陳喬恩大秀小蠻腰 身材凹凸有致自曝豐胸祕訣

陳喬恩大秀小蠻腰 身材凹凸有致自曝豐胸祕訣

近日，陳喬恩出席活動一身白色搭配可愛性感，大秀小蠻腰。網友們紛紛驚呼身材好，凹凸有致的陳喬恩是怎麼做到的呢？

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陳喬恩大秀小蠻腰 身材凹凸有致自曝豐胸祕訣

一、勤練羽毛球

要健康減肥，適量的運動必不可少,陳喬恩就一直保持著運動的習慣。 因為運動可以促進血液迴圈，幫助身體吸收營養，同時鍛鍊身體線條。陳喬恩非常喜歡室內運動。羽毛球壁球都是她的最愛。羽毛球通過手臂的運動，來運動胸大肌，讓胸部看起來更加堅挺。同時還能甩掉蝴蝶袖，讓胸部看起來更加立體。

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二、健康膳食

雖然工作忙碌，但是對於飲食陳喬恩是從來不馬虎的。平時會參考專業營養師提供的健康選單料理三餐。在外出工作的時候，由於工作餐熱量太高，陳喬恩經常自己自帶便當。而陳喬恩最喜歡的搭配是豆腐乳配五穀飯，外加一盒鮮果優格沙拉。

三、愛喝熱茶

陳喬恩說自己每天都會隨身攜帶熱茶或者熱開水，隨時補充水分。前一段時間由於要主持美食節目，因此陳喬恩會飲用大量的茶，幫助消化。