孕婦室內溼度多少合適

孕婦室內最佳的空氣溼度應為50%。

因為溼度太低會使孕婦覺得口乾舌燥，喉痛、流鼻血等。溼度太高則室內潮溼，衣褥發潮，或引起消化功能失調，食慾降低，肢體關節痠痛、浮腫等。

孕期如何增加室內溼度

使用加溼器

加溼器並不是很貴的電器，而且選擇加溼器大小時要根據室內的面積來決定，例如30平方米的室內比較適合每小時400ml的加溼器，50平方米的室內比較適合500ml每小時的加溼器，基本上就是1平米：10ml每小時的意思。

放置綠植

植物多的地方水分就多，所以冬季可以多種植綠植，種可以放在室內的綠植，不僅可以淨化空氣，還能增加空氣溼度，例如紅掌、綠蘿、鐵樹、一葉蘭等，放置在室內的各個角落，使室內的溼度相對平均，注意防蚊蟲。

在地面灑水

空氣溼度相對較低會使人感覺面板乾燥很不舒服，這種情況可以每天在地板上灑一點點水，或者是用溼拖把拖兩次地，也可以緩解室內乾燥的情況。

放一盆水

這是最簡便的增加空氣溼度的方式了，在室內放一盆水，空調、地暖的熱會加速水的蒸發，讓水蒸氣散發到空氣，就可以增加空氣溼度了。用一條毛巾，一半搭在水中，一半漏在空氣中，這樣加溼的效果會更好。

室內溼度太高怎麼調整

開窗通風

晴天的下午五點到八點期間，外面的溼氣最好，是通風最好的時間。注意在梅雨季節，南方不建議早上或中午開窗通風，以減少外部溼氣的進入。

巧用生石灰吸潮

在遇到陰雨天氣時，不適合開啟門窗通風，這時可在房間一些角落或地面上撒上一些生石灰，就能很好的吸收溼氣，使用竹炭的話也能起到差不多的效果。

日常防潮

大家最好是購買市場內的防潮產品，比如木炭、活性炭、或是生石灰，然後放在牆角處，能夠起到很好的吸溼效果，讓家裡變得乾燥點。