懷孕做了好幾個胎夢
懷孕做了好幾個胎夢,很多孕媽在懷孕期間,都會頻繁做很多有關寶寶的夢,這種夢常被人稱作“胎夢”,這其實與做夢者的慾望、情緒狀態以及近期發生的刺激性事件都有著或多或少的關係。一起來看看懷孕做了好幾個胎夢是怎麼回事。
懷孕做了好幾個胎夢1
1、孕媽身心勞累,情緒起伏過大
孕媽在身心勞累的情況下會容易做胎夢,懷孕期間,孕婦受體內激素水平的影響,身體會出現各種不適,例如孕吐、尿頻、便祕、腰痠背痛等,而且隨著胎兒的慢慢長大,孕婦的身體會越來越重,身體的負擔也會越來越重,加上自身的精神壓力和情緒起伏都過大,這使得孕婦身心俱疲,在晚上睡覺時神經和肌肉往往會呈現緊張的狀態,無法放鬆,常常導致失眠,還容易做一些恐怖的噩夢,而這種夢往往會加劇子宮的收縮,從而驚擾腹中的胎兒,很有可能誘發早產或者流產風險。
2、孕媽自身的精神壓力過大
一般來說,孕婦在孕期都會有或多或少的心理壓力或思想負擔,對於二胎孕婦來說,可能會焦慮懷的是男孩還是女孩,也有的`孕婦會擔心寶寶是否健康,會不會發育異常或畸形,特別是有的孕婦在懷孕過程中,因得過感冒等疾病或服用過藥物以後,更是擔心藥物對寶寶有影響,還有些孕婦常常擔心自己能否承受得了妊娠的痛苦,擔心分娩時能否順利,會不會發生難產或意外,這都是孕婦自身的精神壓力過大,造成了失眠、多夢甚至做噩夢的現象。
其實這種情況多出現於孕晚期,要知道如果孕婦長期處於這種負面情緒中,身體會分泌出大量的皮質醇激素,自發性流產的概率也會增加許多,所以孕婦要自己調整好心態。
3、孕媽對於肚中胎寶寶的期望值比較高
一般孕媽對寶寶期望值高也是很容易做胎夢的,懷胎十月,每個寶寶都是媽媽身上掉下來的肉,孕育一個生命對於孕媽來說是責任,更是母愛,這種感情是旁人無法體會到的,也正是如此,所以在整個懷孕期間,孕婦都滿懷期待,想象肚子裡的寶寶長得像爸爸還是媽媽,性格隨爸爸還是媽媽,更希望寶寶能夠在自己的肚子中平安健康地長大,順順利利來到人世間,也正是這種執念,使得孕婦對寶寶有很高的期望值,從而出現各種有關孩子的胎夢。
孕媽在孕期該如何減壓呢?
1、注意休息
一般來說,孕婦很容易疲倦,休息和睡眠可以使補充孕婦體內細胞能量,恢復體力,而且有助於孕婦緩解精神壓力,增強孕婦神經系統和免疫系統的功能,也可降低孕婦產後患抑鬱症的機率。因此,除每晚8小時睡眠外,孕婦還應該在白天至少有1個小時的休息時間,但同時也要注意不能睡眠過度,否則體重會增加很快,也會增加孕期疾病的發生。
2、適當運動
適當運動對孕婦是非常有利的,因為運動可以促進血液迴圈和新陳代謝,而且運動後會有一點困,這有助於提高孕婦睡眠質量,所以孕婦在壓力大的情況下可以選擇運動作為發洩的方式,有助於放鬆心情,但是同時也要注意不應過量運動,而且要以輕柔簡單的運動為主,可以在空氣清新的戶外場所去運動,最後,孕早期不應急於運動,飯後也不適合立即運動。
3、聽音樂
孕婦可以經常聽些輕鬆歡快的音樂,因為音樂可以使人精神放鬆,對緩解孕期壓力幫助大,而且胎教音樂有利於寶寶的發育,孕期超過5個月後,孕婦可以堅持聽些胎教音樂,但同時要注意最好能固定時間,不宜過長,也不宜過短,這樣才能看到顯著的效果,從而減輕孕婦壓力,舒緩心情。
所以孕媽在孕期可一定要注意了,不要給自己施加比較大的壓力,這對寶寶也有不好的影響,而且一定要學會適當的調節自己,運用正確的方法減輕壓力,放鬆心情,這樣才能健康順利的迎接寶寶。
懷孕做了好幾個胎夢2
孕媽身體太累,要注意休息了
很多人會有這樣的經歷,就是最近工作太忙,或者這段時間身體太過勞累,晚上就睡不踏實,總是迷迷糊糊做噩夢。其實,孕媽做胎夢,也有可能是這個原因導致了,那就是身體太累,超過了目前身體的負荷。而所謂的“胎夢”,就是提示孕媽該注意休息了。
所以,一旦接二連三做夢的孕媽,一定要暫時放下手頭的.工作,平時也不要總做家務讓身體太疲勞。這樣舒緩身體之後,晚上才能睡得安穩,自然少做夢了。
近期情緒波動太大,要學著平復心情
另外,孕媽體內的孕激素分泌,對其情緒也會造成一定的影響。很多孕媽都反映,孕期總是情緒不穩,起伏波動很大,不是大喜大怒,就是突然情緒很低落,內心很傷感。像這種狀態,孕媽其實也容易將情緒轉化成夢境,釋放出來,進而產生所謂的“胎夢”。
這也就提醒孕媽近期情緒波動太大,要學著平復心情了。比如,聽一些舒緩的音樂,不要總為一些不必要的事操心,每天吃好睡好,散散步,跟家人和朋友聊聊天,抒發一下內心的情緒和煩惱。心結解開了,自然也就不會在夢中發洩了。
自己或家人對寶寶“期望”太大,孕媽心裡有壓力
還有的孕媽,夢裡夢見蛇、花、大胖寶寶等於胎兒有關的夢,其實是自己或家人對寶寶“期望”太大了,讓孕媽有了心理壓力。比如,家人和自己盼望能生個男孩,就會做那些別人口中有性別暗示的夢境。或者,家人總說孕媽吃得少,擔心胎兒發育不好,又或者孕媽對自身和胎兒狀況有所擔憂,有了產前恐懼等壓力。這樣,也會不自覺做一些所謂的“胎夢”。
這裡建議,孕媽還是放寬心,不要想太多。不管寶寶是男是女,在懷孕那一刻就已經定了,再擔心和憂慮也沒什麼用,順其自然就好。而寶寶的健康,需要媽媽的好身體和好情緒保駕護航,所以孕媽更沒有必要給自己過多心理壓力了。至於生產,也不要恐懼,到時候醫生會根據實際情況,為孕媽選擇最適合的生產方式,也會做好各項應對措施。所以,孕媽把胎夢當作正常的生理現象即可,安心迎接寶寶到來吧。
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