網友效仿張雨綺“蚯蚓坐”,90斤體重都未必做得到
“蚯蚓坐”是指像蚯蚓一樣半蹲著坐在椅子上,這種坐姿的原理是練習腿部肌肉,對身體有好處,而且還可以增加身材曲線。
網友效仿張雨綺“蚯蚓坐”,
“蚯蚓坐”看上去簡單,但實際上非常考驗腿部肌肉的強度和耐力。一般來說,如果一個人的體重超過90斤,可能很難做到“蚯蚓坐”,因為這需要大量的腿部力量來支撐身體的重量。
網友效仿張雨綺“蚯蚓坐”,
如果你想嘗試做“蚯蚓坐”,可以先嚐試在椅子上半蹲著坐上幾分鐘,逐漸增加時間。同時,可以增加腿部肌肉的練習,比如深蹲、腿部推舉等,增加腿部肌肉的強度。另外,不要強迫自己做“蚯蚓坐”,要根據自己的實際情況來決定是否適合這種坐姿。
-
黃楊鈿甜現是哪家公司的藝人? 她為什麼沒演甜甜圈第2季
說起黃楊鈿甜,應有很多小夥伴都認識,《在楚喬傳》中飾演小楚喬受到關注,給觀眾留下了深刻印象,並由此進入演藝圈。黃楊鈿甜現是哪家公司的藝人呢?黃楊鈿甜曾出演央視出品的輕科幻兒童情景劇《我愛甜甜圈》,飾演甜甜圈,在第1季大受歡迎,但第2季沒出演,為什麼呢?黃楊鈿甜是...
-
中心位從趙粵蘇芮琪姜貞羽選出?誰最搶眼一目瞭然
趙粵在廣告中展現了自然的美感,她舒適自在的穿衣搭配和自然的表情讓人感受到輕鬆愜意的生活態度。她的氣質和姿態讓人不由自主地被吸引,讓廣告更具吸引力。趙粵在廣告中展現了自然的美感,她舒適自在的穿衣搭配和自然的表情讓人感受到輕鬆愜意的生活態度。她的氣質...
-
王天放diss華晨宇最終結果怎麼樣? 王天放frankid個人資料
王天放是個說唱界的才子,在圈外名氣不是很大,但是在說唱界還是挺有名的,他畢業於四川音樂學院,在音樂上有著很深的造詣,曾參加過中國最早的說唱比賽《Listenup》並獲得了冠軍。王天放diss華晨宇不過這樣一個音樂才子在《明日之子》中居然慘遭淘汰,問其原因,居然是節目...
-
演員蔣林靜的老公是誰? 起底蔣林靜的感情現狀
起底蔣林靜的感情現狀女演員蔣林靜因出演過多部電視劇裡的皇后,被稱為皇后專業戶,受到了很多觀眾的喜歡。1980年出生的蔣林靜已41歲,那麼她結婚了嗎?老公又是誰呢?接下就和小編一起去看看,蔣林靜的感情現狀。蔣林靜演過的電視劇蔣林靜是浙江省杭州人,畢業於浙江藝術學...