解壓玩具有哪些
解壓玩具有哪些,現在的年輕人從校園畢業之後,要面對的煩惱和壓力就開始倍增,初入社會的那種迷茫和無助,生活和工作上種種的不順心,都把我們壓得喘不過氣來,那麼解壓玩具有哪些?
解壓玩具有哪些1
1、 減壓玩具有減壓魔方、指尖陀螺、揉捏音樂、磁性橡皮泥、泡泡紙等。
2、 減壓魔方:有面,每一面都有調節情緒的作用,從而調節負面情緒。
3、 指尖陀螺儀:輕輕一碰就能旋轉很久,既減壓又好玩。
4、 捏樂:伸縮性很強,可以隨意揉搓。壓力大的時候捏一捏,壞心情就被捏走了。
5、 磁性橡皮泥:把磁鐵放在磁泥上面,磁泥會慢慢被吸上來,很好玩,而且磁泥不粘手。
6、 氣泡紙:是以高壓聚乙烯為主要原料,再加入增白劑、開口劑等輔料,經左右高溫擠壓形成氣泡的產品。
網上哭貼正流行
銷售經理劉先生年薪30萬,有一份讓人羨慕的薪水,但公司內部競爭很激烈,擔負的責任和壓力都非常大。他把自己嚎哭的過程和感受發在天涯網論壇上,發現心情放鬆多了。於是後來壓力過大、心情極度鬱悶的時候就找個沒人的地方嚎啕一通。第二天發現,回帖的有幾百人。
然後大家一起交流傾訴,互相安慰,感覺會好很多。劉先生髮現很多人都有和他一樣的壓力和經歷,他像找到夥伴一樣大家共同交流,那裡沒人看不起男人流淚,相反,大家通過哭貼鼓勵對方,重要的是發洩完能回到工作狀態。
上海市心理諮詢中心徐勇醫生表示,有一些訪客會長年不定期拜訪心理諮詢師,但他們不要求諮詢師為他們的生活作出任何治療性的建議,而只是對著諮詢師傾訴自己的委屈、壓力,然後痛哭一番,這對他們來說就是最好的發洩。
網上的哭貼則從另一方面起到良好的心理疏導作用,因為通過哭貼,內心感到無助和壓力的人與別人之間建立了某種聯絡,他們感到被理解被接納,內心會產生愉悅感,這樣對當事人有撫慰作用,可舒緩情緒。
齋戒排毒緩解壓力
金融危機給許多小型公關公司帶來生存壓力,陳小姐就在一家這樣的公司工作,年初第一波裁員之後,前段時間因為成本問題,老闆放風下半年可能又要裁員。想想自己未卜的前途,再加上夏季內火重,口腔潰瘍折磨人,便祕和失眠時有光顧。陳小姐最近通過網友學習到一種新的減壓方法並開始實施,一週裡面,挑一天齋戒打坐。
網友告訴陳小姐,一週齋戒一天可以減輕肝和內臟的負荷,這一天白天喝過濾水和花草茶,吃新鮮水果,晚飯吃蔬菜湯和清湯。同時可以多吃富含益生菌的食物,如酸奶來幫助排毒。齋戒的過程中,可以配合靜坐、冥想、腹式呼吸,這樣更能調節氣息、放鬆心情、減緩壓力,陳小姐試了後效果不錯。
徐勇醫生表示,因為焦慮的時候看問題的方法角度都是狹隘的,齋戒可以幫助一個人更加清晰地看到問題的本質,稱之為洞見,心理治療裡本身就有一種冥想治療,目前這種治療方法在西方很流行。
慘叫雞大行其道
小雞咕咕,心生憐愛!中雞喔喔,焦慮不安!大雞嗚嗚,慘不忍聞!其中妙處要等您捏一捏才知道!這是很多淘寶網店推銷減壓玩具的廣告詞。近日,一種名為慘叫雞的塑膠發聲玩具走俏,成為壓力大的白領和學生喜愛的.解壓玩具。
小琳是一所高校研二的學生,由於今年實習、找工作都比較困難,再加上學位論文折騰得她焦頭爛額,煩躁易怒。偶然上網發現有減壓玩具賣便毫不猶豫的買下來。她說:需要發洩的時候可以使勁揉捏它,想怎麼捏就怎麼捏,聽它叫得那麼慘,我就知道原來我還不是最慘的。
記者通過一家淘寶的店主瞭解到,這種慘叫雞最初在韓國流行,人們用它發洩後,然後再全身心地投入到工作和學習中去。一般來說,這種減壓玩具在考試前夕和年末工作總結的時候賣得最好,但可能受金融危機影響,今年上半年的銷量一直不錯,有時一天就能賣出好幾十個。
