如何自測敏感肌 敏感肌該怎樣保養敏感肌護膚品推薦敏感肌防晒面膜去角質產品推薦敏感肌應該避免哪些產品

據統計全球52%的女性自覺有敏感性肌膚問題。而在肌膚問題多發的春天，敏感來的更加猛烈：面板乾燥、出現小紅點、瘙癢或是刺痛......現在跟著小編學習，如何正確選擇護膚方式，告別敏感困擾！

敏感=過敏？

其實敏感和過敏是兩個完全不同的概念。

敏感是一個長期的存在的現象，說明你面板非常脆弱，耐受力差。風一吹、手一摸都有可能會出現不適的反應。

過敏是一個短期性的應激反應，例如受到外界刺激，長時間在戶外，受到紫外線刺激面板出現小紅疹的現象。

如何自測是否是敏感一族？

現在你都分不清自己是敏感，還是過敏了？那麼來看下面的測試題，提過你符合其中任意兩條或以上，就可能屬於“敏感一族了”：

*肌膚乾燥、缺水

*肌膚容易發癢、泛紅

*肌膚角質層稀薄，會看到皮下微血管浮現

*肌膚或是心理上時常處於壓力緊繃狀態

*擦保養品、接觸清潔劑、戴金屬飾品、穿化學或是普通衣料都很容易出現過敏現象產生

面板從正常變得越來越敏感？

敏感肌也是可能由後天不正確的護膚方式造成的

1、過度清潔

就算是地板反覆的擦洗也會受到傷害，更何況使我傲嬌的臉。正常情況下，我一天用洗面奶進行1-2次清潔，和一週一次去角質就足夠了。而很多女生喜歡使用潔面刷、手工皁、吸油麵紙等過度清潔面板的手段，日積月累，面板脆弱的天然屏障就被生生的zuo壞了

2、使用激素性、刺激性的護膚產品

朋友圈那時候風靡的俏十歲還記得嗎？如果你真的相信一貼就有奇效的這種三無產品，還要繼續使用，那格姐也沒有辦法。經常使用激素性，或是含酸類、酒精等成分過多的產品，臉皮變薄那是一定的！！！

敏感肌該選擇怎樣的護膚品才安全？

作為一個特殊的膚質，敏感肌總承受著不可承受之重，用什麼好像都會出現問題！看著別人的種草貼，奈何自己受不住，什麼樣的護膚品才是敏感肌真正能使用的？讓我來來說明書

人工香料：越少越好，香料是非常大的過敏源，無論是天然的還是人工的，敏感肌儘量不要選

人工色素：沒有色素並不代表沒有顏色，但是有的乳霜是可能添加了著色劑來改變顏色

酸性成分：會不會造成角質剝落和美白的酸性成分，也是敏感肌應當注意的

鄰苯二甲酸鹽：護膚品裡有這種成分一定果斷say no

酒精：這種成分並非敏感肌一定不能用，含量少的也可以的，耐受度實在太低的敏感肌MM還是儘量避免

羊毛脂醇化合物、棕櫚鹽等：這些成分容易引發粉刺，敏感肌也應注意

敏感肌該如何日常保養？

適度清潔：敏感肌保養的重點，如果沒有得到及時的清潔，會造成毛孔堵塞、引發細菌滋長，加重面板過敏現象。潔面時的水溫也要特別注意，不易用過熱的水清潔面板，加重敏感現象。

補水保溼抗敏是關鍵：敏感肌由於角質層薄，所以很難保住足夠的水分，會比一般人更容易感覺缺水、乾燥，因此敏感性面板的小夥伴們一定要及時補充面板水分，保持面板水潤狀態！

防晒抗敏：防晒、防晒、防晒，重要的事情說三遍！紫外線也是促使面板敏感的主要原因之一，過度的紫外線隨時可能破壞面板的保溼功能，令面板變得更加乾燥粗糙。所以，各位敏感肌們一定要記得塗防晒品哦！

