又重新變得明顯。

孕早期與孕晚期尿頻的原因

女性的子宮位於小骨盆的中央，前面是膀胱，後面是直腸，子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置。通常膀胱貯尿400毫升時才有尿意，約4小時排尿1次。

孕早期，子宮體增大又未升入腹腔，在盆腔中佔據大部分空間，將膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿頻。到了孕期的第4個月，由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此症狀就會慢慢地減緩，但是，進入孕晚期，大約38周，由於胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的症狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。

緩解尿頻的方法

準媽媽要緩解孕期尿頻現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水。外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，準媽媽要了解尿頻是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。