37 歲深田恭子撅臀辣照登封面 出道十幾年根本都沒變

日本女星深田恭子擁有天使面孔和魔鬼身材，渾身散發著性感女人氣息，可是深受許多男性粉絲的喜愛！日前才剛宣佈即將發行入行第21本寫真集《Brand new me》後，最近又登上漫畫雜誌《週刊YOUNG JUMP》封面，屈膝提臀的窈窕姿勢，完美身材曲線全都露，火辣指數超標的模樣，你相信她的實際年齡已達37歲了嗎？

天生有著小麥膚色的深田恭子，搭配她的火辣身材，性感兼具健康美的肌肉線條，簡直是人間極品！這般完美體態還曾獲選為日本女生理想身材Top 5 ，而現年已經37歲的她，身材曲線完全沒有走樣，超狂的維持技巧，讓我們一起來筆記一下吧！

深田恭子平常在家運動的時候，都會以全裸狀態進行，並且搭配鏡子從中觀察自己的身材，若發現某些部位需要加強，就會針對此部位進行密集訓練。另外裸體訓練也能增加新陳代謝加快，主要因為體感溫度過低，體內基礎代謝率就會升高，利用更多熱量來幫助身體回溫，若此時再搭配運動鍛鍊的話，燃燒脂肪的指數可是瞬間加倍！

除了靠裸體運動維持身材以外，深田恭子也會搭配泡菜豆腐減肥法，加強瘦身效果！主要因為泡菜含有辣椒素，能有效的幫助體內燃燒脂肪，以及促進新陳代謝，另外豆腐營養豐富，熱量低又沒有油脂，吃進體內後能立即達到充分飽足感，相當適合作為主食！

深田恭子平時非常喜歡在家做瘦身操，就算工作再忙，她都會空出 6分鐘的時間，進行區域性舞蹈以及全身減肥舞蹈鍛鍊，除了能鍛鍊到需要加強位置以外，還能做好全身燃脂！雖然動作舞蹈看起來簡單不具挑戰性，但瘦身效果相當顯著，若你本身不喜歡激烈運動的話，不妨參考深田恭子運動技巧吧！