減少化妝次數：由於化妝品中的成分有可能會對敏感肌膚造成一定程度上的損傷，因此敏感面板的小夥伴們應減少化妝次數，或儘量避免化濃妝。

健康的飲食習慣：在飲食方面，要注意營養均衡，多吃一些奶製品、豆製品及新鮮的蔬菜和水果，以增強面板抵抗力。避免吃海鮮或辛辣等刺激性食物。

現在來給大家盤點一下敏感肌的福音和雷區

敏感肌的福音

洗面奶

在潔面產品上，敏感肌應選擇比較溫和的產品。儘量選擇一些氨基酸潔面！氨基酸不僅溫和而且使用感會比較好，用完不會緊繃、不假滑。

freeplus芙麗芳絲氨基酸無皁基洗面奶

freeplus的洗面奶（氨基酸潔面），無皁基成分，清潔力度強，又不會讓你覺得過度清潔破壞面板屏障，泡沫豐富細膩，卻很容易清洗，洗完不緊繃不幹，價效比是棒棒噠。

參考價格：150 rmb

噴霧

每個敏感肌都會必備一瓶噴霧~敏感發紅時，噴霧能快速的幫助我舒緩鎮靜肌膚，平時面板乾燥時，補補水也是不錯的選擇。對於敏感肌真的是沒有噴霧，就沒有安全感！

法國歐緹麗大葡萄噴霧

Caudalie大葡萄噴霧，主要成分是葡萄，具有超強的抗氧化效果，有機植物噴霧，不同於普通礦物水噴霧，無需擦拭也不會讓肌膚感到乾燥。水霧綿密，可以讓肌膚立即得到保溼舒緩。

參考價格：130 rmb

護膚水

敏感肌在護膚水上的選擇一定要注意避開一些敏感刺激性成分，要選擇溫和、溫和、再溫和的產品！並且敏感肌寶寶們溼敷的時候一定要避免時間過長，否則溼敷會帶走肌膚上原有的水分，得不償失！

HABA純海潤澤柔膚水G Lotion 

蘊含極豐富的礦物質及微量元素，提升肌膚本身的防禦能力，並賦予肌膚活力，對脫皮、紅腫、受刺激之肌膚的修護效果絕佳。角質薄的敏感肌早上建議不用潔面洗臉，用她代替潔面，這樣有利於養角質，爆痘肌的舒緩鎮定。這款水也是完全不新增酒精的，聞起來沒有任何味道~

參考價格：178 rmb

精華液

敏感肌除了要及時給肌膚舒緩、抗敏之外，還要注重對肌膚的修護工作，修護肌膚因敏感所產生的痘痘、腫痛、瘙癢等受損現象，可以選擇一些富含活性修復成分的精華。

資生堂紅妍肌活精華露

獨家ULTIMUNE複方成分能煥活朗格漢斯細胞作用，提升由內而外戰勝壓力及外界損傷的強韌能量。使用一段時間後會逐漸發現肌膚抵抗傷害能力增強，敏感問題不再反覆發生，鎮定效果不是說說而已。但是含有一定的酒精，如果耐受度真的非常低的敏感肌，可以選擇繞道了。

參考價格：860 rmb/50ml

乳液&面霜

在乳液&面霜的選擇上，敏感肌的人群還是應該遵循不含香精、色素的原則，在此基礎上選擇保溼效果良好的乳液&是面霜即可。為了更加放心，也可以選擇藥妝品牌或是有“敏感人群”適用標識的產品。

無印良品MUJI 大容量舒柔乳液/敏感肌膚用

使用了巖手縣釜石的天然水的護理系列化妝品。把乾燥的肌膚變成水潤。對敏感肌膚友好的低刺激性。無香料 無著色 無礦物油 無羥苯酯類防腐劑  無酒精 通過過敏測試（並不保證所有人都不會發生刺激性反應） 。學生黨負擔起來也毫無壓力。

參考價格：100 rmb

珂潤潤浸保溼滋養乳霜

轉為乾燥性敏感肌設計，溫和低刺激，內含“神經醯胺功能成分” ，幫助填滿角質縫隙，有助保持水潤度的滋潤成分， 使肌膚不易受外部刺激影響，滋潤的同時保持輕盈舒適的使用感，是敏感肌的不二選擇。

參考價格：130 rmb

防晒

對於敏感肌來說一定要做好防晒工作！紫外線對於面板的傷害力是不容小覷的~在選擇防晒產品時，儘量以純物理防晒為主！有一些防晒中含有酒精，這可是犯了敏感肌的大忌！

Fancl透亮防晒隔離露SPF 50

Fancl防晒露是不含防腐劑、完全無新增的防晒產品，物理防晒，把過敏可能降到最低。配合清爽配方，可放心塗於眼部周圍的幼嫩肌膚。物理性防晒效果，能防禦紫外線UVA 及UVB，使面板敏感肌受到傷害。

