佟麗婭在家裡做平板支撐健身,親自下廚製作蛋撻成品相當不錯
佟麗婭是一位備受崇拜的演員,她的身材一直備受關注。近日,她在自己的社交媒體上分享了自己的家庭健身祕籍——平板支撐。 這個動作雖然簡單,但對於整體的核心肌肉和腰腹部的鍛鍊效果十分顯著。佟麗婭每天會堅持做幾組,積累起來後,肚腩的贅肉明顯消失了。 “現在我每天都有必須要做平板支撐的感覺,糾正了坐著或站著駝背的不良習慣,也感覺自己的體力變得更好了。”佟麗婭說道。
佟麗婭在家裡做平板支撐健身
佟麗婭也是一位育有兒女的好媽媽,為了製作更多美食,她也經常在家裡親自下廚。前不久,佟麗婭在自己的社交媒體上分享了自己做的蛋撻的成品照片,引發了大家的關注。 “我在這次嘗試中發現,和麵和調製蛋撻奶油非常的勻稱,粉材比例也剛剛好,做成了顏值很高,卻不失口感的蛋撻。”佟麗婭說道。 佟麗婭的這道蛋撻雖然在做法上有些許複雜,但是通過她的專業指導,很多粉絲都成功了。他們都誇讚這道蛋撻的口感十分細膩,香甜可口。
佟麗婭在家裡做平板支撐健身
佟麗婭用自己的行動告訴大家,甜點和美食也可以自己動手製作。通過近年來的健身和美食經驗,她總結了保持身材和身體健康的關鍵——養成一個規律的生活習慣。 在自己的工作之餘,佟麗婭總是保持有規律的運動和飲食。每天的自律讓自己在做任何事情時都更加有動力和精力。 “我希望通過自己分享的這些內容,能夠激勵大家養成更健康的生活習慣,從自己做起,從小事做起。”佟麗婭說道。
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