新生兒臥室用什麼燈光
1.選用燈光比較柔和的護眼燈
2.選擇可以調節亮度的燈具
可以根據室內的亮度來調節燈飾的亮度。比如搭配可調節的吸頂燈設計,在夜晚的時候可以將燈光切換至柔和的燈光模式,孩子熟睡之後關掉燈具,這樣可以防止孩子在燈光下睡覺,造成視力傷害。
3.嬰兒房燈具擺放位置
燈具擺放位置要距離孩子越遠越好,因為近距離的接觸,燈具會散發燈磁輻射,影響孩子的大腦發育。
因此在嬰兒房當中,床頭位置不要擺放燈飾,最好選擇吸頂燈或是吊燈設計,一般帶著柔和燈光的燈帶也適合安裝在嬰兒房當中,只是燈帶的亮度要柔和,切不要選擇彩色或是太過閃亮的燈帶產品。
如何減少開燈睡覺的危害
如果一定要開燈睡覺,那麼可以使用暖色小夜燈代替強光燈,例如紅色或者橙色的小夜燈,這種燈的光線會更加的柔和,不會對人體造成很大的危害。
新生兒睡眠的居住環境要求
1、保持室內空氣新鮮。
2、室溫18—25℃為宜,過冷或過熱會影響睡眠。
3、臥室有睡眠氣氛,窗簾拉上,燈光要暗一些,降低收音機、電視機的音量,大人儘量避免高聲談笑,室內安靜無噪音。如果孩子睡了一覺醒來哭鬧,可以安慰一下,但不要亮燈,更不要逗孩子玩,或抱起來搖晃他,大人應該設法讓孩子儘快安靜下來才對。
4、被、褥、枕套要乾淨、舒適,應與季節相符。不要蓋太厚的被子,噪熱會妨礙睡眠,更不要穿棉衣棉褲或太多的衣服睡覺,如果孩子尿溼了需要及時更換。
5、讓嬰幼兒單獨睡小床上。
6、禁止大人在室內吸菸,以免汙染空氣,造成小兒被動吸菸。
7、睡前禁止孩子做劇烈活動,以免引起孩子過度興奮,難以入睡。
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