孩子喝水也有讲究 这些时间不要给孩子喝水
第一,六个月以前的宝宝不必额外补充水分。这个时期爱喝水的宝宝真的很少,因为大多数的宝宝是母乳喂养,母乳中80%的成分都是水分,所以只要这个时期的孩子母乳量正常,那么其实他是不需要再额外的喝水的。所以,六个月以前的婴儿往往也不爱喝水,因为他根本就感觉不到渴,反而过量的水分会增加他的肾脏负担,容易造成水中毒。
第二,饭前饭后不宜多喝水。有很多家长为了让孩子更好的进食,就会在饭前让孩子喝口水,润润口腔和喉咙。其实这个想法是不对的,饭前喝水不仅会对孩子的肠胃造成负担,而且会使孩子产生饱腹感,进而影响孩子的食欲,同时还会影响孩子的消化吸收。另外,吃完饭后也也不适宜立即喝水,应该在吃完饭后半个小时之后再让孩子喝水。
第三,做完剧烈运动之后不要立刻喝水。孩子天性调皮好动,在孩子出了很多汗之后,家长肯定会立刻递来满满一杯水,为孩子补充水分。其实,运动之后不可以大量喝水,因为运动的时候血液在肌肉中,此时如果大量饮水,就会造成腹部闷胀,呼吸不顺。同时,刚摄入的水不能及时的参与新陈代谢,还会储存于孩子的皮下组织,进而造成水肿。
第四,睡觉之前不要喝水。很多人都会有睡觉前喝水的习惯,其实,睡前喝水对身体是非常不利的,睡觉之前喝水会减慢孩子的新陈代谢速度。而且孩子喝完水睡觉,容易产生尿意频频的感觉,进而影响孩子的睡眠质量。
这几个时间段对孩子来说,不需要过多的喝水,避开这些时间段,家里面的孩子喝水才是最适合的,养成给孩子喝水的好习惯,长时间的坚持,对孩子的健康很有益。经常喝水能帮助孩子促进血液循环,促进身体健康成长。
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