張含韻15年容顏不變，看了餐單後驚歎眾人原來是這樣吃出來的

張含韻作為一位女性明星，15年來一直保持著不變的容顏，不少人都想知道她的保養祕訣。近日，有媒體透露了張含韻的餐單，令人大開眼界。從餐單上可以看出，張含韻注重飲食的營養平衡，嘗試著吃一些對面板有益的食物，比如各種蔬菜、水果、全麥麵包等等。此外，張含韻並不喜歡高熱量、高脂肪的食物，她更傾向於食用清淡、低脂的食物，這有利於保持她的身材，同時也對她的容顏有著積極的影響。

張含韻15年容顏不變，看了餐單

除了注意飲食，張含韻還積極參加各種運動，包括跑步、健身等等，這有助於增強她的體質、改善氣色。對於時間緊張的人來說，也可以通過少量的運動來保持自己的身體健康，比如一天半個小時的散步，一週兩次游泳等等，都可以提高自己的整體素質。

張含韻15年容顏不變，看了餐單

最後，張含韻的心態也是她能夠保持良好容顏的關鍵。她的態度非常平和，喜歡和人聊天、交流，享受生活中的點點滴滴。她認為，一個人內心的壓力和情緒都會對容顏產生影響，因此要保持心情愉悅，與人和睦相處，這樣才能真正享受人生。