剖腹產後吃什麼恢復得快

一、止痛抗氧化

生化湯

材料：米酒水（一定是要煮過的、已揮發掉酒精的）700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。

做法：

1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。

2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。

3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。

番茄燴雞丁

材料：雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。

醃料：糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。

做法：

1、雞腿肉去骨、切丁後，放入醃料中醃漬30分鐘。

2、洋蔥切絲，蒜頭切成蒜末，備用。

3、將大番茄以熱水泡15分鐘後，去籽切大丁。

4、入油起鍋，將雞丁煎至8成熟，加入蒜末略炒後，依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒，並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻，用大火煮沸後蓋上鍋蓋，再用小火煮至汁液轉濃即可。

二、組織重生，要為媽媽促進子宮的收縮，加速惡露排出。

麻油雞

材料：雞腿2只、老薑1大塊、米酒1杯。

做法：

1、雞腿洗淨、切塊；老薑洗乾淨後切片，備用。

2、在鍋中倒入適量的油，將老薑放入爆香。

3、轉大火將雞塊放入鍋中翻炒，待6分熟時將米酒倒入鍋裡一起滾煮即可。

糯米雞湯

材料：雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。

做法：

1、雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。

2、將所有中藥材用水稍微洗一下。

3、糯米洗淨加一鍋水熬成糯米粥。

4、將熬好的糯米粥過濾，取其米湯。

5、將雞腿塊放入米湯中，再加入藥材及米酒以小火燉煮1小時即可。