如何培養孩子的EQ

一、關注孩子的情緒

孩子跟大人一樣，他們的各種情緒背後有其原因，儘管他們有時自己都搞不清楚原因何在，但原因是客觀存在的。

當家長髮現孩子不明來由的生氣或者沮喪時，不妨把手上的事情暫時放一放，去了解一下他們的生活中究竟發生了什麼事情，同時還要注意運用一些方法來引導孩子將自己的各種情緒表達出來。

二、推己及人，傾聽和確認孩子的情緒

父母可以通過注意孩子的身體語言瞭解他們的情緒，比如臉部表情和姿勢。但是父母們不要忘了，孩子同樣會觀察父母的身體語言。所以，父母最好以一種輕鬆而專注的語氣和態度，不要去質問他們，比如你可以說：“你今天看起來有點累？”說完看孩子作何反應。

三、幫助孩子紓解負面情緒

當孩子有負面情緒時，一些父母會試圖將其忽視緒，希望他們的情緒會過去，不過常發現這樣做的效果並不好。實際上，孩子情緒的抒解需靠父母協助澄清與瞭解，只有這樣才不會使情緒擴大或者惡化。

四、引導孩子以言語正確表達情緒

當父母看到孩子流淚時，可以用同理心來刺探他們的反應：“你是不是覺得很傷心？”這不僅讓孩子瞭解了你的態度，而且他還學到如何描述自己當時的情緒。

相關研究表明，一個人倘若能以適當的言語形容自己的情緒，便有助於自己在神經系統上得到寬心或者鎮靜。當然，這裡並非是說父母要告訴孩子該怎樣表達情緒，而僅僅是單純地協助孩子學習表達情緒的語彙。

和大人一樣，孩子也會同時有兩種以上的混合情緒，所以父母可以讓孩子瞭解這種情況是很正常的，比如，你可以告訴他：“我知道你對參加少年棒球隊選拔興奮之餘又有點緊張。”

五、跟孩子商討解決問題的辦法

讓孩子瞭解自己的情緒不難，難的是糾正偏差的行為，而這正是幫助孩子成長與進步的關鍵所在。這時父母應與孩子一起討論解決問題的方法。

舉例來說，父母可以這樣跟他說：“小杰拿了你的東西，你很生氣，換做是我也會生氣，不過你動手打他就是你不對了。讓我們好好想想該如何解決這件事情呢？”

一個人只有掌握好自己的情緒，才能理性的面對問題，正確解決問題，各位家長朋友們，趕緊著手培養孩子的EQ吧！