面色暗黃怎麼調理？這幾種素食搭配營養軟糖吃出好氣色！

人們常用“面若桃花”來形容女人的好氣色，但因為種種的原因，不少人的臉色總是暗淡無光。那麼，面色暗黃怎麼調理呢？其實只要從每天的日常做起，養成良好的生活習慣和飲食習慣，輕鬆就能擁有好臉色。下面就來告訴大家面色暗黃應該怎麼補救呢？

一、喝水最養顏

現在不少人都喜歡把咖啡、茶、可樂和運動飲料等替代日常飲水，但是這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。

二、多吃美容蔬菜

美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。同時菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。

三、紅棗補血養顏

紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，使臉色紅潤有光。

四、維生素C不能少

   想要位置肌膚靚麗光澤，豐富維生素C的供應是必需的。由於維生素C是水溶性維生素，會從汗液和尿液中排出，所以每天都需要從食物中攝入，推薦奇異果、檸檬、橙子等。為了面板的健康美麗，建議日常生活中每天保證有400―500克的蔬菜，100―200克的水果攝入，以滿足機體對維生素c的需求。如果日常攝取不足，就要考慮額外補充維生素c了，幫助肌膚的美白和身體的健康。

這裡推薦新穎而又好吃的補充維生素C的方式，就是吃維C營養軟糖了。很多人對營養軟糖可能不太瞭解，這其實就是一種“營養+零食”的補充方式，既能解饞，又能滿足營養需求。湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖就是專為女性健康打造的營養軟糖，無論是大人小孩都可以吃的營養軟糖，每粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖就含有20mg的維生素Ｃ，相當於90g的檸檬所含有的維生素Ｃ。每一口營養軟糖都富含濃濃的針葉櫻桃果香，特別採用巴西進口針葉櫻桃濃縮汁，優質的原料保障產品的質量。

 這些飲食調理方法，長期堅持可以幫助MM們養出嬌嫩的膚質，還可以搭配湯臣倍健針葉櫻桃維C營養軟糖食用哦！