“美容覺”到底該怎麼睡?這些細節才關鍵!

經常說睡美容覺可以美顏，但你知道美容覺到底該怎麼睡嗎?難道你以為只是簡單11點前睡著就行?那就錯了，那樣，只是精神改變了，其實面板是沒什麼變化的。下面一起來看看真正美容覺是怎麼睡的吧!一定注意這些細節哦!

細節1：晚餐要清淡

美容覺就意味著11點要進入深度睡眠，睡下可以，但是想要熟睡那就有要求了，至少晚餐不能吃太油膩、晚餐不能吃太晚、吃太多，還不能喝酒，不然根本睡著。

細節2：面部清潔要做好

睡覺之前需要徹底清除臉上的油汙、灰塵以及化妝品，因為臉部面板經過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種髒汙，所以需要徹底清潔，面板才能不被毛孔堵塞、色素沉澱等問題的出現。

細節3：眼霜不可少

睡美容覺前應該用眼霜，在用眼霜之前可以先用浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，然後再在眼周塗抹眼霜，配合點壓的方式按摩眼周肌膚，這樣還能有效預防黑眼圈以及消除眼部疲勞。