孕期40周完全指導第37周

胎兒的變化

此時的胎兒重量約3000g,胎兒長約46cm，這時候的他/她被稱為足月兒。此時的寶寶已經將大部分的胎毛和胎脂脫去了，但是可能不會完全脫乾淨，會留一些直到出生後;同時胎寶寶的吞嚥功能已經發育的很好了，能夠吞嚥子宮內的任何東西並將其儲存在腸道內，直至出生後排出黑色的混合物，稱作胎糞。準媽媽的變化

此時您仍然看起來比較笨重，有部分胎寶寶這時候子宮內的位置會有所下降，因此您的宮底也會跟著下降;此時您可能會感到下腹有些許墜脹感，但是更多的是對分娩的焦慮。本週注意事項：

營養提示

避免油炸類食物，選擇一些營養豐富又易於消化的食物;仍然要注意鈣元素的攝入，同時輔以一些光照有助於鈣元素的吸收。

準備待產包

此時的您可能隨時面臨生產，待產包一定事先準備好，尤其注意核對準生證身份證等證件，有需要時拎包就走。

乳房的護理

每天可花20分鐘的時間按摩自己的左右乳房，有助於促進血液迴圈，軟化乳腺管，便於產後順利分泌乳汁。不過注意不要刺激乳頭，乳頭刺激後會產生宮縮。