孩子體態不好會有什麼影響
一、影響孩子長高
如果兒童長期處於姿勢不良的情況,可能會導致脊椎問題,影響骨骼發育,進而影響孩子的身高。
二、影響視力
有可能會造成屈光不正,像是近視、散光、斜視等視力問題。
三、容易腰痠背痛
長時間姿勢不良的另一個影響就是,很容易會腰痠背痛。由於脊椎和背部經常處於重大的壓力下,因此肌肉就會痠痛。
四、影響睡眠質量
不正確的站姿和坐姿容易造成肩頸和背部痠痛,如果再加上睡姿不良,就會直接影響孩子的睡眠品質。
而生長激素是在夜間達到分泌高峰,如果影響睡眠,生長激素分泌也會受到影響,進而影響身高、食慾、記憶力、學習等,太可怕啦!
姿勢不良造成的問題,並非突然發生,就上上面高低肩的牛牛小朋友,就是因為從小就一直保持著錯誤身姿才導致的。
而在現實中,很多家長也是直到孩子上學,才會發現孩子因不良錯姿勢引發的諸多問題,比如:
平常走沒幾分鐘就喊腳痠、走不動;
總是無法抬頭挺胸好好站直,而是聳肩、腹凸;
坐著寫字時總是歪一邊,高低肩明顯等情;
甚至有的由於時間太久,而引發脊椎側彎等不可逆的疾病。
如果想要孩子擁有強健的骨骼和良好的身姿體態,從孩子開始學坐、學站開始,就該小心謹慎地注意孩子姿勢是否正確,避免孩子出現錯誤姿勢。
那麼有哪些會導致孩子骨骼出狀況的錯誤姿勢呢?
一、挺著肚子站
一般孩子一歲後,開始站立、學走的階段常容易發生挺著肚子站立的錯誤姿勢。
這時候的孩子髖關節、軀幹肌肉和神經發展未完全,因此會用腰椎、骨盆的韌帶拉緊,讓身體能直立,此時肚子重心往前,產生凸肚子站的現象。
這個姿勢因周遭肌肉無須用力,是一個相對輕鬆的站姿。可是僅靠骨骼互相卡住,而肌肉卻沒有出力協助,通常會導致肌肉張力不足。
時間長了,骨骼沒有良好的保護機制,孩子容易發生骨骼歪斜、脊椎歪斜、脊椎側彎、下背痛等種種問題。
二、喜歡蹺二郎腿、蹲著玩、W坐姿
有些小孩子會模仿大人蹺二郎腿,大人看著有趣好玩,但一旦幼兒翹腳坐成習慣,後果很可怕!
因為翹腳坐相當於有半邊臀部不在椅子上,只有單邊髖骨下方與椅面做接觸,導致身體重心偏向某一邊;再加上身體往前挪,背部也沒有緊貼椅背,無法分擔增加在脊椎的重量,容易導致脊柱受力不均而發生變形。
除了蹺二郎腿,還有喜歡長時間蹲著玩、W坐姿的習慣,容易讓孩子彎腰駝背。
對幼兒而言,蹺二郎腿、蹲著玩、W坐姿甚至還會影響長高!
人體腿部有6個生長點,長高最主要依靠腿部長骨的生長,不良姿勢會導致腿部血液迴圈不暢、骨骼向外彎曲,從而不利於長高。
三、經常歪著身子坐、趴在課桌上
幼兒從一開始坐在書桌前學畫畫、寫字的時候,如果坐姿就不正確,比如歪著身體坐,會導致身體兩側的肌肉受力不均衡,久而久之,出現椎間盤突出等問題的機率就會明顯增高。
四、經常使用電腦、低頭玩手機
不管成人還是孩子,經常躺著、坐著玩手機、平板等都會給頸椎和脊柱帶來壓力負擔,如果不刻意制止會讓孩子慢慢養成習慣,使脖頸前屈,形成烏龜頸、頸前屈的不良體態。
五、睡覺喜歡趴著、側著
有些孩子喜歡側臥或者枕著手睡,側睡時腰部承受的壓力是仰臥睡時的3倍,腰椎會受到擠壓。建議幼兒,還是應當選擇平躺的睡眠姿勢,幫助脊柱得到放鬆。
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