產後做容易出現哪些情緒?
產後做容易出現哪些情緒?
1.心情低落
不少產婦會出現心情低落情況,甚至有產後抑鬱症等心理障礙問題。其實,這屬於正常的現象,一般是因為產後受到激素、疾病疼痛、性格情緒等多方面的影響作用,進而導致產婦的情緒不穩定。
2.身體疼痛
無論是順產還是剖腹產的產婦,產後都要忍受身體疼痛的煎熬。如果不多加小心,可能會使傷口撕裂。因此,月子裡要注意修養,並適當下床活動,切勿做些劇烈運動或者繁重的家務活,以免對身體的恢復造成影響。
3.睡眠不足
產婦要肩負起給孩子餵奶的責任,甚至包攬孩子所有事情。而新生兒的睡眠作息時間沒有規律,加上產後身心疲憊產,那麼產後容易出現睡眠不足的現象,從而影響了精神狀態以及身體恢復。
4.產後疾病
有的產婦易被產後疾病找上門,比如乳腺炎、產後發熱、產後筋骨病、產後貧血等。不利於身體健康,甚至還會引起產婦的情緒不安。若存在產後疾病要及時治療,不要耽誤最佳治療時期,以免影響身體恢復。
我們要如何護理?
產後護理,首先要注意的是身體上的護理,月子裡千萬不要讓自己過於疲憊,保證每天有充足的睡眠時間。條件允許的話,可以讓家人幫忙帶著小孩,有利於身體恢復。此外,也要注意心理調節,應及時調整好自己的心態,讓自己的情緒得以穩定下來。當然,有家人的陪伴和關心也非常重要。
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