專家認為,這是一種注意力轉移,屬於心理防禦機制中有意識的做法,但這樣只能暫時地幫助緩解壓力,作為發洩不滿的權宜之計,不能根本解決問題。
解壓玩具有哪些2
1) 矽膠按摩球
這是一款非常彈性的球,可以幫助你放鬆身體,緩解肌肉緊張。
2) 不倒翁
不倒翁是一種經典的解壓玩具,通過擺弄不倒翁來調節情緒,讓心情舒暢。
3) 抗壓泡沫球
抗壓泡沫球質地柔軟,具有絕佳的抗壓性,可以有效緩解焦慮和緊張情緒。
4) 磁鐵球
磁鐵球可以隨意組合拼裝,表面光滑,手感舒適,可以幫助你舒緩壓力、減少焦慮。
5) 乾燥麵條
乾麵條質地輕盈且非常柔軟,可以通過拉伸和捏揉來達到緩解壓力的效果。
6) 彈簧球
彈簧球具有很強的彈性,可以通過拉伸和壓縮來釋放負面情緒,提升心理健康。
7) 紙片人
紙片人是一種搭建式的`解壓玩具,可以隨意組裝,同時具有教育性質。
8) 戰鬥機器人
戰鬥機器人是一款電動解壓玩具,可以幫助你放鬆身心,提高工作效率。
9) 球形迷宮
球形迷宮可以讓人們集中注意力,緩解壓力,增強思維能力和手眼協調能力。
10) 旋轉轉盤
旋轉轉盤是一種非常好玩的解壓玩具,可以幫助你舒緩壓力和焦慮情緒,提升心理素質。
解壓玩具的使用方法
使用解壓玩具的方法很簡單,主要包括以下幾個方面:
1) 放鬆身心
在使用解壓玩具之前,你需要找一個舒適的環境,讓自己徹底放鬆下來,這樣才可以更好地發揮解壓的效果。
2) 安靜思考
在使用解壓玩具的過程中,你需要安靜思考一些問題,或者放空大腦,這樣可以更有效地達到放鬆的效果。
3) 保持專注
使用解壓玩具的時候,你需要保持專注,只關注於手中的玩具,這樣可以避免其他干擾,增加效果。
4) 堅持使用
使用解壓玩具不能一蹴而就,需要堅持使用一段時間才能產生明顯的效果,因此需要耐心等待。
-
懷孕就完蛋?當你遭遇來自孕期的工作歧視
在大不列顛國,有這樣一個網站,叫作“懷孕就完蛋”,專門針對那些因為懷孕而在職場上遭到歧視的女性而開設為什麼懷孕就意味著在職場上的“完蛋”呢?我們來看看來自於此網站創始人,來自於英國曼徹斯特,現為一位女性自由職業者的JoeliBrearley的經歷。兩年前,Brearley還...
-
小孩學口才的最佳年齡 學口才前你需要了解這些事
一,小孩學口才的最佳年齡小孩子培養口才的最佳年齡應該是在三歲到六歲左右,因為處在這個年齡階段的小孩子已經會使用簡單的語言來表達自己的想法,同時處在這個年齡階段的小孩子,思想也比較簡單,對身邊的一切新鮮事物有著非常強烈的好奇心,這個時候引導小孩子學口才的...
-
職場的生存法則有什麼
主角和龍套、胸懷大志、要有理想等等。職場的生存法則有什麼11、主角和龍套職場上,想要過的輕鬆,不想往上爬,那就只能做一輩子的龍套。作龍套的壞處就是:送死你先去,功勞全沒有,裁員先考慮。現在的職場絕不是養懶人的地方,你要比別人生存的好,就唯有當主角,讓別人去做龍...
-
無休止的郵件或會加大白領的工作壓力
無休止的郵件或會加大白領的工作壓力,如今,面臨著巨大的生活壓力,人們不得不去工作,現如今我們的生活節奏是非常快的了,這時候很多人都比較容易出現的情況就是壓力大了,而且工作的壓力也是比較大的了,這時候就讓很多人都煩惱了,接下來我們看下無休止的郵件或會加大白領...