哄睡雷區你中了幾個？

很多媽媽反饋寶寶越來越難哄，為什麼會這樣呢？原來很多媽媽一開始就踩到了哄睡的雷區，時間一到雷就爆炸了，結果是兩敗俱傷：寶寶難受媽媽也難受。我們一起看看到底有哪些雷區？

1不在床上哄睡

很多媽媽從寶寶出生就抱著哄睡，甚至一些月嫂也是這麼教新媽媽的。這樣的哄睡方式有很大隱患，後續會出現寶寶一放就醒、一直要抱著等情況。這些錯誤的哄睡方式改善起來比較困難。

2抱睡

雖然一些剛出生的嬰兒似乎很喜歡抱睡，但實際上這是一種假象，他們只是因為身體緊張或觸覺敏感而喜歡被包裹的環境。父母應儘快幫助他們放鬆身體或改善觸覺敏感，而不是整天抱著他們睡覺。隨著他們感官和身體的發展，三四個月後他們覺得被抱著時渾身不舒服。

3餵奶哄睡

新生兒因為體力較弱、大腦模式的影響，他們在前幾周經常吃著吃著就睡著了。但隨著他們的體力迅速發展和神經系統的發育，父母應引導寶寶吃睡分開，在吃和睡之間增加活動時間。長期奶睡可能會影響寶寶的口腔、牙齒等發育，還會令媽媽們疲憊不堪。但當媽媽們意識到奶睡的危害時，似乎已經沒有辦法改變了。

4搖睡

因為胎兒在子宮裡經常處於晃動的狀態，新生兒基本都喜歡輕輕的搖晃。但長期這樣搖晃會影響嬰兒的感官發育，而且很多媽媽因為要抱著十幾斤二十幾斤的寶寶搖晃幾個小時而患肩周炎等疾病。當媽媽們意識到問題的嚴重性時，她們嘗試停止搖晃，但是寶寶們似乎都很難接受不再搖晃。

5從哄睡開始就多種方式齊上陣

很多媽媽抱著寶寶邊走邊搖，唱著兒歌、拍著背，甚至還放著流水的聲音。其實同時使用太多的哄睡刺激反而會干擾寶寶入睡，一些不當刺激可能令寶寶興奮或過累，出現越哄越精神或越哄越鬧的情況。

6每天都用相同的方式哄睡

其實每天寶寶接受到的感官刺激和運動量可能都不同，由於過累會導致寶寶難以入睡，因此根據寶寶的疲憊狀態選擇合適的哄睡方式非常重要。如寶寶今天去了很吵鬧的地方，聽覺刺激可能過多了，那哄睡時就儘量不要用聲音哄睡，以免過度刺激導致寶寶疲勞過度而難以入睡。

7過長的哄睡時間

其實如果超過15分鐘寶寶還沒有進入入睡狀態，應該暫停哄睡，認真分析寶寶為什麼無法入睡，找到原因才能有解決辦法。

8長期哄睡

哄睡的模式隨著寶寶睡眠能力的發展，會逐步從依賴看護人哄睡發展到自我哄睡，最後到不需要哄睡。因此我們的哄睡應遵循遞減式原則，這樣才不會阻礙寶寶入睡能力的發展。

總結

長時間哄睡會讓寶寶養成不好的習慣；不抱不睡、不搖晃不睡，抱著還會翻來覆去的折騰。其實抱著睡覺，寶寶並不舒服，因為身體不舒展，各種臟器窩在一起。頭型和五官也會受到不同程度的影響。

如果寶寶易醒，不要抱起來哄，輕輕拍拍寶寶喜歡拍的部位，讓寶寶自己慢慢的再睡著較好。本來寶寶的睡眠就是深睡眠和淺睡眠交替著的，淺睡眠時就會哼哼唧唧的，只要家長輕拍寶寶，寶寶朦朧中感覺家長在身邊，就會繼續安睡。