65歲米雪分享八招凍齡養生 活到老養到老

《家好月圓》近日深宵重播，米雪飾演的殷紅一出場，完美演繹手段計謀算盡的雙面人角色，睇到人咬牙切齒，米雪除了演技精湛被激贊，令網民更有興趣的是13年前的米雪跟現在相比，不但keep得好，而且愈活愈年輕，更操出馬甲線，原來靠呢三招養生大法。

現年65歲的米雪，跟13年前的神劇《溏心風暴之家好月圓》相比，歲月未有留㾗，米雪除了讓人驚歎的凍齡美貌外，就連身材也保養得相當好，完全不輸年輕女生！熱愛跑步的她，早前上載了她日常的短褲背心運動look，馬甲線相當明顯且無一絲贅肉獲贊身材超Fit。不得不說米雪即使已經65歲，但她的外貌身材十年如一日並沒有太大變化，簡直是香港美魔女的佼佼者。究竟她有什麼凍齡祕訣呢？

米雪表示迷上近年跑步及行出是受周潤發感染，她在IG曾公開感謝發哥悉心的栽培和引導，鼓勵她一直堅持下去。米雪近一年保持每天晨跑，深信多做運動才是養生之道，更揚言運動是人生最值得投資的事情。

1.每天早上運動 米雪堅持每天早上做運動的習慣，有時是晨跑，有時是行山，就算天氣凍都仍然堅持下去，做完運動後米雪會才去食早餐，補充體力，米雪堅持早上做運動是因運動後令人整天精神爽利，餘下有一整天活動或工作的時間。

2.平日儘量淡妝 在米雪的社交平臺上能發現，她私下與好友相聚時習慣以淡妝示人，並不會每天化濃妝。化妝品會加重面板的負擔，特別在40歲以後，新陳代謝會慢，臉上各部位開始產生皺紋、面板更開始鬆弛。如果還上厚厚濃濃的妝，對面板會更不利，產生更多的細紋。所以，平日上街時應該儘量淡妝，給肌膚好好休養。

3.著重保養多於化妝 米雪曾於訪問表示平常拍戲不是熬夜便是暴晒，再加上經常飛來飛去，面板容易變得乾燥，因此面膜絕對稱得上是她最好的朋友。不知道各位的化妝品與護膚品的比例如何，但當年齡開始增長時，家中的護膚品應該多於化妝品，著重於面板保養。

4.每天一杯蔬果汁 米雪每天都會飲一杯蔬果汁，即榨即飲。蕃茄、綠茶、大豆、菠菜、藍莓等食物中都含有抗氧化劑如維生素C、維生素E及銅等元素，這些都是很好的抗氧化劑，能延緩面板和身體衰老。