沒懷過孕你根本不會懂，她們都經歷了什麼

煩惱1：孕吐

記得懷兔頭的前4個月，孕吐對我來說簡直就是災難，早上吐到晚上，完全吃不下東西。

可能是體內激素和人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平迅速升高的原因，很多人都會在孕早期的時候經歷孕吐這一階段，一直持續到懷孕4個月左右的時候才消停。因為擔心嚴重的孕吐反應會引起腸道問題和營養不良，這邊吐完那邊硬逼自己吃點東西，誰懷孕誰難受。

煩惱2：前一秒微笑後一秒大哭

孕期情緒很不穩定，前一秒因為人生多了一個小生命，沉浸在當媽的幸福感裡，後一秒就會因為擔心照顧不好寶寶，難以承擔起媽媽的責任而感到擔心和恐懼，淚眼汪汪。

因為孕早期的身體不適，又過於對新角色的感到高興和擔憂導致的情緒波動，時常會讓家人感到莫名其妙以為人格分裂。懷孕的我們才不是蛇精病~

煩惱3：一天跑10趟廁所

胎寶寶越長越大壓迫五臟六腑，頻頻跑廁所的煩惱你造嗎？隨著子宮不斷增大，對膀胱形成壓迫，導致膀胱容量減少，所以很容易產生尿意。一天跑10次廁所都是正常的，但是總在穿脫之間折騰也是好心累啊。

經驗總結：平時減少吃利尿食物，臨睡前少喝水能減少孕媽跑廁所的次數。

煩惱4：肚皮變成西瓜皮

妊娠紋，是很多孕媽的死敵！隨著孕期胎兒的快速發育、體積變大，孕媽肚子表層面板受到拉伸，底層的面板也會因拉伸造成膠質層出現細小的撕裂，就形成了“妊娠紋”。妊娠紋的出現可能與遺傳有關，也與孕媽的個人膚質有關。建議每天塗抹妊娠紋霜，保持面板的水分和伸縮性可以避免妊娠紋。

煩惱5：全身癢癢癢

懷孕後體內激素會變化，很多人懷孕後特別是孕30周左右時，會出現面板瘙癢。與出現妊娠紋不同，面板瘙癢是因為女性懷孕後，面板變得很敏感，容易出現過敏導致。某些部位的面板乾燥或出現痱子都會產生折磨人的瘙癢感。雖然不是什麼事兒，但是挺著大肚子左撓撓右撓撓也很不方便啊。

煩惱6：小腿靜脈曲張

增大的子宮，壓迫下腔靜脈，讓靜脈壓增高，下肢的靜脈迴流受阻，腿部、頸部或會陰部會出現靜脈曲張，靜脈血管彎彎曲曲的凸起。本來就因為激素變化讓膚色暗沉無光，再加上靜脈曲張，要多醜有多醜，懷個孕真是毀顏值啊。

準媽媽要注意，休息時不要長時間坐著、站著或躺著，時不時地活動一下對緩解靜脈曲張很有好處。

煩惱7：腰痠背痛

孕後期最痛苦！肚子越來越大，每天帶著一個巨球走路，睡覺時底下塞各種枕頭，仍然怎麼躺怎麼睡都不舒服。因為胎兒發育影響孕媽正常的生理弧線、脊柱彎曲，更多的重力壓迫會導致腰痠背痛；雌激素也會使得韌帶變得鬆弛、關節支撐能力下降，容易感到背痛、腳踝腫脹。

煩惱8：半夜腿抽筋

由於缺鈣、過度勞累、睡姿不好、寒冷等原因，半夜睡覺的時候小腿會突然抽筋，因為懷孕的原因，站久了一移動也會更容易出現痙攣，寶寶心裡苦~

建議準媽媽們根據自身情況看是否需要補鈣，或者調整睡姿，避免久站等。

煩惱9：全身水腫

因為妊娠子宮增大，腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的胎寶寶壓迫腹股溝的大靜脈及水分滯留導致手腫腳腫臉腫，走路還會疼，越到孕後期，水腫越嚴重，完全木有形象了，以前的衣服完全穿不下，被迫穿上老公的衣服，這事有誰幹過？請舉手。

讓孕媽頭疼的遠遠不止這些煩惱。從當上孕媽的那一刻起，疲勞嗜睡、乳房脹痛、分泌物增多、失眠多夢、偶爾便祕、健忘笨拙、體毛變多、行動不便走路像企鵝，一系列煩惱都會接踵而來，只有懷過孕的人才會懂，懷胎的十個月裡我們都承受了什麼。

雖然懷孕很辛苦，但是現在看著兔頭在我面前活蹦亂跳的背影，懷孕時承受了多大痛苦都是值得的。