參考價格：258 rmb

面膜

當面板敏感脆弱之際，除了日常合理護膚，也需要敷面膜舒緩肌膚過敏症狀，輔助面板修復，增強肌膚防禦力，因此選擇面膜時一定要擦亮雙眼，大意不得，面膜一定要無新增、純天然、不刺激！

MINON 氨基酸保溼面膜

保溼力極高，蘊含健康肌膚不可缺少的9種氨基酸並蘊含低分子化玻尿酸，更適合乾燥的肌膚吸收，保溼。含有氨基酸系神經醯胺類似成分，有著保持水分、提高肌膚本來的防禦功能、使肌膚不受外界刺激的效果。為肌膚防禦機能下降的敏感肌、乾燥肌設計的面膜。

參考價格： 75 rmb

去角質

敏感肌是不是覺得完全沒有去角質的必要？錯！無論什麼樣的膚質都會產生角質，不及時去除就會造成毛孔堵塞。磨砂力度太大，敏感肌當選擇通過慢慢軟化角質來改善肌膚角質問題。

IPSA角質發光液

1號：適用於皮脂分泌力強的肌膚。 深層淨化廢棄的角層，堆積在毛孔內的汙垢和過剩皮脂。使用後不緊繃、無殘留感。2號：適合乾性肌膚，新增天然保溼因子，滋潤硬化缺水角質層，溫和去除死皮同時滋潤角質有效鎖水，使用後感覺柔滑飽滿。且不含酒精成份。

參考價格：290 rmb

敏感肌的雷區

潔面類

敏感肌的潔面要選擇溫和的產品，但是那麼多潔面產品，該如何選擇？格姐對敏感肌發出警告：嚴禁選擇皁基類潔面！

資生堂 Prefect Whip 

PH值高達9-10之間，乾性肌膚的人使用鹼性潔面產品，會破壞保持臉部溼度的酸性環境，從而破壞細胞的正常生存，導致表皮細胞乾燥、脫落，會讓面部因水分、油份大量流失而泛紅、過敏，面板也會覺得乾燥緊繃。敏感肌越用越糟糕！

護膚水類

很多敏感肌的盆友，還喜歡選擇美白類的護膚水！其實這是大大的錯誤！很多美白類化妝水都含有很高的酒精成分！這是敏感肌的雷區！千萬不要為了白，而選擇含有高酒精成分的護膚水！

雪肌精化妝水

雪水很多人使用下來都說美白效果顯著！殊不知裡面酒精成分較高，會傷害自己的敏感肌！有句話叫“橘生淮南為橘，生淮北為枳”，所以敏感肌的盆友，千萬不要盲目跟風！

去黑頭類

敏感肌一定不要輕易嘗試去黑頭的產品！儘量避免使用撕拉型產品，用力拉扯會使原本就脆弱的敏感肌再次受到傷害。

Holika Holika豬鼻貼

這種撕拉型的產品，敏感儘量不要使用！本身面板就不能受刺激，這樣一撕，面板泛紅是必然的！長久使用面板只會更薄更脆弱以後黑頭痘痘就長得更多了！

清潔面膜類

敏感肌一定要慎重選擇清潔面膜，市面上一些效果非常好的清潔面膜中含有敏感肌承受不了的酸性成分！會加重敏感肌帶來的不良反應！

Glamglow火山泥發光面膜

格萊美髮光面膜，是火到不行不行的一款面膜。然而，這種祛角質、清潔功能太強的面膜，敏感肌一定要慎用！特別是黑罐和白罐是不適合敏感肌的，白罐比黑罐多了一份酸，濃度還不低。正常肌膚使用都會產生刺痛感，更何況是脆弱的敏感肌！

敏感肌小貼士

敏感肌角質層會很薄，要拒絕強效去角質的產品。一定要注意防晒，無論夏天冬天最好都打傘塗隔離

美白類和含酒精或酸的產品謹慎使用，換新護膚品之前最好先做個小測試，看有無過敏反應，再進一步使用。

選擇護膚品前一定要看成分表，避免踩雷，記得儘量選擇成分簡單的護膚品，越簡單越不容易出錯

重度敏感肌請最好放棄彩妝，過度清潔和清潔不到位都要不得哦。