生孩子会改变体质吗 产后如何护理
首先要说一下激素水平:
女性在怀孕以后胎儿之所以能够安全的待在子宫,是因为孕妇在孕期的雌性孕激素水平上升在为胎儿进行保护,这一改变会让孕妇的内分泌系统,包括皮肤,关节,韧带等各方面发生改变。等到宝宝出生后,宝妈的激素水平就开始出现下降,不可能一下就恢复到之前的状态,宝妈们就要在产后进行好好的调理。
其次是生殖器官:
女性在怀孕后对于女性来说生殖器官发生改变最大的就是子宫了,子宫会从一个拳头大小增加到西瓜一样的大小,而子宫颈也会随这种改变而变软,等到宝宝出生以后,妈妈的宫颈甚至是外阴都会松软充血,子宫内膜也会开始慢慢的剥落,一般子宫需要42天左右才可以复原,外阴的恢复差不多要一个月左右。
宝妈的其它器官:
随着时间的推移,胎儿的发育子宫不断的膨胀,子宫周围的脏器也会因为受到子宫的挤压出现移位的情况,比如说胃,肺,膀胱等,等到宝宝出生后子宫变小,这些器官就会回到原来的位置,宝妈们也会重新感觉到舒适,但是宝妈一定要调养好身体才能康复。
产后宝妈们的调养是很重要的,尤其是饮食上也要格外的当心,运动休息适宜,身体完全可以恢复到怀孕之前的状态,妈妈的体质也可以得到良好的改善,甚至比从前变得更好。比如说生完宝宝后,有些妈妈很少再出现乳房胀痛、痛经的问题,皮肤也比从前更有弹性。但是如果没有好好坐月子,就会使妈妈落下月子病,体质反而会下降。
产后的新妈妈应该如何做好护理呢?
1.适当进补
产后的新妈妈们没有必要吃太多油腻的食物大补,日常只要吃的食物种类够丰富,粗粮细粮搭配好就可以摄取足够的营养,多吃一些新鲜的水果可以帮助宝妈身体恢复。
2.注意保暖,劳逸结合
在宝妈坐月子期间一定要注意保暖,因为月子中女人容易患上风湿病等多种月子病,适宜的室内温暖都要调整好,不能碰凉水,不能长时间躺在床上,应该适量的运动,不能因为坐月子忽视个人卫生,一定要保持积极乐观的好心情,只有这样才可以坐个好月子,休息好更要心情愉悦。
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